Kendini iyi hissetmeyen birçok tiroid hastasından biri misin?
Teşhis ve tedavi edilmesine rağmen, yorgun, depresif, endişeli veya kilo ve uyku problemleriniz, saç dökülmeniz ve yaşam kalitenizi her gün etkileyen diğer belirtiler ve zorluklar hissediyor musunuz?
Bir tiroid hastası olarak , suçlayabileceğiniz ilk kişi doktorlarınız ve sağlık uzmanlarınız olabilir.
Ama sonuçta, bu gerçekten ilerlemenize ve kendinizi nasıl iyi hissetmenize yardımcı olacağınıza yardımcı olmayabilir. Evet, tıp dünyasını suçlamak kolay, ama sağlığınıza gelince, sonunda sorumluluk taşıyorsunuz. Eski dediği gibi, "burası burada durur."
Çok fazla silahlanmadan önce, tiroid sağlığınızı ve sağlığınızı sabote eden beş hataya göz atalım.
1. Her Doktorun Size Söyleyeceğine İnanın
Tiroid hastası olarak yapabileceğiniz en büyük hatalardan biri, doktorunuzun söylediği her şeye inanmaktır. Evet, doktorlar tıp fakültesine giderler, fakat bu onların hatalardan, her şey hakkında bilgili olmalarından ya da en güncel bilgilerden haberdar olmadıklarından emin olmaz. Orada tiroid hastalarına doğal tiroidin piyasaya sürüldüğünü temin eden doktorlar var , tek tiroid ilacı levotiroksin, hipertiroidizm için tedaviden sonra kilo almayacaksınız ya da hipertiroidizm için tek tedavi olan radyoaktif iyot (RAI). .
Elbette, bunların hiçbiri doğru değildir ve onlara inanmak, iyi bir tiroid tedavisi almanızı neredeyse imkansız kılabilir.
Peki çözüm nedir? Cevap, bilgili ve güçlendirilmiş bir hasta haline geliyor. Başlamak için en önemli yollardan biri, en son tiroid haberlerini okumaktır - Thyroid Haber Bülteni'ne üye olmak size yardımcı olabilir.
Diğer tiroid hastalarından nasıl güçlendirilmiş bir hasta olacağınız konusunda da çok şey öğrenebilirsiniz. Siperlerden geçen hastalar genellikle en iyi tavsiye ve önerilere sahiptir.
Ve ev ödevi yapmayı unutma. Oku oku oku! ( Tiroid bölgesinde , tiroid sağlığının ve tedavisinin tüm yönlerini ve size yardımcı olabilecek tiroid sağlığı ile ilgili çok sayıda kitabı anlamanıza yardımcı olacak binlerce makalem var.)
2. Tiroid ilacınızı düzenli olarak veya hiç almayın
İnsanların bana ne kadar iyi hissetmediklerini söyleyemem, ya da mutsuzlar, vazgeçmek gibi hissettiriyorlar, ve sonra - ve bu arada, bu arada, "Bu arada," İlaçlarımı her gün almaktan çok korkuyorum. " Veya "Yardım etmiyordu, bu yüzden ilaçlarımı birkaç ay önce almayı bıraktım."
Ciddi anlamda! Eğer teşhis ve tedavi alma sürecinden geçecek olursanız, ve doktor sizin için tiroid ilacını reçete ederse ve o zaman onu almazsanız , kendinizi iyi hissetmezseniz kendiniz suçlanırsınız!
İnsanların tiroid ilaçlarını almamaya karar vermelerinin çeşitli nedenleri vardır ve en azından sağlığınıza ve sağlığınıza olan etkileri göz önünde bulundurmak ve ilacınızı almanın mantıklı nedenleri.
Ayrıca ilacınızı almaya çalışıyor olabilirsiniz, ama hatırlamakta zorlanırsınız. İşte Tiroid Hapı Almak Hatırlamak için 10 Yaratıcı Yolları . Ayrıca, 300'den fazla tiroid hastası tiroit haplarınızı nasıl almayı hatırlamanız konusunda önerilerini paylaştı .
2. Yanlış kişilerden tavsiye almaktasınız
Eğer bir tiroid hastasıysanız, size tavsiyelerde bulunmak veya bir şey satmak isteyen düzenli bir insan akışı var. $ 10.000 + nakit-up-front "tiroit şifa" programları MD ya da ilaç içermeyen programları, iyot takviyeleri , Facebook sayfaları ve Twitter iterek sağlık gıda mağazalarında katip , tiroid "tedavi tüm" takviyeleri , inanılmaz diyetler tiroid problemlerinizi çözecek çözümler / gizli tedaviler / önceden bilinmeyen mucize protokolleri, hepsi 19.95 $ 'lık indirilebilir e-kitaplar , kendini ilan eden tiroid uzmanları , 15.000 $' lık kayropraktik beslenme programları, web sitelerinin, blogların, Facebook sayfalarının büyüyen bir listesinden bahsetmemek ve Twitter, genellikle iyi niyetli ancak çoğu zaman yanlış bilgilendirilmiş insanlardan beslenir ve sadece tiroit zorluklarınız için tek-boyutlu, çerez kesici bir cevaba sahip olduklarına inanırlar.
Giriş, öneri ve bilgiler yardımcı olabilirken, internette okuduğunuz her şeyin bilgili bir kişiden gelmediğini ve aldığınız tavsiyelerin sizin için güvenli, etkili veya uygun olmayabileceğini unutmayın. Sağlıklı yaşam için bu yolculuğun en önemli partneri, online olarak aldığınız öneri, bilgi ve fikirlerden yararlanmanıza yardımcı olabilecek iyi bir doktordur ve onların mantıklı olduklarından emin olursunuz - ve size zarar vermez - size ... ve cüzdanın.
4. Yanlış şeyleri yersiniz
Tanı konulduktan sonra bile neden daha kötü hissettiklerini anlayamayan tiroid hastalarından duydum. Diyetlerinin neye benzediğini sorduğumda, bazen kişinin ıspanak, lahana ve diğer yeşil sebzelerden oluşan "tamamen sağlıklı bir ham meyve suyu" diyetini yaptığını duyuyorum. Bu sebzeler hariç, bu yiyeceğin dışında harika sesler, hepsi "goitrojen" - tiroidi yavaşlatan, tiroidi büyüten ve bir guatrın oluşumunu hızlandıran yiyecekler.
Ya da bazen insanlar "sağlık atışı" nda olduklarını ve çok fazla soya sütü, edamame, tofu, soya burgeri, soya sosu ve soya barlarına sahip olduklarını paylaşacaklar. Ya da yemek yerine koyma / bar / aperatiflerin protein kaynağı olarak soya kullandıkları bir diyet programına başladılar. Yine, kulağa hoş geliyor, ancak soya, bir goitrogen, vücudun tiroid hormonunu emebilme yeteneğini de engelleyebilir .
Daha sonra testlere sahip olan tiroid hastaları (anti-gliadin antikorları testi veya alerji testi gibi) glüten veya buğday ürünlerine karşı duyarlılık gösterirler. Ama yine de, “Ben sadece ekmek veremiyorum. (ya da makarna)! ”Bu nedenle, iltihaplanmaya neden olan gluten ve buğday yemeye devam ederler ve otoimmün tiroid problemleri ve semptomlarını kötüleştirebilirler .
5. Yanlış Doktorunuz Var
Pekala, bu bir çeşit başlangıca kadar gider - çünkü eğer iyi bir doktora sahip değilseniz, kendinizi iyi hissetmeniz neredeyse imkansız olacaktır. Ve tiroid bakımınız için yanlış doktora sahip olduğunuzu gösteren işaretler genellikle oldukça açık ve görmezden gelmek zor. O zaman neden tiroid hastalarının yeni bir doktor bulmaya korktuklarını söylüyorum: "Şu andaki doktora hakaret etmek istemiyorum" ya da "bana kızabilir mi?" Tiroid hastalarının bunu söylediğini duydum, çünkü şu anki doktorları yardım etmiyor, “İyi bir doktor bulmayı bıraktım.” İnsanların tavsiye ettikleri bir doktora görünmek için cepten ödeme yapmayı reddettiklerini söylediklerini duydum, çünkü onlar, “ Sağlık sigortasına çoktan ödeme yaptım ve bir dolar ödemek zorunda kalmam benim için adil değil. Daha."
Alt çizgi? Yeni bir tiroid doktoruna ihtiyacınız varsa, yeni bir tiroid doktoruna ihtiyacınız var ... ve şu andaki doktorun kırılgan hisleri için endişelenemezsiniz. İhtiyacın olan tedaviyi görmüyorsanız, kibarca yeni ve daha iyi bir doktora geçin. Ayrıca, HMO'ların ve sigorta programlarının bir parçası olan doktorların, HMO'lar ve sigorta şirketleri tarafından belirlenen onaylanmış kılavuz ve protokolleri takip etmek zorunda olduklarını ve bu rehber ve protokollerin tipik olarak isteyebileceğiniz tüm test ve tedavi seçeneklerini içermediğini unutmayın. erişmek için Sistemin kapsamını biraz genişletmek için bazen doktorunuzla çalışabilirsiniz, ancak bunu karşılayabiliyorsanız, en hızlı ve en etkili yaklaşım genellikle bir veya iki yılda bir ziyaret için cebinizden ödeme yapmaktır. Tiroid ve hormon dengesinde açık fikirli bir uzmana .