Vitamin ve Sağlık Gıda Mağazası Çalışanlarından Tavsiye Alma Potansiyeli Tehlikesi
Bildiğim bir kadın, iki ortak tiroid belirtisi için yardım aramak için yerel sağlık gıda mağazasına gitti: yorgunluk ve kilo kaybetme zorluğu. O, tüm sağlık gıda dükkanında katip tarafından "tavsiye", çeşitli takviyelerle dolu bir çanta ile eve döndü.
Sadece bir problem vardı: katipin önerdiği eklerin bazıları arkadaşımın semptomlarını daha da kötüleştirebilir, hatta sağlığına zararlı olabilir.
Yerel vitamin veya sağlık gıda mağazanızda bilgili personel olmadığını söylemiyorum. Bu mağazalarda çalışanların bir kısmı yıllardır bitkisel ve doğal yaklaşımları incelediler ve çeşitli koşullar için vitaminleri, takviyeleri, bitkileri ve diğer çareleri tartışabilir bir şekilde tartışabilirler.
Ama sen, arkadaşım gibi, bir sağlık gıda ya da vitamin deposuna girersen ve bir satış memuru soruyorsan, sağlığınızla büyük bir şansın var: "Tiroidime yardım etmek için ne almalıyım?" ya da "Hangi takviyeler beni daha az yorgun hissettirecek"? veya "Kilo kaybı için bir şeye ihtiyacım var."
Kabul edelim. Dağıtım tavsiyelerinin bir kısmı ilk işlerinde gençler. Bir satışı veya stok raflarını çalabilirler, ancak sağlık sorunlarınız için ne yapmanız gerektiğini size söyleyecek nitelikte olmayabilirler. Ve personelin lise dışında olmasına rağmen, herhangi bir bilgi ya da uzmanlığa sahip biri ile uğraştığınız konusunda hala bir garanti yoktur.
Unutmayın: Bunlar neredeyse her zaman asgari ücret pozisyonlarıdır - doğal tıp uzmanları, uzman bitki uzmanları veya beslenme danışmanları tarafından istihdam edilen işlerin türü değil.
Öyleyse neden sağlığımızı, ne yaptıklarına dair çok az fikri olan ya da bize tehlikeli tavsiyelerde bulunabilecek insanların ellerine bırakmaya istekli olmamızın nedeni nedir?
Arkadaşımın durumunda, katip, “yorgun olan herkesin adrenal olduğu için” adrenal bir problemle “teşhis” etti. Katip ayrıca "iyot'a ihtiyacınız var, çünkü tiroid problemi olan herkesin iyot ihtiyacı var." Sonra tezgahtar "reçete" tiroid ve adrenal glandüler takviyeleri, bir kombinasyon tiroid-formülü takviyesi, kelp takviyeleri, selenyum ve yüksek potensli multivitamin.
Problem neydi?
Glandüler takviyeleri aslında tiroid hormonunu içerebilir ve reçeteli tiroid ilaçlarında bazı hipotiroid hastaları glandüler tiroid eklendikten sonra tehlikeli hipertiroid haline gelmiştir. Birçok holistik uygulayıcının, hayvanlardaki glandüler takviyelerin güvenliği konusunda ifade ettiği bir endişe de vardır. Bu takviyeleri üretmek için kullanılan hayvanların nereden geldiğini, nasıl işlendiğini veya hangi hastalıkları taşıyabileceklerini bilmiyoruz. Teorik olarak, ineklerdeki hayvan takviyelerinin deli inek hastalığı riskine yol açabileceğine dair kaygılar vardır. Tüketici Raporları, "Onarılması gereken on iki ek" listesine bile glandüler takviyeleri koydu.
Sonra iyot eksikliği sorunu ve kelp'in önerisi var. Elbette, bazı insanlar iyot eksikliği taşırlar - bazı tiroid hastaları da dahil olmak üzere iyottan faydalanabilirler.
Ancak çalışmalar Amerikan halkının tahmini% 20-25'inin iyot eksik olduğunu göstermiştir. Ve iyot eksikliği olmayanlar arasında, Ve unutmayın ki iyot eksikliğiniz varsa, kelp, belirtilen seviyelerden% 50'ye kadar değişiklik gösterebileceğinden iyot seviyelerini sağlamak için güvenilir bir destek olarak kabul edilmez. İyodin / iyodür kombinasyon takviyeleri, Iodoral veya Lugol'ün çözümü gibi, daha güvenilir ve etkili olarak kabul edilir.
Selenyum, uygun bağışıklık fonksiyonu için gerekli olan bir mineraldir ve otoimmün tiroid hastalığı olan bazı insanlara yardımcı olabilir. Ancak selenyum çeşitli gıdalarda bulunur ve uzmanlar gıda ve takviyelerden alınan selenyumun 200 ila 400 mcg'yi geçmemesi gerektiğine dikkat çeker - bu bir gün mikrogramdır.
Toksik selenyum maruziyetinin belirtileri önemli saç dökülmesi, kas krampları, bulantı, kusma, ishal, eklem ağrısı, yorgunluk, tırnak değişiklikleri ve cilt kabarcıklarını içerir. Selenyumun toksik etkileri, günde birkaç hap kadar az miktarda alınmasına karşılık gelen kan selenyum konsantrasyonları ile görülebilir. Katip, arkadaşımın 2 200 mcg almasını tavsiye etti. Selenyum hapları bir gün, o da "yeterince selenyum" aldığından emin oluyor.
Ve yüksek potensli multivitamin? Bu da içinde 100 mcg selenyum vardı. Artı 150 mcg iyot. Oh, ve 800 mcg demiri unutmayalım - ki, eğer arkadaşımın tiroid ilacından 4 saat sonra alınırsa, tiroid ilacının uygun şekilde emilmesini engelleyebilir.
Peki, sağlık gıda deposu dükkanımızın tavsiyesi arkadaşımı nereye bıraktı?
- Üç farklı iyot kaynağı - ve eğer iyot eksik değilse, o iyotun guatrını büyütmesine ve tiroid iltihabının kötüleşmesi nedeniyle yorgunluğunun daha da kötüye gitmesine neden olabilir.
- Selenyum toksisitesinin kronik aşırı maruz kalmadan selenyum riskine
- Tiroid ilacı ile alınırsa, tiroid ilacını emmesini ve daha fazla hipotiroidi olmasını önleyebilecek bir multivitamin kullanmak
- Hipertiroidini yapabilen glandüler almak - ya da beyin hastalığı yolunda potansiyel olarak ciddi bir sağlık riski oluşturabilir
Vitaminler, otlar, mineraller ve besin takviyeleri sağlığınızın önemli bir parçası olabilir ve bazı hastalar için, tiroid rahatsızlığı ile iyi yaşamak için ayrılmaz bir soru yoktur.
Ancak, tiroid hastalığı gibi kronik bir sağlık sorununuz varsa, sağlığınızla şansınızı arttırmak istemediğinizi unutmayın. Eğer takviyeleri almak istiyorsanız, sağlık tavsiyeleriniz için ne kadar iyi niyetli olursa olsun, bilgili bir bütünsel / beslenme ya da bitkisel pratisyen - ve bir mağaza çalışanı bulunmayın.