Düşük Kan Şekeri Neden Olur ve Nasıl Önlenir?
Klinik rehberler diyabetli kişilerin uzun süreli komplikasyonları önlemek için kan şekerini kontrol etmelerini önermektedir. Bazen yüksek kan şekerinden kaçınmaya çalışmak hipoglisemi ile sonuçlanabilir - düşük kan şekeri . Kan şekerinizin düşük olması iyi bir şey gibi görünse de, düşük kan şekeri ile sonuçlanan sıkı kan şekeri kontrolü iyi bir şey değildir.
Derhal tedavi edilmezse, hipoglisemik bir olay acil bir duruma neden olabilir. Kronik olarak düşük kan şekeri de özellikle düşük kan şekeri semptomlarını tanımayanlar için sorunludur. Eğer düşük kan şekeri sık sık yaşarsanız, düşük kan şekeri semptomları hissedemezsiniz, bu durum hipoglisemi farkındalığı olarak adlandırılan bir durumdur. Terleme, titreme, artmış kalp atışı, anksiyete ya da açlık gibi belirtileri hissetmeme, bilinçsizliğe hatta ölümle sonuçlanabilecek düşük olanı tedavi edemez hale getirebilir.
Zaman zaman düşük kan şekerine sahip olmak normaldir, ancak sık sık düşük kan şekeri deneyimlemeniz durumunda, ilaçlarınızı gerektiği gibi değiştirebilmek için doktorunuza iletmeniz çok önemlidir. Doktorunuzun kan şekeri hedeflerinizi değiştirmesi de yararlı olabilir.
Düşük kan şekerinin önlenmesi güvenlik için önemlidir ve yaşam kalitenizi iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Düşük Kan Şekeri için En Büyük Risk Kimdir?
Yaşlılar, hipoglisemi farkındalığı olmayanlar ve Tip 1 diyabetli çocuklar hipoglisemiye karşı en savunmasız görünmektedir. Kan şekeri hedeflerinin yaşına bağlı olarak daha az sıkı olmasının muhtemel nedenlerinden biri budur.
Kan şekeri hedeflerinizin ne olduğundan emin değilseniz, doktorunuza veya sertifikalı diyabet eğitimcinize danışmalısınız. Kan şekeri hedefleri hakkında daha fazla bilgi için: Kan Şekeri Hedefleri Bireyler için Farklı
İnsülin veya oral hipoglisemik ajanlar alan diyabetli kişiler de düşük kan şekeri olma riskini artırmaktadır. Diyabet kendi kendine yönetim eğitimi almak , ilaçlarınızın nasıl çalıştığını anlamanıza yardımcı olabilir - bunları almanız gerektiğinde ve bunları atlamanız gerektiğinde.
Neden Kan Şekeri Damla Çok Düşük Olacak?
Gecikmiş veya Atlanmış Bir Yemek: İnsülin veya pankreastan insülin salgılanmasını teşvik eden diyabet ilaçları alan diyabetli kişiler için, ilacınızı alırken bir öğünün ertelenmesi veya atlanması düşük kan şekeri ile sonuçlanabilir. Mümkün olduğunda, bir programa yemeyi ve ilaçlarınızı her gün aynı saatte almaya çalışın. Yemekleri atlamak ideal olmamakla birlikte, gerçekleşir. Yemeğinizi atlarsanız ilacınızı atlamanız gerekirse doktora başvurunuz.
Çok Fazla İlaç Aldınız : Normalden daha yüksek bir insülin dozunun enjekte edilmesi veya oral ilaçlarınızın iki katına çıkarılması kan şekerinizin çok düşmesine neden olabilir. İlaç rejiminize uymamak kan şekerinizde aşırı dalgalanmalara neden olabilir.
Herhangi bir tutarlılık olmadan bir model bulmak veya ilaçlarınızda değişiklik yapmak zor olabilir. Mevcut ilaç tedaviniz kan şekerinizde aşırı dalgalanmalara neden oluyorsa, kan şekeri kaydını tutun ve doktorunuzu arayın veya bir sonraki randevunuza götürün, böylece ilaç değişimi yapmanıza yardımcı olabilirler. Kendinizi rahat hissettiğinizde ilacınızı kendiniz ayarlayabilirsiniz.
Egzersiz: Kan şekerini etkileyebilecek başka bir değişken fiziksel aktivitedir. Egzersiz, kan şekerini düşürmek , kalori yakmak ve kasları güçlendirmek için harika bir yoldur . Bununla birlikte, egzersiz yapmadan veya egzersiz yapmadan egzersiz yaparsanız ve bir öğünü ertelerseniz, kan şekeriniz çok düşebilir.
Bir antrenman öncesinde veya sonrasında her zaman yanınızda bir atıştırmalık taşımak iyi bir fikirdir. Aynı zamanda 15 gr hızlı etkili karbonhidrat taşıdığınızdan emin olmanız da iyi bir fikirdir, böylece egzersiz sırasında kan şekerinizde düşük bir şeker hastası olursanız, bunu derhal tedavi edebilirsiniz.
Kilo Kaybı: Aşırı kiloluysanız, kilo kaybı sizi insüline daha duyarlı hale getirerek kan şekerinizi düşürmenize yardımcı olabilir . Çoğu zaman, kilo kaybı, insanların ilaçlarını almayı bırakabildikleri veya bırakabildikleri kadar çok kan şekerini geliştirir. Kilo kaybediyorsanız ve kan şekeriniz çok düşmeye başlarsa, ilaçlarınızı azaltıp durdurabilmeniz için doktorunuzu arayın.
Karbonhidrat Alımındaki azalma: Kan şekeri kontrolünün en büyük belirleyicilerinden biri karbonhidrat alımınızdır. Yediğiniz karbonhidrat miktarını azaltmak kan şekerinizi azaltabilir. İlaçlarınızı değiştirmeden karbonhidrat alımını önemli ölçüde azaltmak hipoglisemi ile sonuçlanabilir. Örneğin, sabit bir yemek zamanı insülini alan ve yemek başına yaklaşık 45 gram karbonhidrat yiyen bir kişiyseniz, düşük karbonhidratlı bir öğün yemeye karar verin ve aynı dozda insülin almaya devam edin, kendinizi düşük bir risk alma riskiyle karşı karşıya bırakabilirsiniz. kan şekeri.
Böbrek Hastalığı Olan Insanlar: Diyabet komplikasyonlarından biri böbrek hastalığıdır. Zaman içinde yükselen kan şekeri böbreklerdeki damarları etkileyebilir, böbrekler böbreklerdeki mineralleri, toksinleri ve ilaçları filtreleyebilir. Böbrek yoluyla temizlenen bazı ilaçlardan kaçınılmalı veya daha fazla hasarı önlemek için azaltılmalıdır. Ve insülin gibi diğer ilaçların daha uzun sürebilir, yani vücutta daha uzun süre kalırlar ve düşük kan şekerine neden olabilirler.
İlacınızı Almaya Karar Verdiniz: Bazen diyabetli kişiler, ilaçlarını almadıkları için yüksek kan şekeri ile doktora giderler . Sonuç olarak, doktorunuz kan şekerinizi düşürmediğinizi umuduyla ilacınızı artırmaya devam edebilir. Bir gün doktorunuz tarafından reçete edilen dozu almaya karar verirseniz, kan şekeriniz düşebilir veya çok düşebilir. Bunun olmasını önlemek için doktorunuza karşı dürüst olun. Eğer ilacınızı almıyorsanız, onları rejiminize daha fazla ilaç eklemeye devam etmeyecek şekilde bildirin. Bunun yerine, neden almadığınızı onlara söyleyin ve belki de yaşam tarzınıza daha uygun alternatif bir ilaç bulabilirler. Örneğin, çok pahalı olduğu için ilacınızı almıyorsanız, doktorunuz daha ucuz bir ilaç bulabilir veya masrafları azaltmanın yollarını bulmanıza yardımcı olabilir.
Alkol İçme: İçme alkolü, özellikle insülin alıyorsanız veya pankreasınızı insülin yapmasını söyleyen bir ilaç kullanıyorsanız, düşük kan şekerine neden olabilir. Düşük kan şekerini önlemek için, güvenli bir şekilde nasıl içileceğini öğrenin: Güvenli Alkol Tüketimi Kılavuzu
Kaynaklar:
Amerikan Diyabet Derneği. Diyabetlerde Tıbbi Bakım Standartları - 2015. Şeker Hastalığı Bakımı . 2015 Jan; 38 (Ek 1): S1-90.
DAVITA. Düşük Kan Şekeri ve Kronik Böbrek Hastalığı. Çevrimiçi olarak erişildi. 30 Temmuz 2015: http://www.davita.com/kidney-disease/causes/diabetes/low-blood-sugar-and-chronic-kidney-disease/e/7903
Köri, Andrew. "Düşük gidiyor. Bu hipoglisemi üzerinde senin beynin." Diyabet Tahmini. Temmuz Ağustos. 2015: 46-50. Baskı.