Kilo Kaybından Cerrahiye, Potansiyel Düzeltmeler
Uyku apnesi teşhisi konulduysa , sunulan ilk tedavi seçeneği muhtemelen pozitif hava yolu basıncı (CPAP) olacaktır , ancak uyku apneniz için alternatif tedavilere ihtiyacınız varsa ne olur? CPAP'ı tolere edebilmek için büyük engeller olabilir ve bunların üstesinden gelemezseniz, tamamen şansınız kalmaz. Ağrı giderici gibi ev ilaçlarından alkol ve tıbbi aletler ve cerrahi gibi medikal tedaviye kadar uzanan bir dizi tedavi seçeneği vardır. Sizin için en uygun olanı keşfedin.
1 -
Kilo kaybetmekAşırı kilolu veya obez olmak genellikle uyku apnesine sahip olmanın en önemli nedenidir. Bu durumda, birkaç kilo (genellikle vücut ağırlığının en az% 10'u) dökmek durumu düzeltebilir. Ekstra ağırlık, hava yolunuzu daraltabilir, dilin tabanında yağ biriktirebilir ve çökmeye daha eğilimli hale gelebilir. Bu durumda, diyet ve egzersiz ihtiyacınız olan tüm tedavi olabilir. Ne yazık ki, birçok insan uyku apnesine sahip olma konusunda çok sayıda katkıya sahiptir ve ideal vücut ağırlığınızı korumak herkes için tam bir düzeltme olmayabilir.
2 -
Pozisyon TerapisiSırtında uyurken horlayan ya da uyku apnesi olan biri olabilirsiniz. Bu durumda, yanınızda uyumanın çözüm olduğunu görebilirsiniz. Bu, vücudunuzu bir yastık yığını ile takviye ederek gerçekleştirilebilir. Bir başka çözüm de tişörtün arkasına bir tenis topu dikmek. Bunu yatağa takarken, uyurken sırtınıza doğru kaymanızı engeller. Bazı insanlar yatağının başına hafifçe yükseltildikleri takdirde apne azalmışlardır. Bu, yatağın başında en yüksek bir köpük rampası olan bir uyku kama yastığı kullanılarak gerçekleştirilebilir. Bazı durumlarda, apnenin ortadan kaldırılması için başın kaldırılması için ayarlanabilir bir yatak kullanılabilir.
3 -
Ağız AletleriAnatomik problemleri düzeltmede yardımcı olabilecek özel olarak tasarlanmış ağız aletleri veya diş cihazları vardır. Kısa veya girintili bir çeneniz varsa, mandibular bir ilerleme cihazı şeyleri daha iyi bir konuma taşıyabilir. Genellikle diş hekiminin ofisinde özel olarak takılır. Geceleri giyilir ve bazı insanlar için hafif ve orta dereceli uyku apnesini başarılı bir şekilde tedavi edebilir. Bununla birlikte, bazı yan etkileri olabilir.
4 -
Sedatiflerin ve Alkolün ÖnlenmesiSakinleştirici ve alkol kullanımı üst solunum yolunuzun kaslarını gevşetebilir ve çökmeye daha yatkın hale getirebilir. Bu ajanları yatmadan önceki saatlerden kaçınmak, uyku apnesi ve horlama semptomlarınızı düzeltebilir. Ayrıca uyku hapları ve narkotik ağrı kesici ilaçlar gibi reçeteli ilaçların kullanımı konusunda dikkatli olmanız gerekebilir.
5 -
cerrahlıkDağıtılabilen birden fazla cerrahi seçenek vardır. En yaygın olarak uvulopalatopharyngoplasty (UPPP) denir. UPPP, ağız ve boğazın arkası dahil olmak üzere üst hava yolundaki aşırı dokunun cerrahi olarak çıkarılmasıdır. Yumuşak damak tek başına ameliyat da mümkündür. Diğer seçenekler arasında, nefes borusunun ön tarafında cerrahi bir insizyon olan trakeostomi ve bademcikler ve adenoidlerin çıkarılması ve hatta çenenin cerrahi ilerlemesi yer alır . Tonsillektomi çocuklarda ilk tedavi seçeneği olabilir, ancak cerrahi seçenekler normalde yetişkinlerde ikinci basamak tedavidir.
Kaynaklar:
Kryger, MH ve diğ . "Uyku Tıbbı İlkeleri ve Pratiği." ExpertConsult , 6. baskı, 2016.
Mowzoon, N ve diğ . "Uyku Bozukluklarının Nörolojisi." Nöroloji Kurulu Dergisi: Resimli Kılavuz . 2007; 726.