Diyabetiniz varsa, inme ve diğer kardiyovasküler hastalıklar için daha yüksek risk altındasınız demektir. Diyabetle ilişkili sağlık sorunlarının çoğunda olduğu gibi, normalden daha yüksek kan şekeri (kan şekeri) seviyeleri de riski artırmaktadır.
Yüksek Kan Şekeri Seviyeleri İnme Riskini Artırır
Kalıcı olarak yükselmiş kan glikoz seviyeleri, kan damarlarındaki plak birikmesine katkıda bulunur.
Plak - kolesterol, kalsiyum, hücre atıkları ve proteinlerden oluşan bir macunsu madde, kan damarlarının duvarlarına yapışır ve kan akışını engelleyebilir. Bu bozulmuş kan akımı felce yol açabilir.
Son birkaç aydaki kan şekeri seviyeniz hemoglobin A1c testi ile gösterilir . Amerikan Diyabet Derneği, A1c düzeyinin% 7'nin üzerinde olduğu kişilerin,% 5'in altında A1c seviyesine sahip insanlar olarak inme geçirme olasılığının yaklaşık üç katı olduğunu söylüyor.
Şeker hastalığı olanlarda, inme riskini azaltmaya geldiğinde yapılması gereken en önemli şey, kan şekerinin hedef aralığın içinde kalmasıdır. Kan şekeri düzeylerini kontrol etmek plak birikimini en aza indirmeye yardımcı olur.
İnme Nedir?
Bir inme kan damarlarını ve beyni içerir. Amerikan İnme Derneğine göre, “Beyin oksijen ve besinleri taşıyan bir kan damarı ya bir pıhtıyla [iskemik inme] ya da patlamalar [ hemorajik inme ] tarafından bloke edildiğinde bir felç meydana gelir.
Bu olduğunda, beynin bir kısmı ihtiyacı olan kanı (ve oksijeni) alamaz, dolayısıyla ölmeye başlar. ”
Stroklar aniden olur ve acil tıbbi müdahale gerektirir. İlk semptomların 60 dakika içerisinde tedavi edilmesi genellikle iyi bir prognoza yol açar. Oksijenden birkaç dakikadan fazla bir süre yoksun kalırsa, beyin hücreleri ölmeye başlar.
Felç ne kadar uzun sürerse, beyindeki hasar o kadar büyük olur.
İnme belirtileri
Bir inme ile ilgili aşağıdaki uyarı işaretlerinden herhangi birinin aniden ortaya çıkması acil tıbbi personele acil bir çağrı yapılmasını sağlar:
- Yüzün tek bacağı, kolu veya yüzünde uyuşma veya halsizlik
- Yürüme zorluğu veya dengeyi korumak veya aşırı baş dönmesi
- Başkaları hakkında konuşmak veya anlamak için karışıklık veya zorluk
- Çift görme
Geçici iskemik ataklar (TIA'lar) bir mini inme şeklidir. Semptomlar, tam darbeli bir inme ile aynıdır, ancak uzun sürmez - genellikle sadece birkaç dakika - bir saat arası. TIA'lar, daha büyük bir inmenin takip edebileceği uyarı işaretleridir.
İnme için Risk Faktörleri
Ailevi kalp hastalığı öyküsü, 55 yaşın üzerinde olduğu gibi, inme riskini artırır. İnme için diğer risk faktörleri şunlardır:
- Yüksek tansiyon. Yüksek tansiyon , kalbin daha fazla çalışmasına neden olur ve inme için birincil risk faktörlerinden biridir. 130/80'den düşük kan basıncı değerleri en iyisidir.
- Ortada ekstra ağırlık. Midsection (“elma şekilli”) etrafında fazla kilolu kişiler, inme için daha yüksek risk altındadır. Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre, erkek bel ölçümleri 40 inçten az olmalı ve kadınların 35 inçten az olması gerekir.
- Yüksek kolestorol. Sözde “kötü” (LDL) kolesterol , plak birikmesine katkıda bulunur. Hedef 100 mg / dL'den daha azdır (deciliter başına miligram). “İyi” (HDL) kolesterol plakayı çıkarmaya yardımcı olur, böylece seviye 40 mg / dL'nin üzerinde tutulmalıdır. Yüksek trigliseritler ayrıca daha fazla plağa yol açar. Bu seviyeler 150 mg / dL'den az olmalıdır.
- Sigara içmek Sağlık üzerindeki birçok kötü etkisi arasında, bu alışkanlık kan damarlarını daraltır ve plak oluşumunu hızlandırır, bu da pıhtıların oluşması için daha fazla şans verir.
İnme Riskini Azaltma Yolları
Aşağıdaki adımlar inme riskini azaltmaya yardımcı olacaktır:
- Iyi glikoz kontrolü
- Egzersiz veya ilaçla kan basıncını kontrol etme
- Meyve, sebze ve kepekli tahıllar açısından zengin, kalp-sağlıklı, az yağlı bir diyet yemek
- Kolesterolü düşürmek ve kan glukoz seviyelerini kontrol etmek için günlük egzersiz yapmak
- İdeal vücut ağırlığına ulaşmaya çalışıyorum.
- Bir aspirin tedavisine başlamak için bir sağlık uzmanına danışmak
- Sigarayı bırakmak
Kaynaklar:
"İnme nedir?" Amerikan İnme Derneği. Amerikan kalp derneği. 2/19/2016 tarihinde erişim
"Tip 2 Diyabet Uygulama Kılavuzları." 1 Temmuz 2008. Ulusal Yönerge Takas Merkezi. 2016/02/19.
"Diyabet, Kalp Hastalığı ve İnme." Ağustos, 2013. Ulusal Diyabet Bilgi Takas Merkezi. 7 Eyl 2007 Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü
"NINDS Geçici İskemik Saldırı Bilgi Sayfası." Ulusal Nörolojik Bozukluklar ve İnme Enstitüsü. 1 Şubat 2016. Ulusal Nörolojik Bozukluklar ve İnme Enstitüsü.