Kilonuzun Baş Ağrınızı Nasıl Etkilediği ve Ne Yapabilirsiniz?
İster çevrimiçi bir araç kullanıyor olun, ister birinci basamak doktorunuz olsun, çoğumuz vücut kitle indeksimiz veya VKİ'mizi geçen yıl veya iki kez kontrol ettik. Eğer obez aralıkta (> 30) bir VKİ olsaydı, kilo kaybetmeye başlamanız sizi motive etti mi? Obezitenizi migreninizle hiç bağladınız mı?
Obezite dünya çapında bir salgın ve yıkıcı sağlık sonuçlarına sahiptir.
Obezite ve kalp hastalığı ya da diyabet arasındaki bağlantıyı sıklıkla duymakla birlikte, birçok insan obeziteyi migren gibi çeşitli ağrı bozukluklarına bağlayan kanıtları bilmemektedir.
Migren ve Obezite Arasındaki Bağlantı
Nörolojide yapılan bir çalışmada, araştırmacılar, telefon temelli bir analiz yoluyla 30.000'den fazla kişi üzerinde baş ağrısı özellikleri ve VKİ hakkında bilgi topladı. Bu bireylerden yaklaşık 3.500 katılımcıya Uluslararası Baş Ağrısı Bozuklukları Sınıflandırması'na göre migren tanısı konuldu.
Sonuçlar obez bireylerin obez olmayanlara göre şiddetli, sakat bırakan migren ataklarına ve daha fazla atak geçirme olasılığının daha yüksek olduğunu gösterdi.
Ek olarak, obezite, epizodik bir migrenden kronik bir migrene dönüşümü hızlandırmak için birçok potansiyel suçludan biri olarak tanımlanmıştır. Migren atakları kendi başlarına acımasızdır ve kronik bir migreye dönüşümden geçerek kişinin yaşam kalitesini ve günlük işleyişini olumsuz etkileyebilir.
Migren ve obezite arasındaki bu ilginç bağlantı tamamen açık değildir. Bu iki durumun vücutta artan inflamasyon düzeyi gibi ortak bir yolu paylaşması olasıdır. Bu ilişki karmaşık olsa da, çalışmalar kesinlikle var olduğunu gösteriyor - kilo kaybının migren ataklarını iyileştirmek için hem sayı hem de şiddet açısından iyi bir yol olabileceğini ima ediyor.
Migren Tedavisinde Kilo Kaybı
Hem obezite hem de migreni olan insanlar kilo verme planına girerler mi? Nörolojide yapılan küçük bir çalışma, ağır obez migrenatların - ortalama BMI'sı 46 olan- bariatrik cerrahi ile kilo verilmesinden altı ay sonra baş ağrılarının sayısında ve şiddetinde belirgin bir azalma olduğunu bildirmiştir.
Elbette, obez bireylerin çoğunluğu bariatrik cerrahiye gitmiyor. Ancak buradaki temel nokta, kilonuzun kontrolünü ele geçirmenin zararlı olmayacağıdır - migreninize yardımcı olabilecek ilave bir bonus ile, başka sağlık yararlarına sahip olmanın yanı sıra.
Alt çizgi
Obezitenin doğrudan migrenlere veya tam tersine neden olduğuna dair bir kanıt yoktur. Aksine, obezite ve migrenler arasında bir bağlantı ya da bir ilişki vardır - bu bağlantıya aracılık eden şey hala belirsizdir ve her bir kişi için farklılık gösterebilir.
Migrenle yaşayan bir insan olarak yapabileceğiniz en iyi şey, obez olmanız durumunda kilo kaybı stratejileri hakkında nörolog veya birinci basamak hekiminizle konuşmaktır. Bunlar bir beslenme uzmanının yardımıyla kalori kısıtlaması, ilgi ve zaman kısıtlamalarınıza uyan bir egzersiz programı veya geleneksel kilo kaybı stratejilerinin sizin için işe yaramadığı durumlarda bariatrik cerrahi gibi stratejiler içerebilir.
Migreniniz varsa, kilo kaybının kronikleşmesini önlemek için özellikle önemli olabilir. Ayrıca, aldığınız herhangi bir baş ağrısı ilacı için kilo alımının yan etkisini gözden geçirmek için iyi bir fikirdir - bu, özellikle başladığından beri kilo alımını fark ettiğinizde gizli bir suçlu olabilir.
Kaynaklar:
Bigal ME, Liberman JN, Lipton RB. Obezite ve migren: Bir popülasyon çalışması. Nöroloji . 2006 28 Şubat; 66 (4): 545-50.
Bigal ME, Lipton RB. Obezite, transforme olmuş migren için bir risk faktörüdür ancak kronik gerilim tipi baş ağrısı değildir. Nöroloji . 2006; 67 (2): 252-257.
Bond DS, Vithiananthan S, Nash JM, Thomas JG, Kanat RR. Bariatrik cerrahi sonrası ciddi obez hastalarda migren baş ağrısının iyileştirilmesi. Nöroloji . 2011; 76 (13): 1135-1138.
Ornello R ve diğ. Migren ve vücut kitle indeksi kategorileri: Gözlemsel çalışmaların sistematik bir gözden geçirmesi ve meta-analizi. J Baş Ağrısı Ağrısı . 2015; 16: 27.
Tepper DE. Migren ve Obezite. Baş ağrısı. 2013 Nisan, 53 (4): 719-20.