Tekrarlanan Hareket Bozuklukları Milyonlarca Kişiyi Etkiliyor
Tekrarlayan hareket bozuklukları, sinirler, tendonlar, bağlar ve kaslar dahil olmak üzere yumuşak dokuları esas olarak etkileyen büyük bir grup hastalıktır. Tekrarlayan hareket bozuklukları, normal çalışma ya da günlük aktiviteler sırasında gerçekleştirilen tekrarlanan hareketlerden kaynaklanan bir kaslı hastalık ailesini içerir. Tekrarlayan hareket bozuklukları da denir:
- Kümülatif Travma Bozuklukları
- Tekrarlayan Stres Yaralanmaları
- Aşırı Kullanım Sendromları
Tekrar eden hareket bozuklukları şunları içerebilir:
- Karpal tünel Sendromu
- bursan iltihaplanması
- tendinit / tendinit
- epikondilit (tenisçi dirseği)
- ganglion kisti
- tendosinovit
- Tetik parmak
Nedenler
Tekrar eden hareket bozuklukları neden olur:
- Bir aktivitenin veya hareketin çok fazla tekrar edilmemiş tekrarı
- kol veya bileğin bükülmesi gibi doğal olmayan veya garip hareketler
- overexertion
- yanlış duruş
- kas yorgunluğu
Ortak yerler
Tekrarlayan hareket bozuklukları en yaygın olarak şu durumlarda ortaya çıkar:
- eller
- parmaklar
- başparmak
- bilekler
- dirsekler
- omuzlar
Tekrar eden hareket bozuklukları da olabilir:
- boyun
- geri
- kalçalar
- dizler
- ayaklar
- bacaklar
- Ayak bilekleri
belirtiler
Tekrar eden hareket bozuklukları genellikle aşağıdakilerle karakterizedir:
- Ağrı
- karıncalanma
- uyuşma
- Etkilenen bölgenin görünür şişmesi veya kızarıklığı
- etkilenen alanın esnekliği ve gücü kaybı
Bazı kişiler için, kolay görevler yerine getirmeyi zor bulabilecek olsalar da, görünür bir yaralanma belirtisi olmayabilir.
Zamanla, tekrar eden hareket bozuklukları, vücuttaki yumuşak dokulara geçici veya kalıcı hasarlar verebilir:
- kaslar
- sinirler
- tendonlar
- ligamentler
Tekrarlayan hareket bozuklukları, sinirlerin veya dokunun sıkışmasına da neden olabilir.
Risk faktörleri
Genel olarak, tekrar eden hareket bozuklukları, aşağıdaki gibi tekrarlayan görevleri gerçekleştiren kişileri etkiler:
- montaj hattı çalışması
- meatpacking
- dikiş
- Müzik enstrümanlarını çalmak
- bilgisayar işi
Tekrar eden hareket bozuklukları, aşağıdaki gibi faaliyetlerde bulunan bireyleri de etkileyebilir:
- marangozluk
- Bahçıvanlık
- tenis
Tedaviler
Tekrarlayan hareket bozuklukları için tedavi genellikle semptomlara neden olan hareketleri azaltmayı veya durdurmayı içerir.
Tekrarlayan hareket bozukluğu tedavisi seçenekleri şunları da içerebilir:
- etkilenen bölge zamanını dinlendirmek için molalar vermek
- germe ve gevşeme alıştırmalarını benimsemek
- Ağrı ve şişliği azaltmak için etkilenen bölgeye buz uygulayarak
- gibi ilaçlar kullanarak:
- Ağrı kesiciler
- kortikosteroidler
- NSAID'ler (steroidal olmayan anti-inflamatuar ilaçlar)
- ateller kas ve sinirler üzerinde baskıyı rahatlatabilir
- Fizik tedavi, kaslarda ve eklemlerde ağrı ve ağrıyı hafifletebilir
- Nadir durumlarda, semptomları hafifletmek ve kalıcı hasarı önlemek için cerrahi gerekebilir.
önleme
Bazı işverenler, işçilerin işlerini hızlandırmaları ve problemleri en aza indirmek için ofis ekipmanlarını ayarlamalarına yardımcı olmak için ergonomik programlar geliştirmiştir.
Araştırma
Tekrarlayan hareket bozuklukları üzerinde devam eden araştırmaların çoğu önleme ve rehabilitasyon amaçlıdır. Ulusal Artrit ve Kas-iskelet ve Deri Hastalıkları Enstitüsü (NIAMS), tekrarlayan hareket bozuklukları üzerine araştırma yapmaktadır.
prognoz
Tekrarlayan hareket bozuklukları olan çoğu birey tamamen iyileşir ve aşağıdakilerden dolayı yeniden sakatlanmayı önleyebilir:
- tekrarlayan hareketler yapma şeklini değiştirmek
- gerçekleştirdikleri frekansı değiştirmek
- hareketler arasında kalan süreyi değiştirerek.
Tedavi olmaksızın, tekrar eden hareket bozuklukları, kalıcı yaralanmalara ve etkilenen bölgedeki fonksiyon kaybına neden olabilir.
> Kaynak:
> NİNDS Tekrarlayan Hareket Bozuklukları Bilgi Sayfası