Obezite Genel Bir Bakış
“Obezite” terimi çok fazla fırlar ve bazen ne anlama geldiği belli olmayabilir. Kilolu olan veya kaybetmek için fazla kilo veren herkese başvurur mu? Yoksa bundan daha mı fazla? Şişmanlığın yanı sıra aşırı kilo için tıbbi bir tanım vardır ve ayrımların bilinmesi sağlığınız için önemlidir.
Obezite Nedir?
Obezite için tıbbi tanım vücut kitle indeksi (BMI) hesaplanması üzerine menteşeler.
Normal bir BMI, metre kare başına 18.5 ila 24.9 kilogram arasında düşme olarak tanımlanır. Medikal olarak fazla kilolu olarak bilinen durum, 25.0 ila 29.9 arasında bir BMI olarak tanımlanır ve BMI, 30.0'a ulaştığında, obezitenin resmi tıbbi tanımını tetikler. Morbid obezite tanısı, 40.0 veya daha yüksek bir BMI'de uygulanır.
Daha önemlisi, obezite artık kendi başına bir hastalık olarak kabul edilmiştir. 2013 yılında Amerikan Tabipler Birliği (AMA), resmi olarak “şişmanlığın, insan sağlığı ve diğer büyük tıbbi hastalıkların araştırma ve eğitim dikkatini gerektiren insani ve ekonomik etkilerini” kabul ettiğini beyan etmiştir.
Aslında, obezite salgını zamanımızın en büyük halk sağlığı sorunlarından biridir. Dünya Sağlık Örgütü'ne (WHO) göre, dünya çapında bir milyardan fazla yetişkin aşırı kilolu ve bu yetişkinlerin en az 300 milyonu obezitenin tıbbi tanımını karşılamaktadır. Dahası, DSÖ, birçok gelişmiş ülkedeki obezitenin tüm sağlık bakım maliyetlerinin% 2 ila% 6'sını oluşturduğunu tahmin etmektedir ve birçok Avrupa ülkesinde yaygınlığı 1980'lerden bu yana üç katına çıkmıştır. Gelişmekte olan ülkeler bile şimdi etkilenmektedir ve birçok durumda, gelişmiş ülkelerdekinden daha hızlı olan aşırı kilolu ve şişmanlıkta bir artış görülüyor.
Obezite Hakkında Bilmeniz Gereken Beş Şey
1) Obezitenin Birçok Sebebi Var
Bazıları genetik ve çoğu çevreseldir. Çevresel nedenler arasında, sedanter yaşam tarzını yönlendirmek , ilave şekerler tüketmek, sık sık yemek yapmak ve diğerlerinin yanı sıra yeterince uyku almamak gibi yaşam tarzı faktörleri bulunmaktadır. Bazı ilaçlar ve tıbbi durumlar da kilo alımına yol açabilir.
2) Obezite Önlenebilir
Diyabet ve kardiyovasküler hastalık gibi pek çok kronik hastalıkta olduğu gibi (her ikisi de obezite ile bağlantılıdır), obezite büyük ölçüde - neredeyse tamamen olmasa da - önlenebilir.
Obeziteyi önleme stratejileri , risk faktörlerinin farkında olmak, sağlıklı bir diyete uymak konusunda uyanık olmak, günlük egzersiz için zaman yaratmak ve gün boyunca hareket halinde kalmaktır.
3) Obezite Diğer Kronik Hastalıkların Risk Faktörüdür
Obezite ve aşırı kilo çeşitli kanser türleri, kalp hastalıkları, inme, yüksek tansiyon , diyabet, obstrüktif uyku apnesi ve hatta infertilite ile ilişkilendirilmiştir . Ne yazık ki, ve belki de tarihte ilk kez, aşırı kilolu ve şişmanlık artık dünya çapında daha fazla ölüme neden olmaktansa yetersiz beslenmekten ya da düşük kilolu olmaktan sorumludur.
Dünya genelinde WHO istatistiklerine göre diyabetin yüzde 44'ü, iskemik kalp hastalığının yüzde 23'ü ve bazı kanserlerin yüzde 41'i aşırı kilolu ve obeziteye bağlanabilir.
İyi haber şu ki, kilo kaybı ve obezite tedavisi bu riskleri tersine çevirebilir. Araştırmalar, aşırı kilonun sadece yüzde 5 ila yüzde 10'unu kaybetmenin, obezite ile ilişkili hastalıkların riskinde dramatik bir azalmaya neden olabileceğini bulmuştur. Günlük kilo alıp vermemek, ilgili kilo kaybından bağımsız olarak, geniş kapsamlı sağlık faydalarına sahiptir.
4) Çocukluk Obezitesi Küresel Sağlık Sorunudur
Amerika Birleşik Devletleri'nde çocukluk çağı obezitesi birkaç yıldır artmaktadır ve Amerikan Kalp Derneği'ne (AHA) göre, yaklaşık üç çocuktan ve gençlerden biri obez veya aşırı kiloludur.
AHA'nın da belirttiği gibi, bu oran 1963'te neredeyse üç katına çıktı. Aslında, çocukluk dönemi obezitesi çocuk sağlığı açısından bu kadar endişe verici bir hal aldı ve Amerikan Pediatri Akademisi'nin şu anda önleme ve tedaviye adanmış bir web sitesine sahip olması çocuk sağlığı için bir tehdit oluşturdu.
Bu hiç bir ebeveynin duyması zor bir durumdur. Çocuğunuzun aşırı kilolu veya şişman olabileceğinden endişe ediyorsanız, endişenizi çocuğunuzun pediatristiyle konuştuğunuzdan emin olun ve çocuğunuza ve durumunuza uygun kilo kaybına yol açabilecek stratejiler konusunda yardım isteyin.
Çocuğunuza obezite teşhisi konulduysa, çocuğunuzla günlük fiziksel aktiviteyi daha eğlenceli hale getirme (özellikle okulda beden eğitimi olmasa bile) ve sağlıklı beslenmeyi teşvik etmek için olumlu bir şekilde çalışabilirsiniz. alışkanlıkları. Bu, Cadılar Bayramı ve Paskalya gibi şeker tüketimi ile geleneksel olarak bağlantılı olan tatillerdeki daha sağlıklı alışkanlıkları teşvik etmek ve evlerde daha sık yemeye öncelik vermek için adımlar atmayı içerir.
Ayrıca, çocuğunuzun beslenmesinden şekerli içecekleri elemeye dikkat edin ve özellikle açık havada egzersiz yapmayı içeren aile dostu aktiviteler arayın.
5) Obezite için çeşitli tedavi seçenekleri mevcuttur.
Bunlar diyet ve yaşam tarzı değişikliklerinden anti-obezite ilaçlarına, medikal cihazlara ve bariatrik cerrahi gibi kilo kaybına neden olan cerrahi prosedürlere kadar uzanmaktadır.
-
Kilom ile Migrenlerim Arasındaki Bağlantı Var mı?
-
Aşırı Kilolu Olma ve Obez Olma Arasındaki Fark Nedir?
AHA, Amerikan Kardiyoloji Koleji (ACC) ve Obezite Derneği (TOS) tarafından yayınlanan 2013 obezite kılavuzlarına göre, bariatrik cerrahi, diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri ve anti-obezite ilaçlarını denemiş olan obezite hastaları için bir seçenektir. ve hala obezitenin neden olduğu bilinen en az bir başka tıbbi durum ile 40 veya daha yüksek bir BMI veya 35 veya daha yüksek bir BMI vardır.
Amerika Birleşik Devletleri'nde, bariatrik cerrahinin en yaygın şekli (“kilo kaybı cerrahisi” olarak da bilinir) gastrik sleeve prosedürüdür (sleeve gastrektomi olarak da bilinir).
Son zamanlarda Obezite Tanısı Aldıysanız
Kendi VKİ'nizi oralarda birtakım online BMI hesaplayıcılarını kullanarak hesaplamış olabilirsiniz ve obeziteniz olduğunu veya belki de doktorunuz veya diğer sağlık hizmetleri uzmanınız tarafından size anlatıldığını tespit etmiş olabilirsiniz.
Obezitenizi tedavi etmek için bir sonraki adımlarınızın doktorunuzla birlikte neler olması gerektiğini tartışmak en iyisidir. Genellikle, diyetinizde ve fiziksel aktivite seviyesinde değişiklikler ilk önce tavsiye edilir.
Ayrıca yardımcı olabilecek destek grupları ve ağlar da vardır. Anonim, örneğin, anonim, 12 adımlık bir programa dayalı bir topluluk tabanlı destek grubudur. Toplantılar dünya çapında yapılır ve üyeler anonim kalabilir.
Ayrıca, eğer bağımlılık yapıcı bir yiyen olabileceğinizi düşünüyorsanız, özellikle kendinizi yeme bozukluğu olan davranışlarda veya duygusal nedenlerden ötürü yemeğe döndüğünüzde yardımcı olabilecek başka bir destek grubu olan Gıda Bağımlıları Anonim var.
Hatırlanması gereken önemli şey, obezitenin tedavi edilebilir olmasıdır. Her zamanki yaşam tarzınızda ciddi ve iyi düşünülmüş değişikliklerin yanı sıra sizin için de özveri ve bağlılık gösterse de, asla pes etmemelisiniz — uzun vadeli sağlığınız için faydalar çok fazla önemlidir.
Araştırmanın, kilolu olmanız veya obez olmanız durumunda, kilonuzun sadece yüzde 5 ila yüzde 10'unu kaybetmenin sağlığınızda çok büyük bir fark yaratabildiğini bulduğunu unutmayın. Bunlar arasında yüksek kolesterol ve yüksek tansiyon gibi kardiyovasküler hastalık için risk faktörleri ve aynı zamanda tip 2 diyabet geliştirme riski büyük ölçüde azalmıştır.
Dikkate Alınacak Sonraki Adımlar
Obezite teşhisi konulduysa, doktorunuzun özellikle kan şekeri, karaciğer ve tiroit testleri önerdiği ve obezite ile ilişkili hastalıkları ortaya çıkarabilecek herhangi bir kan tahliline maruz kaldığınızdan emin olun.
ABD Önleyici Hizmetler Görev Gücü'ne (USPSTF) göre, aşırı kilolu veya şişman olan ve 40 ila 70 yaşları arasında olan yetişkinler için kan şekerini kontrol ederek diyabet taraması yapılması önerilmektedir. İdeal olarak, bu rutin sağlık muayenesi ve kardiyovasküler risk değerlendirmesinin bir parçası olarak her yıl yapılır.
Bir kelime
Obezite ile yaşamak zor olabilir. Ama unutmayın - neyse ki, obezite tedavi edilebilir ve tersine çevrilebilir. Yapabileceğiniz küçük değişiklikler buna değer olacaktır. Bu diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri, ilaçlar, cerrahi prosedürler veya yukarıdakilerin bir kombinasyonu ile yapılabilir. Yalnız değilsin. Unutmayın ki, bugün dünyada obezite ve aşırı kilo yaygınlığı göz önüne alındığında, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki ve dünyadaki insanların çoğunluğu bu yolculuğu ve bu mücadeleyi sizinle paylaşıyor. Asla pes Etme.
> Kaynaklar:
> 2013 AHA / ACC / TOS Yetişkinlerde Aşırı Kilolu ve Obezite Yönetimi Rehberi: Amerikan Kardiyoloji Koleji / Amerikan Kalp Derneği Koleji Uygulama Klavuzu ve Obezite Toplumu Görev Gücü'nün Re > portu > [online Kasım 27, 2013] . Sirkülasyon.
> Amerikan Tıp Derneği Temsilciler Meclisi: Çözünürlük 420 - Bir Hastalık Olarak Obezitenin Tanınması. 7 Mart 2014 tarihinde erişilmiştir. Jensen MD, Ryan DH, Apovian CM, ve diğ.
> Fontaine KR, Redden DT, Wang C ve diğ. Obezite nedeniyle hayat yıllarca kayboldu. JAMA 2003; 289: 187-193.
> Ogden CL, Carroll MD, Kit BK, Flegal KM. Amerika Birleşik Devletleri'nde Çocukluk ve Yetişkin Obezite Sıklığı, 2011-2012. JAMA. 2014; 311 (8): 806-814.
> Olshansky SJ, Passaro DJ, Hershow RC ve diğ. 21. Yüzyılda Amerika Birleşik Devletleri'nde Yaşam Beklentisindeki Potansiyel Bir Düşüş. N Engl J Med 2005, 352: 1128-1145.
> Siu AL; ABD Önleyici Hizmetler Görev Gücü. Anormal Kan Şekeri ve Tip 2 Diabetes Mellitus Taraması: ABD Önleyici Hizmetler Görev Gücü Tavsiye Bildirimi. Ann Intern Med 2015; 163: 861-8.
> Tuomilehto J, Lindstrom J, Eriksson JG ve diğ. Bozuk Glukoz Toleranslı Olgularda Yaşam Tarzı Değişikliklerine Tip 2 Diabetes Mellitus'un Önlenmesi. N Eng J Med 2001, 344: 1343-1350.
> Dünya Sağlık Örgütü. Obezite Hakkında 10 Gerçekler. 2 Ekim 2014 tarihinde http://www.who.int/features/factfiles/obesity/facts/en/index3.html adresinden çevrimiçi olarak erişildi.