Yaygın olarak baldır olarak adlandırılan vücut bölgesi, dizin hemen altında, bacağın arkasındadır. Buzağı ağrısının olası nedenlerini daha iyi anlamak için, ilk önce buzağılarınızın anatomisini inceleyelim.
Buzağı üç büyük kastan oluşur: iki gastroknemius kas (medial ve lateral) ve soleus kası. Plantaris kas denen bir başka küçük kas da mevcut.
Ayrıca baldır bölgesinde, daha büyük tibiada ve daha küçük fibulada iki kemik vardır. Bunlardan herhangi biriyle ilgili sorunlar baldır ağrısına neden olabilir.
Buzağı Yaralanmasının Nedenleri
Kas yaralanmaları baldır ağrısının en sık sebebi iken, dolaşım problemleri, diz eklemi sorunları ve diğer rahatsızlıklardan kaynaklanabilecek diğerleri de vardır. Buzağı ağrınızın nedenini belirlemek uygun tedaviyi yönlendirmeye yardımcı olabilir. Daha yaygın nedenlerden bazıları şunlardır:
- Buzağı Kas Suşu : Bu, akut başlangıçlı baldır ağrısının en yaygın nedenidir. Genellikle, bu yaralanma bir spor veya egzersiz aktivitesi sırasında ortaya çıkar. Bir baldır suşunun yaygın semptomları arasında ağrı, şişlik ve morarma bulunur.
- Medial Gastrocnemius Suşu : Medial gastrocnemius, en sık yaralanan baldır kasının bir parçasıdır. Gastrokinemius'un medial başı, baldır kasları gerildiğinde ağrının kaynağı olan üç büyük baldır kasından biridir.
- Plantaris Kas Rüptürü : Plantaris kası, popülasyonun yaklaşık yüzde 10 ila yüzde 20'sinde bile bulunmayan ince, küçük bir kastır. Kas gastrokinemius kas boyunca ilerler, ancak boyutunun küçük bir kısmıdır. Plantaris kası, bacağın arkasında ani ve ağrılı bir ağrıya neden olarak yırtılabilir. Kas fonksiyonel bir önemi olmadığı için tedavi non-operatiftir.
- Aşil Tendiniti / Rüptür : Aşil tendonu, baldır kasları ve topuk arasındaki bağlantıdır. Baldır ağrısı genellikle alt bacağın daha yumuşak, kaslı kısmında ağrı olarak kabul edilirken, bir Aşil tendonu rüptürü tipik olarak topuğun sırtında ağrıya neden olur. Baldır ağrısını değerlendirirken tendonda daha yüksek olan aşil rüptürleri göz önünde bulundurulmalıdır.
- Fırıncı Kisti : Bir fırıncı kisti gerçek bir kist değildir. Aksine, diz arkasına havuzlanmış diz eklem sıvısı topluluğudur. Aşırı miktarda sıvı biriktiğinde, bacağın arkasında ağrıya neden olabilir. Bazen, Baker's kist rüptürü ve sıvının baldır bölgesine girmesine neden olur.
- Kan pıhtıları : Bir bal pıhtılaşması, baldır ağrısının bir sonucu olarak düşünülmelidir, özellikle de baldır ağrısı bir yaralanmanın hemen sonucu değildir. Bacak derin damarlarında kan pıhtıları oluşabilir ve dolaşımda bir tıkanıklığa neden olur. Bu buzağıda şişlik ve ağrıya neden olabilir. Kan pıhtıları, yaralanmalardan ve cerrahi işlemlerden sonraki gün ve haftalarda daha sık görülür. Kan pıhtısı var mı bilmek önemlidir. Tedavi olmaksızın, pıhtı akciğerlere gidebilir ve bu da solunum zorluğuna neden olabilir.
- Bacak krampları : Bacak kaslarındaki kramplar, baldır ağrısının yaygın bir sebebidir. Genellikle semptomlar aralıklıdır (sürekli ağrı değildir) ve gerilme ve ısı uygulaması ile rahatlar.
Ne zaman bir doktor görmeliyim?
Semptomlarınızın nedeni konusunda emin değilseniz veya durumunuz için spesifik tedavi önerilerini bilmiyorsanız, tıbbi yardım almanız gerekir. Buzağı ağrısının tedavisi, probleminizin özel nedenine yönelik olmalıdır.
Bir doktor tarafından görülmesi gereken bazı işaretler şunlardır:
- Etkilenen tarafta rahatça yürüyememe
- Alt bacağın deformitesine neden olan yaralanma
- Gece veya dinlenme sırasında oluşan buzağı ağrısı
- Birkaç günden sonra devam eden baldır ağrısı
- Baldır ya da ayak bileği eklem bölgesinin şişmesi
- Ateş, kızarıklık, sıcaklık gibi bir enfeksiyon belirtileri
- Başka alışılmadık semptomlar
Buzağı Ağrısı Tedavileri
Buzağı ağrısının tedavisi tamamen sorunun nedenine bağlıdır. Bu nedenle, bir tedavi programına başlamadan önce belirtilerinizin sebebini anlamanız son derece önemlidir. Tanınızdan emin değilseniz veya durumunuz ne kadar şiddetli ise, herhangi bir tedavi planına başlamadan önce tıbbi yardım almalısınız.
Baldır ağrısı için bazı yaygın tedaviler burada listelenmiştir. Bu tedavilerin hepsi her koşul için uygun değildir, ancak sizin durumunuza yardımcı olabilirler.
- Dinlenme: Çoğu durumda ilk tedavi, kasları dinlendirmek ve akut inflamasyonun yatışmasına izin vermektir. Genellikle bu, baldır ağrısını hafifletmek için gerekli tek adımdır. Semptomlar şiddetli ise, koltuk değneği de yardımcı olabilir.
- Buz ve Isı Uygulaması : Buz paketleri ve ısı pedleri, baldır ağrısı için en sık kullanılan tedaviler arasındadır. Durumunuza bağlı olarak, diğerinden daha iyi olabilir. Ayrıca ağrı için bunları nasıl kullanacağınızı da bilmelisiniz.
- Esneme : Buzağı kasları ve tendonları germek, baldır ağrısının bazı nedenlerine yardımcı olabilir. İyi bir rutin kurulmalıdır. Temelleri öğrenmek yolunda size yardımcı olacaktır.
- Fizik Tedavi : Fizik tedavi neredeyse tüm ortopedik durumların tedavisinde önemli bir özelliktir. Fiziksel terapistler , gücü arttırmak, mobiliteyi yeniden kazanmak ve hastaları yaralanma öncesi faaliyet düzeylerine döndürmek için farklı teknikler kullanır.
- Anti-inflamatuar İlaç : Genellikle NSAID'ler olarak adlandırılan nonsteroidal antiinflamatuar ilaçlar, özellikle akut inflamasyonun neden olduğu baldır ağrısı olan hastalar için en sık reçetelenen ilaçlardan bazılarıdır.
Bir kelime
Doktoru ziyaret etmek yerine kendi kendine teşhis koymanız veya baldır ağrısını kendi başınıza tedavi etmeye çalışmanız gerekebilir. İyi haber, baldır ağrısına neden olan çoğu durumun cerrahi müdahale gerektirmemesidir. Ancak, belirtilerinizin sebebini bildiğinizden emin olmalısınız, çünkü bu koşullardan bazıları akut tedavi gerektirmektedir. Ayrıca, kan pıhtıları gibi durumlar daha ciddi olabilir ve sistemik komplikasyonları önlemek için acil tedavi gerektirir.
> Kaynaklar:
> Childress MA, Beutler A. "Kronik Tendon Yaralanmalarının Yönetimi" Am Fam Hekim. 2013 Nisan 1, 87 (7): 486-90.
> Grabowski G, Whiteside WK, Kanwisher M. "Sporcularda Venöz Tromboz" J Am Acad Orthop Surg. 2013 Şubat; 21 (2): 108-17.