Artritiniz Olduğundan Şüpheleniyorsanız Bu Adımları Hemen Al

Eğer artrit var düşünüyorsanız ilk adımlar

Ağrılar ve ağrı veya sertlik fark ederseniz ve artritiniz olabileceğine inanıyorsanız, ne yapmalısınız? Hangi belirtileri doktorunuzu görmenizi ister?

Artritin erken tedavisinin daha az komplikasyona yol açabileceğini duymuş olabilirsiniz ve bu doğrudur. Zamanında tanı konulması, eklem hasarı ve / veya gelecekte cerrahi müdahalenin riskini azaltabilecek tedavilere yol açabilir. Ayrıca, aktivitelerinizi dikkatli bir şekilde seçmenin ve aşırı kullanımdan kaçınmanın bazı artrit türlerinin zararlarını sınırlandırabileceğini de biliyoruz. Yine de doktorunuzla bu önleyici görüşmelere sahip olmak için, durumunuz olup olmadığını bilmeniz gerekir.

Nereden başlamalıyız? Artrit belirtilerinden şüpheleniyorsanız, olası semptomları gözden geçirerek, bir artrit uzmanını ne zaman ve nasıl bulacağınızı ve neden kendi kendine tedaviye ya da Dr. Google'a güvenmemeniz gerektiğini düşünmeniz gereken adımlar hakkında konuşalım. Daha sonra, erken teşhis edebileceğiniz şeyleri ve tanıların ortak iniş ve çıkışlarını keşfedeceğiz. Ve yanlış anlaşılmaların ve söylentilerin bol olması nedeniyle, pek çok insanı, artritleri olabileceği düşüncesini bile eğlendirmek için isteksiz kılan mitleri ortadan kaldıracağız. Büyükanne ve büyükbabalarımız teşhis edildiği için artritin tedavisi ve tedavisi dramatik bir şekilde değişti.

Son olarak, artritiniz yoksa riskinizi nasıl azaltacağınıza veya bunun yerine bakımınıza nasıl yetki verileceğine bakalım.

1 -

Artritin Erken Belirtilerine Dikkat Edin

Artrit yaygındır ve birçok insan hastalığın olabileceğinden şüphelenir. Bu duygusal ve kafa karıştırıcı konuyu gezinmek için biraz daha kolay hale getirmek için, artritiniz olabileceğini düşündüğünüzde ne yapacağınız konusunda size rehberlik edebilecek altı adımdan geçelim.

Bir eklemde ilk ağrı başlangıcını deneyimlediğinizde, bunun akut yaralanmaya bağlı olduğunu düşünmek yaygındır. Kendini nasıl incittiğini hatırlamaya çalışabilirsin. Eklemi bilerek yaralamadan bile, bilmeden bükebilir ya da bir şekilde gergin olabilirsiniz.

Erken artrit semptomlarına dikkat edilmesi önemlidir. Belirtilerinizin kaybolmasını istediğiniz kadar, olmayabilirler. Semptomlar devam ederse, doktorunuza danışın. Ağrının ötesinde, sıcaklık, kızarıklık ve eklem çevresinde şişlik gibi semptomlarınız varsa, doktorunuzu daha sonra değil, daha çabuk görün.

Ayrıca, doktorunuzun durumunuzu teşhis ve tedavi etmesine yardımcı olacağından ayrıntılara da dikkat edin. Ayrıntılar ile, acının sabit olup olmadığı gibi şeyleri kastediyoruz. Belirtilerinizi daha da kötüleştiren nedir? Semptomlarınızı daha iyi yapan nedir? Semptomlarınız günün başında mı yoksa geceleri mi daha kötü? Eklemle ilişkili semptomlara ek olarak, yorgunluk, ateş veya genel bir rahatsızlık hissi gibi gözle görülemeyen semptomlar yaşıyorsanız doktorunuza bildirin.

2 -

Erken Artrit Belirtileri Sınırlı Kendi Kendine Tedavi

Eczane rafları, oral ağrı kesiciler ( asetaminofen gibi), topikal ağrı kesiciler , daha iyi eklem sağlığı ( glukozamin , kondroitin ve MSM gibi ), ısıtma pedleri ve masajcılar için diyet takviyeleri dahil olmak üzere reçetesiz ilaçlarla paketlenir.

Kendi kendine tedavi seçenekleri, sizi kısa vadede daha rahat ve ağrısız hale getirebilir, ancak kendi kendine tedavi, doğru bir teşhis ihtiyacını ve doktorunuzun reçetelediği tedavi planını ortadan kaldırmaz.

Uygun tedaviyi sağlamak için bir doktor tarafından teşhis edilmesinin son derece önemlidir. Ağrı veya diğer semptomların kaynağı belirlenmelidir. Kendi kendine tedaviye uygun tedaviyi geciktirmek, aslında semptomları uzatabilir veya nihayetinde daha fazla eklem hasarı oluşturabilir.

3 -

Saygın bir Doktor ile danışın

Eklem ağrısı ve diğer artritle ilişkili semptomlar yaşayan pek çok insan nerede döneceğinden emin değildir. Muayene ve konsültasyon için hangi doktoru görmeleri gerektiğine karar vermeye çalışırken sıklıkla kafaları karışır. Eğer zaten bir aile doktoru veya birinci basamak hekimi ile birlikte çalışıyorsanız ve daha da önemlisi, bu doktorla iyi bir ilişkiye sahipseniz, başlamak için iyi bir yer.

Birincil doktorunuz ön muayene yapabilir ve teşhis testleri yapabilir. Bulgulara göre, birincil doktorunuz sizi romatoloğa (artrit ve ilgili hastalıklarda uzmanlaşmış bir doktora) yönlendirebilir. İyi bir tanılayıcı olan bir doktora sahip olmak önemlidir. Birçok farklı tip ve artrit alt tipi vardır ve bu tiplerin doğru bir şekilde ayrılması en iyi tedavilerin seçilmesinde önemlidir. Doktorunuz en yeni tedaviler hakkında bilgi sahibi olmalı ve güvendiğiniz biri olmalıdır.

Bazen insanlar birincil doktorlarını atlayıp romatologla randevu almayı tercih ederler. Bir romatoloğa danışmak için sigortanızın bir başvuru gerektirip gerektirmediğini kontrol edin. Ayrıca, bir romatolog seçerken, doktorun itibarını kontrol edin.

Ağız sözcüğü, çoğu zaman en iyi doktorlar hakkında bilgi edinmenin en iyi yoludur. Çevrimiçi derecelendirmeler mutlaka yararlı değildir ve bunların nasıl hesaplandığına bakarsanız yanıltıcı olabilir. Asla yedeklenmediği ve randevu almanın kolay olduğu bir doktor yüksek puan alabilir. Flip tarafında, birkaç hafta planlayan bir doktor bir sebepten dolayı bu şekilde rezerve edilebilir! Randevu almak için daha fazla zamana ihtiyaç duyduğunuzda, rezervasyon yaptıran resepsiyonistden daha fazla zamana ihtiyaç duyduğunuzda, yedeklenecek ve en uzun bekleme süresi olan doktorlar için nadir değildir. Doktorunuz başkalarıyla zaman geçirirse sizinle daha fazla zaman geçirme olasılığı daha yüksektir.

Çevrimiçi destek toplulukları bölgenizdeki romatologları öğrenmenin bir yoludur. Başka bir iyi seçenek, büyük bir eğitim hastanesi ile bağlantılı bir romatoloğa başvurmaktır. Bu ortamda çalışan doktorlar genellikle en çok saygı duyulan uzmanlardır. Romatolog bulmak için başka bir yol yerel Artrit Vakfınızı aramaktır. Belli bir doktora önerilmeyecek olsa da, bölgenizdeki romatologların listesini size verecektir. Amerikan Romatoloji Koleji de romatologların coğrafi listesini sunmaktadır.

4 -

Artrit Yolculuğu için hazırlanın

Yeni teşhis edilen birçok kişi artrit için hızlı düzeltme veya tedaviyi ister. Bununla birlikte, artritli çoğu insan için, tedavi yoktur. Yıllar içinde tedavi seçeneklerinde önemli gelişmeler olmuştur, ancak doğru tedaviyi bulmak bir yolculuk olabilir. Bir tedavi sürecine başlamak nadirdir ve en iyi olanı bulmadan önce birkaç kez değiştirmek zorundadır.

Ayrıca, bir insana rahatlama getiren şeyin sizin için tamamen etkisiz olabileceğini fark etmek önemlidir. Egzersiz yapmak da dahil olmak üzere denenecek çok şey var, bu yüzden sizin için neyin işe yaradığını bulma sürecine girerken sabırlı olmaya çalışın. Bir süre tedavi edildikten sonra bile, yeni veya inatçı semptomlar hakkında doktorunuzla konuşmanız çok önemlidir. Yanıtınız artık tatmin edici değilse, tedavinizi değiştirmek için zaman olabilir.

5 -

Artrit Hakkında Yanılgıları Shed

Artrit hakkında birçok yanlış anlama vardır, Bunlardan bazıları tedaviye başlamadan önce insanların cesaretlerini kırıyor olabilirler ve daha da kötüsü, bazı efsaneler insanları hastalıklarından dolayı kendilerini suçlu hissettirebilirler.

Sadece yaşlı insanların artrit geliştirdiği bir yanlış anlama ve muhtemelen en büyük yanlış anlamadır. Herhangi bir yaştaki herkes artritten etkilenebilir. Aslında, yaklaşık 300.000 çocuğun çocuk türü bir artriti olduğu bilinen bir gerçektir.

Diğer yanlış anlaşılmaların bazıları, artritin tedavi edilebilir olduğu, artritin kötü bir diyetin neden olduğu (değil), artritin sadece hafif ağrılara ve ağrılara (şiddetli olabilir) neden olduğu ve bir bakır bilezik takılmasının artriti azalttığı iddiasıdır. . Yeni artrit tanısı konan insanların, hangi yöne döneceğini bilmeleri hiç de şaşırtıcı değildir.

Gerçek şu ki, osteoartrit ve romatoid artrit, var olan birçok artrit tipinin sadece ikisidir ve bu farklı formlar farklı tedaviler gerektirir ve farklı şekillerde yönetilir.

Artrit tipinizle ilgili temel bilgileri öğrenerek başlayın. Kaliteli kaynakları bulun ve her zaman doktorunuza verebileceğiniz soruları alın.

6 -

Artrit ile Ups ve Downs bekliyoruz

Ağrı, normal günlük aktivitelerde istenmeyen bir davetsiz misafir. Artrit teşhisi konan her kişi, tedavinin hastalık üzerinde hızlı bir şekilde kontrol kazanacağını umuyor. Ve sadece artritli insanlar durumlarını kontrol altına almayı ummakla kalmaz, aynı zamanda bu kontrolü sürdürmeyi umarlar. Gerçek şu ki, artritin olağan seyri iniş ve çıkışlarla doludur. Birçok kronik sağlık durumu gibi, bir roller coaster gibi hissedebilirsiniz.

Tedavide bile, hem iyi günleri hem de artritli kötü günleri beklemeniz gerekir. Bazı insanlar artrit ile baş etmenin önemli bir parçası olan iniş ve çıkışların en zor taraf olduğunu buluyorlar. Mümkünse, hayatınıza esneklik kazandırarak iniş ve çıkışlara hazırlanın. Bazı insanlar önceden öngörülemeyen koşullara uyum sağlama yollarını listelemeye yardımcı oluyor ve hatta kronik sağlık sorunlarıyla başa çıkmalarına yardımcı olmak için “esneklik eğitimi” ne odaklanmış durumdalar.

7 -

Artritle Birlikte Yaşamak (Ya da Riskinizi Azaltmak)

Artritin olabileceğine inanıyorsanız, yukarıdaki adımları takip ederek tanı ile ilişkili kafa karışıklığını ve başa çıkmanın ilk günlerini azaltabilirsiniz.

Kendini depresyonda hissediyorsan, yalnız değilsin. Destek grupları ve çevrimiçi destek grupları, artrit geçirmelerine rağmen tatmin edici ve keyifli yaşamlar yaşayan diğer insanlarla tanışmak için harika bir yerdir. Bazı insanlar, şükran günlüğü tutmanın, hayatta kalan yaşamdaki pozitifleri hatırlatmak için mükemmel bir yol olduğunu buldu. Bir dergi tutmak uzun vadeli bir tıbbi durumla baş ederken çok yaygın olan "gümüş astarları" kaydetmek için iyi bir yerdir. Ayrıca, artrit ile iyi yaşamak için 10 emirimizi kontrol etmek için bir dakikanızı ayırın.

Artritiniz yoksa, riskinizi azaltmak için yapabileceğiniz şeyler vardır. Atasözleri "onlar", hastalığımızın olabileceğini düşündüğümüz anların "çaylanabilir anlar" olduğunu ve ilk korkularınızın sadece riskinizi azaltmanın yollarını aramanız için istemeniz gerektiğini söyler.

Artriti önlemek her zaman mümkün değildir ancak riskinizi azaltmak için yapabileceğiniz şeyler arasında sağlıklı bir kiloyu bulundurmak, sigara içmemek (sigara içmek artrit için bir risk faktörüdür), eklem yaralanmaları önlemek ve mesleğinizle ilgili tekrarlayan eklem stresine karşı uyanık olmaktır. Sadece çizgide artrit gelişirse kendinizi suçlamak için bu risk faktörlerini kullanmamaya özen gösterin.

> Kaynaklar

• > Fautrel, B., Benhamou, M., Foltz, V. ve diğ. Erken Artritli Hastalar İçin Romatolojiye Erken Başvuru: Suboptimal Bakım için Kanıtlar. ESPOIR Cohort'un Sonuçları. Romatoloji . 2010. 49 (1): 147-155.
• > Kasper, Dennis L., Anthony S. Fauci ve Stephen L .. Hauser. Harrison'un Dahiliye İlkeleri. New York: Mc Graw Hill Eğitim, 2015. Yazdır.
• > Mallen, C., Heliwell, T. ve I. Scott. Birinci Basamak Hekimleri Romatizmal Hastalıkların Erken Teşhisini Nasıl Geliştirebilir? . Klinik İmmünolojide Uzman Görüşleri . 2018 Oca 17 (Baskıdan önce Epub).