Araştırma Ayarlarında Genellikle Kullanılan Pupillometri
Genellikle gözlerin ruhun pencereleri olduğu söylenir, ancak öğrencilerin birinin uykuyu hissedip hissetmediğini anlamanın en bariz yolu nedir? Şaşırtıcı bir fenomende, gözbebeği büyüklüğünü ölçmek, uykuluğu ve uyku yoksunluğunun derecesini objektif olarak tanımlamak için kullanılabilir. Merkezi sinir sisteminin işlevi ile ilişkili olabilir. Bu nasıl çalışıyor?
Pupillometri hakkında bilgi edinin ve bu ölçümün bir kişinin uykudan nasıl mahrum kaldığını belirlemek için nasıl kullanılabileceğini öğrenin.
Pupillometri Nedir ve Öğrenci Boyutu Neden Önemlidir?
Pupillometri olarak adlandırılan ölçüm, çoğunlukla araştırmada kullanılır ve gözün merkezi siyah kısmı olan göz bebeğinin büyüklüğünü ölçmekten oluşur. Sadece boyut değil, öğrencinin nasıl değiştiği de anlamlı olabilir.
Gözbebeği büyüklüğü, iris denilen gözün renkli kısmını etkileyen kaslara etki eden sinir sistemi girişiyle belirlenir. Dinlenme dönemlerinde ya da aktivite ve uyarılma dönemlerinde tersine, bu etkiler değişecektir. Örneğin, eğer aktif iseniz, sempatik sinir sisteminiz devralacak ve öğrencileriniz daha fazla bilgi almanıza izin verecek şekilde genişleyecektir. Eğer bir aslan tarafından yenilmek üzereyseniz, bu sistem onu daha iyi tespit etmenizi sağlar. sana atlar
Tamamlayıcı parasempatik sinir sistemi dinlenme ve gevşeme dönemleri sırasında devralacak ve öğrencilerin varsayılan duruma dönmesine ve küçülmesine neden olacaktır.
Öğrenci Boyutu Uyku Kaybına Nasıl İlişkin?
Araştırmalar, uyku yoksunluğu , öğrenci boyutu ve öğrenci stabilitesi arasında güçlü bir ilişki olduğunu göstermiştir. İyi dinlenmiş bir birey 15 dakika boyunca karanlıkta sabit öğrenci boyutunu koruyabilir. Daha fazla uykudan mahrum kaldığınızda, öğrenci büyüklüğünüz daha az kararlı hale gelir.
Boyutunu korumaktan çok, daha büyük ve daha küçük hale geldiğinde dalgalanır (veya salınım yapar).
Üstelik, öğrencilerinizin büyüklüğü küçülecek, belki de daha büyük boyutta olma görevindeki yorgunluğu yansıtacaktır. Kasların kendileri de patlayabilir ve öğrencinin açık kalmasını engelleyebilir.
Bu nedenle, hem pupil boyutu hem de stabilite, uykuluğu ve uyku yoksunluğunu nesnel olarak tanımlayabilir. Bu, yeterli dinlenmenin elde edilmesini ve uyku kaybının sonuçlarının ortaya çıkmamasını sağlamak için yararlı olabilir.
Bir kelime
Pupillometri yaygın olarak kullanılmaz, çünkü bu ayarın çok ötesinde mevcut olmayan ekipmanla çoğunlukla bir araştırma aracıdır. Bununla birlikte, nasıl kullanılabileceğini hayal edebilirsiniz. Akıllı telefonunuzun kamerasına bakabilirseniz ve bir uygulama ölçümler yapabilir ve uyku derecenizi analiz edebilir mi? Bu, sürüşte veya yüksek düzeyde dikkat gerektiren diğer etkinliklerde herhangi bir bozulma olmaması için yardımcı olabilir. Ölçme öğrencileri rutin olarak yapılmamasına rağmen, gelecekte gelişmek için yararlı bir araç olabilir. Tamamen dinlenmiş hissetmek için yeterli uyku saatinin alınması, göz içindeki öğrenciler de dahil olmak üzere vücudun işlevini optimize edebilir.
Kaynaklar:
Lowenstein, O ve diğ . "Akut ve kronik yorgunluk sırasında pupiller hareketler: yorgunluğun objektif değerlendirilmesi için yeni bir test." Invest Opthalmo 1963, 2: 138.
Wilhelm, B ve diğ . "Uykudan yoksun sağlıklı bireylerde uykunun pupillografik değerlendirmesi". Uyku 1998; 21: 258.
Yoss, R ve diğ . "Dikkat, uyuşukluk ve uyku ile ilişkili Pupil boyutu ve spontan pupiller dalgalar." Nöroloji 1970; 20: 545.