Her iki yolu da kesebilir
Son yıllarda, çoğu durumda atriyal fibrilasyonun , özellikle aşırı kilolu olmak üzere, kötü yaşam tarzı tercihleri bozukluğu olduğunu gösteren ikna edici kanıtlar ortaya çıkmıştır. (Pek çok durumda "cümlenin vurgulanması. Her durumda değil. Atriyal fibrilasyonu olan birçok insanın örnek olarak yaşam tarzları vardır. Bu kişilerde tiroid hastalığı , hipertansiyon veya diğer şeyler de dahil olmak üzere aritminin başka bir nedeni vardır. mitral yetmezlik .)
Klinik çalışmalarda, atriyal fibrilasyonu olan fazla kilolu hastalar, semptomlarını büyük ölçüde azaltabilmişlerdir ve çoğu durumda, atriyal fibrilasyonu tamamen ortadan kaldırarak, kilo kaybını vurgulayan agresif bir yaşam tarzı modifikasyon programını kullanmıştır. Ayrıca, kilo vermek, kalp ritmlerini normalleştiren kalplerinin yapısında ve işlevindeki önemli değişikliklerle birlikte görülmüştür.
Egzersiz ve Atriyal Fibrilasyon Nedir?
Birçok çalışma, atriyal fibrilasyonu geliştirip geliştirmeyeceğinizi belirlemede, içinde bulunduğunuz egzersiz miktarının önemli bir rol oynadığını teyit etmektedir - ancak bu sefer her iki yolu da kesmektedir. Hareketsiz yaşam tarzı, atriyal fibrilasyon riskini büyük ölçüde artırır; ama ortaya çıkıyor, yani diğer aşırı uçlar - dayanıklılık egzersizi yapıyor.
Sedanter Yaşam Tarzı ve Atriyal Fibrilasyon
Birçok çalışma, sedanter ve atriyal fibrilasyon arasında güçlü bir ilişki olduğunu göstermiştir.
Dahası, yaşam tarzınızı iyileştirmek, atriyal fibrilasyonu azaltabilir. 2015 yılında, CARDIO-FIT çalışması, atriyal fibrilasyonu olan hastalarda, kardiyopulmoner kondisyon düzeylerini önemli ölçüde geliştirmeye yetecek bir egzersiz programının, atriyal fibrilasyonun azaltılması ve sıklıkla ortadan kaldırılması ile kuvvetle ilişkili olduğunu göstermiştir.
Çok Fazla Egzersiz ve Atriyal Fibrilasyon
Öte yandan, günümüzde birçok çalışma, uzun süreli dayanıklılık egzersizlerine (maraton koşucuları gibi) kronik olarak katılan kişilerin, atriyal fibrilasyon gelişme şansının daha yüksek olduğunu, yani beş kat artışa sahip olduklarını belgelemiştir.
Bütün bunlar ne anlama geliyor?
Aşırı kilolu ve sedanter olmayan herkes, alışkanlık olarak çok fazla dayanıklılık eğitimi alan herkesin değil, atriyal fibrilasyon geliştirecektir. Ancak bazı insanlar doğal olarak atriyal fibrilasyona (muhtemelen genetik etkilere bağlı) sahip olmaya eğilimlidirler ve bu bireylerde egzersizin aşırı bir problemi olabilir.
Kendi kişisel deneyimlerimden (ve bir zamanlar bir arada) onları tedavi etmekten, dayanıklılık sporcuları kendi dünyalarında yaşama eğilimindedirler. Genel olarak yaşam tarzlarına eşlik eden negatifler hakkında onlarla konuşamazsınız.
Ancak, atriyal fibrilasyonu olan ortalama kişi için, oranlar, sedanter kategorisinde olduğundan ve dolayısıyla (genel olarak) akla daha yatkındır. Genel sağlığınızı iyileştirmek için değil, aynı zamanda atriyal fibrilasyonunuzu azaltmaya veya ortadan kaldırmaya yardımcı olmak için kilo vermek ve makul bir egzersiz programına başlamak hakkında doktorunuzla konuşun.
Kaynaklar:
Pathak RK, Elliott A, Middeldorp ME ve diğ. Atriyal fibrilasyonu olan obez bireylerde kardiyorespiratuar fitnesin aritmi rekürrensine etkisi: CARDIO-FIT çalışması. J Am Coll Cardiol 2015; DOI: 10.1016 / jack.2015.06.488.
Mons Y, Hahmann H, Brenner H. Stabil koroner kalp hastalığı olan hastalarda prognoz ile boş zamanların fiziksel aktivitesinin ters J şeklinde bir ilişkisi: tekrarlanan ölçümlerle büyük bir kohorttan kanıt. Kalp 2014; DOI: 10,1136 / heartjnl-2013-305242.
Drca N, Wolk A, Jensen-Urstad M, Larsson SC. Atriyal fibrilasyon, erkeklerde farklı yaşlarda farklı fiziksel aktivite seviyeleri ile ilişkilidir. Kalp 2014; DOI: 10,1136 / heartjnl-2013-305304.