Metilsülfonilmetan (MSM), besin takviyesi formunda satılan bir maddedir. Ayrıca, inek sütü ve çeşitli gıdalarda (bazı et, deniz ürünleri, meyveler ve sebzeler dahil) bulunanlarda, çok çeşitli sağlık sorunlarının tedavi edildiği söylenir. MSM için en yaygın kullanımlardan biri artrit rahatlaması içindir.
MSM, birçok biyolojik işlemde rol oynadığı bilinen bir kimyasal element olan sülfür içerir.
Taraftarlar, kükürt alımınızı artırmanın, kısmen kronik inflamasyonla savaşarak sağlığınızı geliştirebileceğini öne sürmektedir. Kükürt eksikliğinin çok nadir olduğuna dikkat edilmelidir.
Kullanımları
Alternatif tıpta, MSM aşağıdaki durumlar için doğal bir ilaç olarak lanse edilir:
- Alzheimer hastalığı
- alerjiler
- astım
- kronik yorgunluk sendromu
- kronik ağrı
- kabızlık
- diyabet
- divertikülozis
- hemoroid
- yüksek tansiyon
- yüksek kolestorol
- migren
- osteoartrit
- osteoporoz
- adet öncesi sendromu
- romatoid artrit
- skleroderma
- tendinit
- TMJ sendromu
Ayrıca, MSM'nin kilo kaybını teşvik ettiği, dolaşımını teşvik ettiği, bağışıklık sistemini güçlendirdiği, ruh halini iyileştirdiği, spor performansını iyileştirdiği ve bazı kanser türlerine karşı korunduğu söylenir.
Topikal olarak uygulandığında (yani, doğrudan cilde), MSA, rosacea ve yaşlanma belirtilerinin tersi gibi cilt durumlarını tedavi etmek için kullanılır.
Sağlık yararları
MSM'nin olası sağlık yararlarının arkasındaki bilime bir bakış:
1) Osteoartrit
Şimdiye kadar, MSM'nin bir osteoartrit tedavisi olarak etkinliği için sınırlı bilimsel destek var.
Bilim adamları, 2008 yılında Osteoartrit ve Kıkırdak dergisinde yayınlanan bir araştırma incelemesi için, diz osteoartriti olan kişilerde MSM veya dimetil sülfoksit (başka bir sülfür içeren bileşik) kullanımını test eden daha önce yayınlanmış altı araştırmaya bakmışlardır.
İncelemenin yazarları, MSM'ye odaklanan iki denemeden elde edilen bulguları incelediğinde, "MSM'nin dizdeki hafif ila orta dereceli osteoartritin tedavisinde plasebodan üstün olduğunu gösteren kesin bir kanıt değil." Yazarlar, MSM'nin optimum dozajını tanımlamak ve MSM'nin uzun süreli kullanım için güvenli olup olmadığını belirlemek için daha fazla araştırma yapılmasını istedi.
Daha yakın tarihli bir çalışmada (2011 yılında BMC Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Dergisi'nde yayınlanmıştır), diz osteoartriti olan 49 erkek ve kadından oluşan bir klinik çalışma, 12 hafta boyunca MSM takviyeleri ile tedavi edilenlerin fiziksel işlevlerde önemli ölçüde daha fazla iyileşme olduğunu göstermiştir. Aynı süre için bir plasebo verilenlerle karşılaştırma. Bununla birlikte, iki çalışma grubu, ağrı ve sertlik ölçümlerinde önemli ölçüde farklılık göstermedi.
İlgili: Osteoartrit Ağrı Rölyefine Tüm Doğal Yaklaşım
2) Rosacea
2008 yılında Kozmetik Dermatoloji Dergisi'nde yayınlanan küçük bir çalışmaya göre, MSA'nın topikal kullanımı rosacea tedavisinde umut vaat etmektedir. Çalışma için, rosacea olan 46 hasta ya plasebo ya da MSM ve silimarin kombinasyonu ile tedavi edilmiştir. süt devedikeni ile ekstrakte edilen bileşik. Çalışmanın sonunda, MSM / silymarin kombinasyonu ile tedavi edilenler, cilt kızarıklığı ve kaşıntı gibi semptomlarda daha fazla iyileşme gösterdi.
İlgili: Rosacea için Doğal Telafiler
3) Alerjiler
2002 yılında Alternatif ve Tamamlayıcı Tıp Dergisi'nde yayınlanan küçük bir çalışma, MSM'nin mevsimsel alerjilerin tedavisinde bir miktar yarar sağlayabileceğini düşündürmektedir.
MSM'yi günlük 30 gün aldıktan sonra, çalışma üyeleri, alerji ile ilişkili solunumsal semptomlarda önemli bir azalmaya sahipti. Mevsimlik alerjisi olan toplam 55 kişiyi (50'si çalışmayı tamamlayana kadar) dahil olan çalışma, ayrıca MSM ile tedavinin katılımcıların enerji düzeylerini artırdığını buldu.
4) Hemoroidler
2012 yılında Cerrahi Güncellemelerinde yayınlanan küçük bir çalışmada, MSM, hiyaluronik asit ve çay ağacı yağının bir kombinasyonunu içeren topikal bir jelin ağrı, kanama, iltihaplanma ve tahriş gibi semptomları azalttığı bulunmuştur.
Çalışma 36 hasta ve 14 günlük tedavi periyodunu içeriyordu.
Yan Etkiler ve Güvenlik Kaygıları
MSM mide rahatsızlığı, baş ağrısı, uykusuzluk ve diyare gibi bir dizi yan etkiyi tetikleyebilir.
MSM'nin uzun süreli veya düzenli kullanımının güvenliği hakkında çok az şey bilindiğinden, MSM almadan önce doktorunuza danışmanız önemlidir.
Diyet takviyeleri güvenli kullanımı hakkında daha fazla bilgi için buraya gidin.
Nerede Bulmalı?
MSM takviyeleri, birçok eczanede ve doğal ürünlerde uzmanlaşmış mağazalarda satılmaktadır. MSM takviyeleri online olarak da satın alabilirsiniz.
Kaynaklar
Barrager E1, Veltmann JR Jr, Schauss AG, Schiller RN. "Mevsimsel allerjik rinit tedavisinde metilsülfonilmetanın etkinliği ve etkinliği konusunda çok merkezli, açık etiketli bir çalışma." J Alternatif Tamamlayıcı Med. 2002 Nisan; 8 (2): 167-73.
Berardesca E1, Cameli N, Cavallotti C, Levy JL, Piérard GE, de Paoli Ambrosi G. "Rosacea yönetiminde silimarin ve metilsülfonilmetanın kombine etkileri: klinik ve araçsal değerlendirme." J Cosmet Dermatol. 2008 Mar, 7 (1): 8-14.
Brien S1, Prescott P, Bashir N, Lewith H, Lewith G. "Besin takviyeleri dimetil sülfoksit (DMSO) ve metilsülfonilmetan (MSM) osteoartrit tedavisinde sistematik bir gözden geçirme." Osteoartrit Kıkırdak. 2008 Kasım; 16 (11): 1277-88.
Debbi EM1, Agar G, Fichman G, Ziv YB, Kardosh R, Halperin N, Elbaz A, Beer Y, Debi R. "Diz osteoartritinde metilsülfonilmetan takviyesinin etkinliği: randomize kontrollü bir çalışma." BMC Tamamlayıcı Alternatif Med. 2011 Jun 27; 11: 50.
Joksimovic N1, Spasovski G, Joksimovic V, Andreevski V, Zuccari C, Omini CF. "Çift kör, plasebo kontrollü bir klinik çalışmada, hemoroid tedavisi için yeni bir jel tıbbi cihazda hyaluronik asit, çay ağacı yağı ve metil-sülfonil-metan'ın etkinliği ve tolere edilebilirliği." Güncellemeler Surg. 2012 Eylül; 64 (3): 195-201.
Kim LS1, Axelrod LJ, Howard P, Buratovich N, Waters RF. "Dizindeki osteoartrit ağrısında metilsülfonilmetan (MSM) etkinliği: bir pilot klinik çalışma." Osteoartrit Kıkırdak. 2006 Mar, 14 (3): 286-94.
Yasal Uyarı: Bu sitede yer alan bilgiler sadece eğitim amaçlı tasarlanmıştır ve lisanslı bir hekim tarafından tavsiye, teşhis veya tedavi için bir alternatif değildir. Tüm olası önlemleri, ilaç etkileşimlerini, durumları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Herhangi bir sağlık sorunu için derhal tıbbi yardım almalı ve alternatif tıp kullanmadan veya rejiminizi değiştirmeden önce doktorunuza danışmalısınız.