Kemik Ağrısının Nedenleri ve Tedavisi
Arch pain, ayağın kemerinin altında ortaya çıkan semptomları tanımlamak için kullanılan terimdir. Bir hastanın ağrı ağrısına sahip olduğu durumlarda, genellikle orta bölgedeki yumuşak dokuların iltihaplanması söz konusudur. Ayağın kemeri, topuk kemiğini plantar fasya denen ayak parmaklarına bağlayan sıkı bir doku bandından oluşur.
Bu doku bandı uygun ayak mekaniğinde ve topuktan ayak parmaklarına ağırlık aktarımında önemlidir.
Ayağın kemerinin dokusu tahrişe ve iltihaplandığında, basit hareketler bile çok acı verebilir.
Plantar Fasiit
Ark ağrısının en yaygın nedeni plantar fasiittir . Plantar fasiit, topuğu ayak parmaklarına bağlayan lifli doku bandının iltihaplanmasını tarif eden isimdir. Plantar fasiit belirtileri sabahın erken saatlerinde ağrı ve uzun yürüyüşler veya uzun süreli ayakta durma gibi ağrıları içerir.
Sabahın erken saatlerinde Arch ağrısından dolayı plantar fasyaya daralır ve gece uyurken sıkılaşır. Sabah uyandığında ve yürürken, fasya hala gergin ve gerildiğinde tahrişe eğilimlidir. Uzun süreler boyunca yürürken veya ayakta dururken, plantar fasya iltihaplı ve ağrılı hale gelir.
Plantar fasiitin tedavisi en iyi şekilde bazı basit germe egzersizleri , anti-inflamatuar ilaçlar ve ayakkabılarınız için ekler ile gerçekleştirilir .
Gerilme kırıkları
Kemikler midfootta (naviküler, kübik ve cuniform kemik dahil) ve metatarsal kemiklerin tümü aşırı kullanım nedeniyle zarar görebilir.
Bu meydana geldiğinde, bir stres kırığı kemiğin olası bir zedelenmesidir. Stres kırıkları, tek bir yaralanma sonucu değil, sonuçta tekrarlayan aşırı kullanımın sonucu olarak ortaya çıkar ve sonuçta kemikte bir çatlak oluşmasına neden olur.
Stres kırıkları tipik olarak artan aktivite ile kötüleşen ağrıya neden olur. Bazı aktivite ile gevşeyebilen plantar fasiitin aksine, stres kırığı ile ilişkili ağrı tipik olarak aktivite seviyeleri arttıkça kötüleşir.
Stres kırığı meydana geldiğinde, kemiğin dinlenmesi gerekir. Bazı durumlarda, yürüme botu etkili bir rahatlamaya yol açabilirken, diğer durumlarda tüm ağırlıkların koltuk değneklerine ihtiyaç duyan kemikten kurtulması gerekir.
Ligamentlerin Burkulmaları
Her bir ayağın tümü karmaşık bir ağ bağına sahip 26 kemik vardır. Bu bağlar, yürürken veya koşarken garip bir şekilde bükülerek veya iniş ile yaralanabilir. Ligament yaralanmaları tipik olarak alışılmadık bir ayak hareketinden sonra ortaya çıkar ve derhal ağrıya neden olur. Şişme de oluşabilir. Çoğu ligament burkulması dinlenme ile iyileşir. Ayakları hareketsiz hale getirirken bazen tedaviye yardımcı olabilir. Bazı nadir durumlarda, tedavi için cerrahi gerekebilir. Böyle bir ligament yaralanmasına, orta ayağın bir Lisfranc burkulması denir.
Tendinit
Ayağın içinden geçen tendonların iltihaplanması da kemerde ağrıya neden olabilir. Kemik ağrısına neden olan en sık yaralanan iki tendon tibialis posterior ve peroneal tendonlardır . Bu tendonlar bacakta, ayak bileğinin arkasında, sonra ayağın alt kısmında başlar. Her iki tendon da ayak ve ayak bileği hareketlerini kontrol etmede önemlidir.