Tenis Bacak
Medial gastrocnemius suşu (MGS), bacağın arkasındaki baldır kasına özel bir yaralanma türüdür. Kas çok uzağa gerildiğinde kas gerginliği oluşur, bu da kasın içinde gözyaşlarının oluşmasına neden olur. Bacak arkasındaki kas, bu tip bir yaralanmayı sürdürdüğünde bir baldır suşu oluşur.
Buzağı Kasları
Buzağı üç ana kas, medial ve lateral gastroknemius ve soleus kasından yapılır.
Topuğa bağlanmak için Aşil tendonu oluşturmak için birleşirler. Bir buzağı suşu olduğunda en sık yaralanan kas, medial gastrocnemius kasında bir yaralanmadır. Uygun tedaviyi sağlamak ve rekürrensi önlemek için gastroknemiusun ya da soleusun zarar görüp görmediğini belirlemek önemlidir.
Nedenler
Buzağı yaralanmaları koşu, futbol ve tenis gibi sporlarda sıkça görülür ve hatta "tenis ayağı" olarak da adlandırılabilir. Gastroknemius kası, diz eklemini ve ayak bileği eklemini kesip ayağını ve bacağını büker. Koşarken ani yön değişiklikleri kasları aşırı derecede gerebilir ve özellikle bileğinizi esnetmekte olduğunuz ve dizinizi aynı anda uzadığınız pozisyonda yırtılabilir. Fiziksel olarak zorlu faaliyetlerde günlük yaşamda yaralanmalar da olabilir.
Belirti ve bulgular
Medial gastrocnemius suşunun semptomları şunlardır:
- Bacak arkasındaki ağrı (daha çok iç tarafta)
- Buzağı şişmesi
- Ayak bileğinin ayak bileğine kadar kırılması
- Yaralanma anında duyulabilir bir pop sesi duyabilir
Teşhis
Doktorunuz yaralanma raporunuzu dinleyecek ve fizik muayene yapacak. Diğer birçok olasılık olduğu için, tanısal ultrason bir gastroknemius yırtığını doğrulamak ve hasarı değerlendirmek için en iyisidir.
Derin ven trombozu şüphesi varsa, bir Doppler ultrasonografi yapılabilir. MRG de kullanılabilir.
tedavi
Medial gastrocnemius suşunun tedavisi genellikle basit adımlar ile gerçekleştirilebilir. Başlangıçta, hastalar tipik "RICE" tedavisi ile başlar:
- Dinlenme: Acıya neden olan aktivitelerden kaçınmak. Bazen insanlar ağrıların en belirgin semptomlarının yerleşmesine izin vermek için birkaç gün ya da hafta boyunca koltuk değneklerini kullanırlar.
- Buz: Buzağı kaslarının buzlanması ağrıya yardımcı olur, şişliği azaltır ve iltihabı kolaylaştırır. Buz, tedavinin erken aşamasında en yararlı tedavilerden biridir.
- Sıkıştırma: Sıkıştırma, şişmeyi kontrol etmeye yardımcı olabilir ve aynı zamanda kasın desteklenmesine ve spazmı azaltmaya da yardımcı olabilir. Basit bir sıkıştırma çorap veya kol yardımcı olabilir.
- Yükseklik: Yükseklik, şişliğin bacağın dışına çıkmasına yardımcı olmak için de faydalıdır.
Tedavinin ilk aşamasında ısı veya masaj kullanmamak en iyisi kanama riskini artırabilir.
Tedavinin en erken aşamaları tamamlandıktan sonra hastalar terapötik aktiviteler ve hafif gerginliklere başlayabilirler. Sürtünme masajı yapışıklıkları azaltmaya yardımcı olabilir. Medial gastrocnemius suşundan tipik iyileşme, atletik aktivitelere dönene kadar altı haftadır. Egzersiz yapmaya ve spora dönmeye hazır olmadan önce acı çekmeden yürüyebilmelisiniz.
Bir kelime
Atletik aktiviteler sırasında baldır kasına zarar gelebilir. En yaygın ve 30-50 yaş aralığında, bu yaralanmalar şaşırtıcı derecede rahatsız edici olabilir. Tedavi neredeyse her zaman basit dinlenme ve aktivite modifikasyonları ile gerçekleştirilirken, kişinin hayatındaki etki önemli olabilir.
Ayrıca Bilinen: MGS, buzağı suşu, gastro suşu
> Kaynaklar:
> Dixon JB. Gastrocnemius vs soleus suşu: baldır kas yaralanmaları nasıl ayırt edilir ve başa çıkar. Yorumlar Musculoskeletal Medicine . 2009; 2 (2): 74-77. doi: 10.1007 / s12178-009-9045-8.
> Nsitem V. Gastroknemius Muscle Tear'ın Tanı ve Rehabilitasyonu: Bir Olgu Sunumu. J Can Chiropr Doç. Dr. 2013 Aralık; 57 (4): 327 - 333.