Ups ve Down'ları Yönetme
Yüksek ve düşük kan şekeri, diyabetle günlük yaşamın bir parçasıdır. Glikoz okumalarınızın kontrol dışı kaldığı günler bol olacaktır. Panik yapmak yerine, en iyi stratejiniz, bu aşırı uçların nasıl önlenebileceği ve ortaya çıktıklarında düzgün bir şekilde nasıl tedavi edilebileceği hakkında her şeyi öğrenmektir.
Düşük Kan Glikozu
Glikozunuz düşük kabul edildiğinde hipoglisemi (bazen insülin reaksiyonu olarak adlandırılır) denir.
Çok fazla insülin alırsanız, bir yemeği veya atıştırmayı kaçırırsanız veya beklenenden daha fazla egzersiz yaparsanız, düşük kan şekeri reaksiyonu yaşayabilirsiniz. Şeker hastalığı olan herkes için zaman zaman düşük glikoz seviyeleri ortaya çıkar. Hipoglisemik reaksiyonlardan kaçınmak için en iyi stratejiniz, semptomları hızlı bir şekilde tanımaktır.
Herhangi bir zamanda bu belirtilerin bir veya daha fazlasına sahip olabilirsiniz. Bu belirtilerden herhangi birini hissederseniz, ilk cevabınız kan şekerinizi kontrol etmek olmalıdır. Eğer okumanız doktorunuzun önerilerinden düşükse, hemen tedavi edin.
Hipoglisemik Bir Reaksiyonun Tedavisi
Kan şekerinizi yükseltmenin en hızlı yolu, yüksek bir şeker yoğunluğuna sahip olan bir şeyi yemek ya da içmektir:
- ½ bardak meyve suyu
- Sert şeker 5-6 adet
- 3 glikoz tableti (özellikle insülin reaksiyonlarını tedavi etmek için tasarlanmıştır)
Düşük kan şekerinizi tedavi ettikten sonra, 15 dakika bekleyin ve aktivitenizi sürdürmeden önce glikoz seviyelerinizin 80 mg / dl'den yüksek olmasını sağlamak için tekrar kanınızı kontrol edin.
Hipoglisemik reaksiyonları tedavi etmek için yeterince hazırlıklı olmak için, her zaman size kolayca erişilebilen bir şeker ürünü taşımalısınız.
Hipoglisemi önlenmesi
Düşük glikoz reaksiyonlarını önlemenin en iyi yolu kanınızı düzenli olarak test etmektir, erken belirtileri tanımayı öğrenmeli ve semptomları kötüleşmeden hemen tedavi etmelidir.
Yüksek Kan Şekeri
Glikoz seviyeleriniz normalden yüksek olduğunda, buna hiperglisemi denir. Hiperglisemiye, bir insülin enjeksiyonu eksikliğinden, yemek planınızın fiziksel aktiviteye izin verdiğinden ya da almamasından daha fazla yediğinden kaynaklanabilir. Hastalık da kan şekerinizde bir artışa neden olabilir. Hiperglisemi zaman zaman diyabet hastası olan tüm insanlarda ortaya çıkar ve amaç yüksek kaldığı süreyi en aza indirmektir.
Kan şekeriniz düşük olduğunda, belirtiler genellikle belirgindir. Ancak, glikoz düzeyiniz yüksek olduğunda, sık idrara çıkma ve susama gibi en sık görülen semptomları tanımak her zaman kolay olmayabilir. Glikozunuzun yüksek olduğundan şüpheleniyorsanız, bunu doğrulamanın en iyi yolu kan şekerinizi kontrol etmektir. Sıklıkla diyabet hastaları, glikoz seviyeleri ne kadar yüksek hissettiklerine bağlı olarak doğru bir şekilde ayırt edebileceklerine inanırlar. Bu, aşırı yüksek kan şekerine yol açarak, ketoasidoz gibi tehlikeli sağlık sorunlarına neden olabilir; bu, vücut yağının yakıt için glikoz yerine kullanıldığında ortaya çıkan toksik bir durumdur. Glikoz uzun bir süre boyunca yükseldiğinde, gözleri, sinirleri, kan damarlarını ve böbrekleri etkileyen birkaç uzun süreli sağlık komplikasyonunun riskini önemli ölçüde artırır.
Hiperglisemi Tedavisi
Glikozunuzun periyodik yükselmesi normaldir ve belirli bir zamanda yediğiniz yiyecek miktarını azaltarak veya tedavi ederek tedavi edilebilir. Kronik olarak yüksek glukoz seviyeleri, insülin dozlarınızda ayarlamalar yapılması gerekip gerekmediğini belirlemek için doktorunuza başvurmanızı gerektirecektir. Yemek planınızın güncellenmesi gerekip gerekmediğini değerlendirmek için diyetisyeninizle konuşmanız da yararlı olabilir. Bir diyetisyen ile rutin ziyaretler özellikle büyüyen çocuklar için beslenme ve kalori ihtiyacını ayarlamak için önemlidir.
Hipergliseminin önlenmesi
Yüksek glikoz seviyelerini önlemek için en iyi stratejiniz:
- Sık sık kanını test et
- Diyetisyeniniz tarafından özetlenen yemek planını takip edin
- Düzenli egzersiz
- İnsülininizi reçete edilen şekilde alın
Kaynaklar:
> Hipoglisemi. Amerikan Diyabet Derneği. http://www.diabetes.org/type-1-diabetes/hypoglycemia.jsp
> Hiperglisemi. Amerikan Diyabet Derneği. http://www.diabetes.org/type-1-diabetes/hyperglycemia.jsp 404
> Hipoglisemi / Hiperglisemi. Ulusal Diyabet Eğitim Programı. http://www.ndep.nih.gov/diabetes/youth/youth_FS.htm#Hypoglycemia 500