Artrit ağrısını yaşadığınız ilk gün, hiç gitmeyecek mi acaba. Acı çeken bir acıyla dolu bir yaşamla yüzleştiğinize anında korkuyorsunuz.
Artrit ağrısı, altı ay veya daha fazla sürecek ağrı olarak tanımlanan kroniktir. Sürekli acı her zaman mevcut ve asla gitmez. Teknik olarak konuşan, kronik ağrı zorunlu olarak sürekli bir ağrı değildir, ancak bazı durumlarda bu olabilir.
Artrit Ağrısı Uzaklaşabilir mi?
Artrit tanısı genellikle acı çekildikten sonra gelir. Artrit ağrısı sabit olmaktan çok değişken olabilir. Ağrı yoğunluğunun daha düşük olduğu durumlarda, yüksek bir ağrı seviyesinde veya başka zamanlarda olabileceğiniz zamanlar vardır. Ağrı duyduğunuzda ve hangi seviyede olduğunuzda bir günlük tutmak isteyebilirsiniz.
Zaten sürekli ağrınız yoksa, ağrınızın değişken olduğunu göreceksiniz ve desenleri tespit edebileceksiniz. Sürekli ağrınız olsa bile, yoğunluğu muhtemelen değişecektir. Daha iyi ya da daha kötü olduğunda ve o gün hangi aktivitelere katıldığınızı belirtmek size ve doktorunuza ağrınızın nasıl giderileceğini belirleme konusunda yardımcı olabilir. Yaşam tarzı değişiklikleri ağrıyı azaltabilir ve doktorunuz ağrı kesiciler almak en iyisi olduğunda önerebilir.
Bir sabah insanı mısın?
Ağrı güne göre değişebilir. Örneğin, romatoid artrit gibi iltihaplı artrit türleri, sabah sertliği ile karakterize edilir - önemli ağrı ve sertlik hissedebildiğiniz zaman uyanmadan bir saat veya daha fazla bir süre.
Osteoartritle, ağrı ve sertlik uyanmadan 30 dakika sonra gelişir.
Rulman Ağırlığı Eklemlere Yük Ekler
Özellikle kalça ve dizlerde görülen osteoartrit ağrısı , yürüme veya koşma gibi ağırlık taşıyan aktivitelerde bulunduğunuzda genellikle daha kötüdür. Ağrı seviyesi, oturduğunuz veya uzandığınız zaman esasen hiçbir şeye indirgenemez.
Aşırı kiloluysanız, kilo vermek, eklemlerinizdeki yükü azaltabilir ve ağırlık taşıyan aktiviteler sırasında ağrıyı azaltabilir.
Artan Aktivite Ağrı Seviyesine Eklenebilir
Fiziksel aktivite genel genel sağlığınız için faydalıdır. Çok fazla fiziksel aktivite, artrit ağrısının alevlenmesine neden olabilir. Fiziksel aktiviteyi aşırı yapmak, eklemi koruma prensiplerine aykırıdır; bu da, ağrılarınızı yönetilebilir düzeyde tutmanıza yardımcı olmak için faaliyetlerinizi hızlandırmanızı önerir.
Hastalık şiddeti
Ortak hasar, ağrı düzeyinize katkıda bulunur. Diğer zararlar ne olursa olsun, geniş çapta hasar rahatınızı bozar. Yaygın olarak kullanılan bir terim, kemikte kemik , eklemlerde kemikleri kapatan kıkırdak kalmaması anlamına gelir. Kemik kemiğe yapıştığında, sonuç sürekli ağrıdır. Bu noktada, eklem replasmanı genellikle sürekli ağrıyı hafifleten tek tedavidir.
Bu yüzden artritin kronik olduğunu söylemek uygun olsa da, yaşamınızın geri kalanı boyunca süreceği anlamı, günün zamanı, aktivite seviyesi, hastalık şiddeti ve tedavinin etkinliği ağrı düzeyinize katkıda bulunur. Sormadan, artrit ağrısını nasıl idare edeceğimizi öğrenmek esastır.