Sağlık Faydaları, Kullanımları, İpuçları ve Daha Fazlası
Shatavari, ayurveda'da (Hindistan'ın geleneksel tıbbı) kullanılan uzun bir doğal ilaçtır. Kuşkonmaz racemosus bitkisinden elde edilen ve besin takviyesi formunda bulunan shatavari, çeşitli sağlık yararları sağladığı söylenmektedir.
Ön çalışmalar, shatavari'nin, çeşitli antioksidan türleri de dahil olmak üzere sağlığa yararlı etkileri olan bir dizi bileşik içerebileceğini ileri sürmektedir.
Kullanımları
Alternatif tıpta, shatavari aşağıdaki sağlık problemleri için tedavi olarak lanse edilir:
- kaygı
- bronşit
- kabızlık
- diyabet
- ishal
- mide ekşimesi
- hazımsızlık
- irritabl bağırsak sendromu
- menopoz semptomları
- adet öncesi sendromu
- ülserler
Ayrıca, shatavari'nin ağrıyı hafiflettiği, alkolü geri çekmeyi desteklediği, belleği keskinleştirdiği, bağışıklık sistemini güçlendirdiği ve kansere karşı koruduğu söylenir.
Shatavari'nin aynı zamanda bir afrodizyak görevi gördüğü ve ayrıca emziren annelerde anne sütü üretimini teşvik ettiği düşünülmektedir.
Ayurveda uygulayıcılarına göre, shatavari, vata ve pittayı (üç dozdan ikisi) yumuşatmak ve dengelemek için yardımcı olabilecek serinletici özelliklere sahiptir. Genellikle üreme ve sindirim sağlığını geliştirmek için kullanılırsa, shatavari'nin gençleştirici ve besleyici etkileri olduğu da söylenir.
Yararları
Bugüne kadar, az sayıda bilimsel çalışma shatavari'nin sağlık etkilerini test etmiştir. Ancak, bazı ön araştırmalar, shatavari'nin belirli faydalar sunabileceğini ileri sürmektedir.
İşte, shatavari ile ilgili mevcut çalışmalardan bazı önemli bulgulara bir göz atın:
1) Diyabet
Shatavari diyabetik nefropatinin (diyabet ve kan basıncının zayıf kontrolünden kısmen kaynaklandığı düşünülen bir tür böbrek hasarı) tedavisinde umut vaat etmektedir. 2012 yılında Hindistan Deneysel Biyoloji Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmada, sıçanlarda yapılan testler, shatavari ile yapılan tedavinin, böbrek dokusunda anormal değişiklikleri korumaya yardımcı olduğunu ortaya koymuştur.
Ayrıca, shatavari kolesterol ve kan şekeri düzeylerini ve azalan oksidatif stresi önemli ölçüde azaltmıştır.
2) Ülser
Birkaç ön çalışma, shatavari'nin mide ülserlerini tedavi etmesine yardımcı olabileceğini göstermektedir (bu durum, midenin koruyucu kaplaması bozulduğunda ve tahriş edici asitlerle mücadele etmediğinde ortaya çıkan bir durumdur). Örneğin 2006 yılında Journal of Herbal Pharmacotherapy dergisinde yayınlanan sıçan temelli bir çalışmada, bilim adamları, shatavari'nin, gastrik ülserlerin hidroklorik asit salımını engellemek için tedavi etmesine yardımcı olabileceğini belirlemiştir.
İlgili: Mide ekşimesi için doğal ve bitkisel ilaçlar hakkında bilgi edinin.
Uyarılar
Araştırma eksikliği nedeniyle, uzun süreli veya uzun süreli shatavari kullanımının güvenliği hakkında çok az şey bilinmektedir.
Shatavari kuşkonmaz ile ilgili olduğundan, kuşkonmaz alerjisi olan kişiler tarafından kaçınılmalıdır.
Ayrıca, shatavari'nin, fitoöstrojenler (östrojen benzeri etkilere sahip bir bileşikler sınıfı) içerdiği düşünülmektedir. Bu nedenle, hormon duyarlı koşullara sahip (meme kanseri, endometriyozis ve rahim fibroidleri gibi ) herkes, shatavari kullanımından kaçınmalıdır.
Takviyelerin güvenlik açısından test edilmediğini ve besin takviyelerinin büyük ölçüde düzenlenmediğini akılda tutmak önemlidir. Bazı durumlarda, ürün her bitki için belirtilen miktardan farklı dozlar verebilir.
Diğer durumlarda, ürün metaller gibi diğer maddelerle kirlenmiş olabilir. Tüketiciler herhangi bir besin takviyesi alırken bu tür risklerle karşı karşıya kalsa da, bu riskler Ayurveda ürünlerinin (özellikle çeşitli otlar içerenler) satın alınmasında daha büyük olabilir.
Ayrıca, gebe kadınlarda, emziren annelerde, çocuklarda ve tıbbi şartlarda ya da ilaç kullananlarda takviyelerin güvenliği sağlanamamıştır.
Diyet takviyeleri güvenli bir şekilde kullanma hakkında daha fazla bilgi edinin .
Alternatifler
Ayurveda tıbbında kullanılan diğer birçok bitkinin insan sağlığı üzerinde yararlı etkileri olduğu bulunmuştur.
Örneğin, guggul'un kolesterolü kontrol altında tutmaya yardımcı olabileceğine dair bazı kanıtlar bulunurken, boswellia ülserlere karşı koruyabilir.
Ayurveda otlar hakkında daha fazla bilgi edinin.
Nerede Bulmalı?
Online satın almak için yaygın olarak bulunan shatavari, bazı doğal gıda mağazalarında ve diyet takviyelerinde uzmanlaşmış mağazalarda bulunabilir.
Bir kelime
Araştırma eksikliği nedeniyle, shatavari'yi herhangi bir durum için tedavi olarak tavsiye etmek için çok erken. Bir koşula kendi kendini tedavi etmenin ve standart bakımdan kaçınmanın veya geciktirmenin ciddi sonuçlara yol açabileceğinin de dikkate alınması önemlidir. Herhangi bir sağlık amacı için shatavari kullanmayı düşünüyorsanız, öncelikle doktorunuza danışın.
Kaynaklar:
Bhatnagar M, Sisodia SS, Bhatnagar R. "Sıçanlarda Asparagus Racemosus Willd ve Withania Somnifera Dunal'ın Antiülser ve Antioksidan Etkinliği." Ann NY Acad Sci. 2005 Kasım, 1056: 261-78.
Bhatnagar M, Sisodia SS. "Sıçanlarda İndometasin Plus Flüorik Ligasyona Bağlı Gastrik Ülsere Karşı Asparagus Racemosus Willd Antisekretuar ve Antiülser Etkinliği." J Herb Farmakodeni. 2006; 6 (1): 13-20.
Goyal RK, Singh J, Lal H. "Kuşkonmaz Racemosus - Bir Güncelleme." Hint J Med Sci. 2003 Sep, 57 (9): 408-14.
Somania R, Singhai AK, Shivgunde P, Jain D. "Kuşkonmaz Racemosus Willd (Liliaceae), STZ İndüklenmiş Diyabetik Sıçanlarda Erken Diyabetik Nefropatiyi İyileştirir." Hint J Exp Biol. 2012 Temmuz; 50 (7): 469-75.
Yasal Uyarı: Bu sitede yer alan bilgiler sadece eğitim amaçlı tasarlanmıştır ve lisanslı bir hekim tarafından tavsiye, teşhis veya tedavi için bir alternatif değildir. Tüm olası önlemleri, ilaç etkileşimlerini, durumları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Herhangi bir sağlık sorunu için derhal tıbbi yardım almalı ve alternatif tıp kullanmadan veya rejiminizi değiştirmeden önce doktorunuza danışmalısınız.