Ayağın yapısına ve işlevine kısa bir bakış
İnsan ayağı yapısı ve işlevi bakımından inanılmaz derecede karmaşıktır. Bu kısa genel bakış, ayak anatomisi ve fizyolojinin, kırık , ayak bileği burkulması ve plantar fasiit gibi daha yaygın spor yaralanmaları ile ilgili olarak temel bir anlayış sağlar.
Ayak yapısı
Ön ayak beş metatarsal kemiği ve falanjleri (ayak parmakları) içerir.
İlk metatarsal kemik en kısa, en kalın olanıdır ve itme sırasında (ileri hareket) önemli bir rol oynar. Aynı zamanda birkaç tendon için ek sağlar. İkinci, üçüncü ve dördüncü metatarsal kemikler metatarsalların en stabilidir. İyi korunurlar ve sadece küçük tendon ekleri vardır. Güçlü çekme kuvvetlerine maruz kalmazlar.
Ayağın plantar yüzeyinde, ilk metatarsın başı yakınında, iki sesamoid kemik (tendonun içinden geçen, bir tendonun içinden geçen, küçük, oval şekilli bir kemik), kemiklerin bir kemik çıkıntısının üzerinden geçtiği görülür. Tendonlar tarafından yerinde tutulurlar. ve ligamentler .
Midfoot yedi tarsal kemiğin beşini (naviküler, küpoid ve üç çivi) içerir. Distal sıra üç çivi ve kuboid içerir. Midfoot, beş tarsometatarsal (TMT) eklemde ön ayak ile buluşur. Midfootun içinde birden fazla eklem vardır.
Proksimal olarak, üç çivi formaları naviküler kemikle eklemlenir.
İki büyük kemik, talus ve kalkaneus arka ayak oluşturmaktadır. Kalkaneus en büyük tarsal kemiktir ve topuk oluşturur. Talus onun üstünde kalır ve ayak bileğinin pivotunu oluşturur.
Ayak ve Ayak Hareketi
Ayak hareketleri eklemlerde gerçekleşir .
Bu eklemler iki yönde hareket kabiliyetine sahiptir: plantar fleksiyon veya dorsifleksiyon. Ek olarak, eklemler ayak parmaklarında abdüksiyon ve adduksiyona izin verir.
Bir bütün olarak ayak (ayak parmakları hariç) iki harekete sahiptir: inversiyon ve eversiyon. Arka ayağın ve orta ayağın tüm eklemleri, normal olarak ayak bileği eklemindeki hareketlerle birleştirilen bu karmaşık hareketlere katkıda bulunur.
Ayak kemerleri
Ayak iki önemli işlevi vardır: ağırlık taşıyan ve tahrik. Bu fonksiyonlar yüksek derecede stabilite gerektirir. Ayrıca, ayak düz olmayan yüzeylere adapte olabilmesi için esnek olmalıdır. Ayaktaki çoklu kemikler ve eklemler esnekliği sağlar, ancak bu çoklu kemikler herhangi bir ağırlığı desteklemek için bir kemer oluşturmalıdır.
Ayağın üç kemeri vardır. Medial boyuna kemer üç kemerin en yüksek ve en önemlisidir. Kalkaneus, talus, navikula, kuneiform ve ilk üç metatarsaldan oluşur. Yanal uzunlamasına kemer medial kemere göre daha alçak ve düzdür. Kalkaneus, küpoid ve dördüncü ve beşinci metatarsallardan oluşur . Enine kemer, kuneiformlar, kuboid ve beş metatarsal bazdan oluşur.
Ayağın kemikleri kemiklerin şekilleri ve bağlar tarafından korunur.
Ayrıca, kasların ve tendonların kemerleri desteklemede önemli bir rolü vardır.
Ayak kasları
Ayak kasları, intrinsik veya ekstrinsik olarak sınıflandırılır. İç kaslar ayak içinde bulunur ve ayak parmaklarının hareket etmesine neden olur. Bu kaslar ayak parmaklarında fleksör (plantar fleksör), ekstansör (dorsifeksör), abdüktör ve addüktördür. Çeşitli intrinsik kaslar da ayağın kemerlerini desteklemeye yardımcı olur.
Ekstrinik kaslar, alt bacağa , ayağın dışında yer alır. Güçlü gastrocnemius kas (buzağı) bunların arasındadır. Ayak bileğini geçen, ayağın kemiklerine tutunma ve harekete yardımcı olan uzun tendonlar var.
Bununla birlikte, talusun tendon ekleri yoktur.
Kaynak
Ayak Anatomisi, Artrit Vakfı.