Amerika Birleşik Devletleri’nde Milyonlarca Kişi Etkilendi
Tekrarlayan stres yaralanmaları arasında, sinirler, tendonlar, bağlar ve kaslar dahil olmak üzere yumuşak dokuları esas olarak etkileyen büyük bir grup hastalık yer alır. Tekrarlayan stres yaralanmaları, normal çalışma veya günlük aktiviteler sırasında gerçekleştirilen tekrarlanan hareketlerden kaynaklanır. Tekrarlayan stres yaralanmaları da Kümülatif Travma Bozuklukları, Tekrarlayan Hareket Bozuklukları ve Aşırı Kullanım Sendromları olarak adlandırılır.
Tekrarlayan stres yaralanmaları şunları içerebilir:
- Karpal tünel Sendromu
- bursan iltihaplanması
- Tendinit
- Epikondilit (tenisçi dirseği)
- Ganglion kisti
- tendosinovit
- Tetik parmak
Tekrarlayan Stres Yaralanmaları Nedenleri
Tekrarlayan stres yaralanmaları neden olur:
- Bir aktivitenin veya hareketin çok fazla tekrar edilmemiş tekrarı
- kol veya bileğin bükülmesi gibi doğal olmayan veya garip hareketler
- overexertion
- yanlış duruş
- kas yorgunluğu
Tekrarlayan Stres Yaralanmaları Ortak Siteleri
Tekrarlayan stres yaralanmaları en sık görülen durumlarda ortaya çıkar:
- eller
- parmaklar
- başparmak
- bilekler
- dirsekler
- omuzlar
Tekrarlayan stres yaralanmaları da aşağıdakileri etkileyebilir:
- boyun
- geri
- kalçalar
- dizler
- ayaklar
- bacaklar
- Ayak bilekleri
Tekrarlayan Stres Yaralanmalarının Belirtileri ve Belirtileri
Tekrarlayan stres yaralanmaları genellikle aşağıdakilerle karakterizedir:
- Ağrı
- karıncalanma
- uyuşma
- Etkilenen bölgenin görünür şişmesi veya kızarıklığı
- etkilenen alanın esnekliği ve gücü kaybı
Bazı insanlar, olağan görevleri yerine getirmekte zorlanabilirlerse de, görünür bir yaralanma belirtisi göstermeyebilirler.
Ancak, zaman içinde tekrarlayan stres yaralanmaları, vücuttaki yumuşak dokulara geçici veya kalıcı hasar verebilir, örneğin:
- kaslar
- sinirler
- tendonlar
- ligamentler
Tekrarlayan stres yaralanmaları, sinirlerin veya dokuların sıkışmasına da neden olabilir.
Tekrarlayan Stres Yaralanmalarından En Çok Etkilenen Kim?
Tipik olarak, tekrar eden stres yaralanmaları, aşağıdaki gibi tekrarlayan görevleri gerçekleştiren kişileri etkiler:
- montaj hattı çalışması
- meatpacking
- dikiş
- Müzik enstrümanlarını çalmak
- bilgisayar işi
- marangozluk
- Bahçıvanlık
- tenis
Tekrarlayan Stres Yaralanmaları İçin Tedavi Seçenekleri
Tekrarlayan stres yaralanmaları tedavisi genellikle semptomlara neden olan hareketleri azaltmayı veya durdurmayı içerir. Tekrarlayan stres yaralanması tedavisi seçenekleri şunları da içerebilir:
- etkilenen bölge zamanını dinlendirmek için molalar vermek
- germe ve gevşeme alıştırmalarını benimsemek
- Ağrı ve şişliği azaltmak için etkilenen bölgeye buz uygulayarak
- gibi ilaçlar kullanarak:
- Ağrı kesiciler
- kortikosteroidler
- NSAID'ler (steroidal olmayan anti-inflamatuar ilaçlar)
- ateller kas ve sinirler üzerinde baskıyı rahatlatabilir
- Fizik tedavi, kaslarda ve eklemlerde ağrı ve ağrıyı hafifletebilir
- Nadir durumlarda, semptomları hafifletmek ve kalıcı hasarı önlemek için cerrahi gerekebilir.
Bazı işverenler, işçilerin iş hızlarını ayarlamalarına yardımcı olmak ve sorunları en aza indirecek ekipmanı düzenlemek için ergonomik programlar geliştirmiştir.
Tekrarlayan Stres Yaralanmaları için Prognoz
Tekrarlayan stres yaralanmaları olan çoğu birey tamamen iyileşir ve aşağıdakilerden dolayı yeniden yaralanmayı önleyebilir:
- tekrarlayan hareketler yapma şeklini değiştirmek
- gerçekleştirdikleri frekansı değiştirmek
- hareketler arasında kalan süreyi değiştirerek.
Tedavi olmaksızın tekrarlayan stres yaralanmaları, kalıcı yaralanmalara ve etkilenen bölgede tam işlev kaybına neden olabilir.
Kaynaklar:
NINDS. Tekrarlayan Hareket Bozuklukları Bilgi Sayfası. Son değiştirilme tarihi 11 Temmuz 2013.