Yağ dokusu , enerjinin öncelikle trigliserit olarak depolandığı bağ dokusudır . Yağ dokusu, vücudu yumuşatmaya ve yalıtmaya yardımcı olur. Doku adipositlerden oluşur ve deri altında (deri altı yağ dokusu) veya organların çevresinde (visseral adipoz doku) bulunabilir.
Telaffuz: add-ih-POSE
Yağ dokusu, vücut yağ, yağlı doku olarak da bilinir
Yağ dokusu örnekleri : viseral, deri altı
Alternatif yazımlar: adiposity
Kullanım: " İnsan vücudunda, cilt altında ve etraftaki iç organların altında yağ dokusu bulunur."
Tanım ve Fonksiyon
Vücudunda taşıdığınız yağın bilimsel bir adı vardır. Adipoz doku denir. Birçok diyetçinin taşıdıkları yağ dokusu miktarını azaltmak istemelerine rağmen, yağ dokusu sağlıklı bir vücut için önemlidir. Örneğin, yağlı doku sağlar:
- Yalıtım. Yağ dokusu vücudunuzu izole etmenize yardımcı olur. Bu ısı yalıtımı, soğuk havaya maruz kaldığınızda vücudunuzu sıcak tutar.
- Koruma. Yağ dokusu minderleri ve kemikleri, kemikleri ve diğer dokuları hasara karşı korur.
- Enerji depolama. Vücudunuz yağsız dokuda kullanılmayan enerjiyi (kalori) saklar. Eğer oruç tuttuğunuzda, diyet yaparken veya vücudunuzu yiyemediğinizde, vücudunuzun tüm önemli fonksiyonlarını korumak için depolanmış enerjiyi serbest bırakır.
- Hormon üretimi Leptin dahil olmak üzere birçok önemli hormon, adipoz dokunun tarafından üretilir ve serbest bırakılır. Leptin, yemeyi durdurmak için sinyaller gönderen bir hormondur. Leptin diyetisyenler için önemli bir hormondur.
Türleri
Vücudunda farklı tipte yağ dokusu var. Her çeşit yağ dokusu farklı çalışır.
- Beyaz yağ dokusu. Kalçalarınızdaki, kalçalarınızdaki, karnınızdaki veya kalçalarınızdaki yağ hakkında konuştuğunuzda, genellikle beyaz yağ dokusunu tanımlayabilirsiniz. Beyaz yağ dokusu (WAT) vücudunuza enerji, yalıtım ve koruma sağlar.
- Kahverengi yağ dokusu. Vücudunuzdaki az miktarda yağ kahverengi yağ dokusudır (BAT). Kahverengi yağın termojenik özellikleri vardır . Bu, kahverengi yağın ısı üretmek için yağ yaktığını söylemenin bilimsel bir yoludur. Araştırmacılar kilo kaybı için kahverengi yağ kullanmanın yollarını araştırıyorlar.
- Bej yağ dokusu. Kahverengi yağ inceleyen araştırmacılar bazen "bej yağ" anlamına gelir. Bej yağ hücreleri esas olarak beyaz yağ dokusu içinde bulunan kahverengi yağ hücreleridir. Bej yağ da obezite ile mücadelede söz verebilir.
Vücudunuzda sağlıklı kalmak için yeterli yağ dokusuna sahip olmak önemlidir. Fakat çok fazla yağ ya da yağ dokusu obeziteye neden olur ve kalp hastalığı, yüksek tansiyon ve tip 2 diyabet dahil olmak üzere birçok farklı tıbbi durum için sizi riske sokar.
Adipoz Doku İzleme
Sağlığınızı korumak için yeterli yağ dokusuna sahip olduğunuzdan emin olun, ancak sağlığınızı riske atmak için yeterli değil? Vücudunuzdaki yağları ölçmenin farklı yolları vardır. Bazı yöntemler kendi evinizin mahremiyetinde yapılabilir, bazıları genellikle bir spor salonunda veya sağlık kulübünde gerçekleştirilir ve bazılarında hastane veya laboratuvar gibi klinik bir ayar gerektirir.
Daha popüler yöntemlerden bazıları şunlardır:
- DeXA (dual enerji X-ray absorbsiyometri) , uzman bir klinisyen tarafından tıbbi bir ortamda gerçekleştirilir.
- Hidrostatik tartım , vücudunuzun su altında kalmış olduğu bir laboratuarda yapılır.
- BIA (biyoelektrik empedans analizi) , kilo, vücut yağ yüzdesi ve diğer sayıları sağlayan birçok ev terazisinde sunulan bir özelliktir.
- Cilt kaliperleri , vücudunuzun belirli bölgelerindeki yağ dokusunu sıkıştırmak için kullanılır. Sayılara dayanarak, yetenekli bir uygulayıcı çerçevenizdeki yağlı doku miktarını tahmin edebilir.
Ne kadar yağsız kitle ve yağ veya yağ dokusu taşıdığınızı öğrendikten sonra, gelişmiş sağlık ve sağlıklı yaşam için kilolarınızı kaybetmek veya korumak için adımlar atabilirsiniz.
Kaynaklar:
Cypess AM, Kahn CR. "Enerji homeostazında kahverengi adipoz dokunun rolü ve önemi." Pediatri 'de Güncel Görüş Ağustos 2010.
Genetik Ana Sayfa Referansı. Yağ dokusu. ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi. http://ghr.nlm.nih.gov/glossary=adiposetissue
Medikal Konu Başlığı. Yağ dokusu. ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/mesh/68000273
Medikal Konu Başlığı. Yağ Dokusu, Beyaz. ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/mesh/68052436
Medikal Konu Başlığı. Yağ dokusu, kahverengi. ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/mesh/68002001
Trayhurn P1, Beattie JH. "Yağ dokusunun fizyolojik rolü: bir endokrin ve sekretuar organ olarak beyaz adipoz doku." Beslenme Derneği Bildirileri Ağustos 2001.