Sağlık Faydaları, Kullanım Alanları ve Daha Fazlası
Glukosamin, vücutta doğal olarak bulunan, glikoz ve amino asit glutaminden üretilen bir bileşiktir. Glukozamin, kıkırdak ve diğer vücut dokularının oluşumunda ve tamirinde kullanılan bir molekül olan glikozaminoglikan üretmek için gereklidir.
Osteoartrit için Glukozamin Kullanımı
Glukozamin üretimi yaşla birlikte yavaşladığı için, bazı insanlar osteoartrit gibi yaşlanma ile ilişkili sağlık durumlarıyla mücadele etmek için glukozamin takviyeleri kullanırlar.
Glukozaminin besin takviyesi olarak alınmasının, vücudun glukozamin tedariğinin onarılması ve hasarlı kıkırdağın onarılması ile kontrol altında osteoartriti muhafaza ettiği düşünülmektedir.
Kondroitin veya MSM ile Glukozamin
Glukozamin genellikle kıkırdakta doğal olarak bulunan bir molekül olan kondroitin sülfat ile birleştirilir. Kondroitin kıkırdak elastikiyetini verir ve kıkırdak yıkımını enzimlerle önlediğine inanılır.
Bazı durumlarda, glukozamin ayrıca besin takviyelerinde metilsülfonilmetan (veya MSM ) ile birleştirilir.
Glukozamin için kullanır
Alternatif tıpta, savunucular, glukosaminin aşağıdaki sağlık sorunlarına yardımcı olabileceğini iddia etmektedir:
- Diyabet
- Yüksek kolestorol
- iltihap
- İnflamatuar bağırsak hastalığı ( ülseratif kolit gibi)
- osteoartrit
- Romatoid artrit
- Temporomandibular eklem bozukluğu ("TMD" veya "TMJ" olarak da bilinir)
Glukozaminin Arkasındaki Bilim
Araştırma, glukozaminin belirli sağlık yararları sunabileceğini düşündürmektedir.
İşte çalışma bulgularına bir bakış:
osteoartrit
Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne (NIH) göre, glukozamin osteoartritin (özellikle diz osteoartriti) tedavisinde yararlı olabilir.
Nitekim, Cochrane Sistematik İncelemeler Veri Tabanında yayınlanan 2005 tarihli bir rapor, bazı glukozamin preparatlarının, ağrıyı azaltabileceğini ve osteoartritli kişilerde işleyişini iyileştirebileceği sonucuna varmıştır.
Rapor için, araştırmacılar, osteoartrit tedavisinde glukosamin kullanımı üzerine 20 çalışma (toplam 2.570 hasta ile) analiz etti.
Glukozaminin osteoartritin ilerlemesini yavaşlatabileceğine dair bazı kanıtlar da vardır. Örneğin, İç Hastalıkları Arşivi'nden yapılan bir çalışmada, hafif ila orta dereceli osteoartritli 202 kişi ya 1.500 mg glukozamin ya da üç yıl boyunca günlük bir plasebo almıştır.
Araştırmanın sonunda araştırmacılar, glukozaminin diz osteoartritinin ilerlemesini yavaşlattığını ve ağrı ve sertliğin azaldığını bulmuşlardır. Dahası, X-ışınları, glukosamin grubunun üyeleri arasında dizlerde eklem bozulmalarının (bozulma belirtisi) genel bir değişiklik veya daralma olmadığını ortaya çıkardı. Aksine, plasebo alan katılımcılardaki ortak alanlar üç yıl boyunca daralmıştı.
Osteoartrit için glukozamin üzerinde yapılan en büyük çalışmalardan biri, Ulusal Sağlık Enstitüleri tarafından desteklenen ve 2006 yılında New England Journal of Medicine'de yayınlanan 6 aylık bir çalışma idi. Araştırma GAIT, çalışma, glukozamin, kondroitin sülfatın, bir kombinasyonun etkinliğini karşılaştırdı. glukozamin ve kondroitin sülfat, ilaç selekoksib veya diz osteoartriti olan kişilerde bir plasebo.
Glukozamin veya kondroitin tek başına veya kombinasyon halinde genel gruptaki ağrıyı azaltmadı, ancak orta ve şiddetli diz ağrısı olan kişilerde glukozamin yanıtı daha fazla idi.
GAIT Denemesinin önemli bir dezavantajı, glukozamin hidroklorürün, glukosamin sülfat (daha yaygın olarak kullanılan ve araştırılan bir glukosamin formu) yerine kullanılmasıdır.
Arthritis ve Rheumatism'de yayınlanan bir 2007 raporunda, araştırmacılar glukozaminle ilgili daha önceki araştırmaları (GAIT Deneme dahil) analiz etmiş ve glukosamin hidroklorürün etkili olmadığı sonucuna varmışlardır. Analiz ayrıca glukozamin sülfatla ilgili çalışmaların birbirinden çok farklı olduğunu ve olması gerektiği kadar iyi tasarlanmadıklarını, dolayısıyla bir sonuca ulaşamadıklarını buldu. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.
Temporomandibular Eklem Osteoartriti
NIH'ye göre glukozamin temporomandibular eklem osteoartriti için muhtemelen etkilidir. Araştırmacılar, 2001 yılında Journal of Rheumatology çalışmasında, glukozaminin bu durumdaki bir grup yetişkin arasında ağrıyı hafiflettiğini bulmuşlardır.
Çalışma için, 45 hasta ya 90 gün boyunca glukozamin ya da ibuprofen aldı. Çalışmayı tamamlayan 39 kişiden 15'inde glukozamin grubu ve 11'inin ibuprofen grubunun üyeleri belirgin düzelme gösterdi.
Bel ağrısı
Amerikan Tıp Derneği Dergisi'nin 2010 tarihli bir çalışmasına göre, glukozamin kronik bel ağrısı ve dejeneratif lomber osteoartritli kişiler için yararlı olmayabilir.
Altı ay boyunca, her iki koşulu olan 250 hasta ya glukozamin takviyeleri ya da bir plasebo aldı. Çalışma sonuçları, glukozaminin bel ağrısını veya ağrıya bağlı sakatlığı azaltmadığını gösterdi.
glakom
Çok sınırlı kanıtlar, Alternatif Tıp Dergisi'nin 2001 tarihli bir raporuna göre, glukozaminin glokom tedavisi olabileceğini göstermektedir. Bununla birlikte, glukozaminin bir glokom tedavisi olarak etkinliğini test eden klinik denemelerin yapılmaması nedeniyle, glukozamini bir glokom tedavisi olarak önermek için çok erken.
Glucosamine nerede bulunur
Glukozamin, sağlık gıda mağazalarında ve birçok ilaç deposunda bir besin takviyesi olarak mevcuttur. Glukozamin ayrıca bazı spor içeceklerinde ve kozmetikte kullanılır.
Glukozamin takviyeleri, karides, yengeç, ıstakoz ve diğer deniz canlılarının kabuklarında bulunan bir kitin olan bir laboratuarda üretilir.
Uyarılar
İnsanları içeren çoğu çalışma, kısa süreli glukozamin kullanımının iyi tolere edildiğini bulmuştur. Glukozaminin yan etkileri hakkında bilgi edinin.
Takviyeler, genel olarak, güvenlik açısından test edilmemiştir ve gebe kadınların, emziren annelerin, çocukların ve tıbbi şartlara sahip olanların ya da ilaç kullananların takviyelerinin güvenliğini sağlamadığını unutmayınız.
Burada takviyeleri kullanmayla ilgili güvenlik ipuçlarını alabilirsiniz, ancak glukosamin kullanımını düşünüyorsanız, öncelikle birinci basamak sağlayıcınızla konuşun.
Glukozamin Sağlık İçin Kullanmak
Glukozamin, osteoartritli kişiler için biraz fayda sağlayabilir. Sağlık hizmeti sağlayıcılarının üç aylık bir glukozamin denemesini sıklıkla önerdiğini ve üç ay sonra iyileşme olmaması durumunda bunu bıraktığını belirtmek önemlidir.
Glukozaminin herhangi bir rahatsızlık tedavisinde kullanılmasını düşünüyorsanız, ek tedaviye başlamadan önce doktorunuzla konuşun.
> Kaynaklar:
> Clegg DO, Reda DJ, Harris CL, Klein MA, O'Dell JR, Hooper MM, Bradley JD, Bingham CO 3, Weisman MH, Jackson CG, Lane NE, Cush JJ, Moreland LW, Schumacher HR Jr, Oddis CV, Wolfe F, Molitor JA, Yocum DE, Schnitzer TJ, Furst DE, Sawitzke AD, Shi H, Brandt KD, Moskowitz RW, Williams HJ. Glukozamin, Kondroitin Sülfat ve Ağrılı Diz Osteoartriti için İki Bileşen. N Engl J Med. (2006) 354.8: 795-808.
> Kafa KA. "Oküler Bozukluklar için Doğal Tedaviler, Bölüm 2: Katarakt ve Glokom." Altern Med Rev 2001 Nisan, 6 (2): 141-66.
> Ulusal Sağlık Enstitüleri. "Glukozamin Sülfat: MedlinePlus Takviyeler". Nisan 2011
> Pavelka K, Gatterova J, Olejarova M, Machacek S, Giacovelli G, Rovati LC. Glukozamin Sülfat Kullanım ve Diz Osteoartritinin Progresyon Gecikmesi: 3 Yıllık, Randomize, Plasebo Kontrollü, Çift Kör Çalışma .. Arch Intern Med. 2002 14 Ekim; 162 (18): 2113-23.
> Thie NM, Prasad NG, Binbaşı PW. "Temporomandibular eklem osteoartriti tedavisinde ibuprofen ile karşılaştırıldığında glukosamin sülfatın değerlendirilmesi: randomize, çift kör kontrollü 3 aylık bir klinik çalışma." J Rheumatol. 2001 Haziran, 28 (6): 1347-55.
> Towheed TE, Maxwell L, Anastassiades TP, Shea B, Houpt J, Robinson V, Hochberg MC, Wells G. "Osteoartrit Tedavisinde Glukozamin Tedavisi." Cochrane Database Syst Rev 2005 2005 18 (2): CD002946.
> Vlad SC, LaValley MP, McAlindon TE, Felson DT. Osteoartrit Ağrısında Glukozamin: Deneme Sonuçları Neden Farklıdır? Artrit Rheum. (2007) 56.7: 2267-2277.
> Wilkens P, Scheel IB, Grundnes O, Hellum C, Storheim K. "Kronik Bel Ağrısı ve Dejeneratif Lomber Osteoartritli Hastalarda Glucosamine'nin Ağrıya Bağlı Engellilik Üzerine Etkisi: Randomize Kontrollü Bir Deneme." JAMA. 2010 Jul 7; 304 (1): 45-52.