Bugün Diyabetinizin Kontrolünü Nasıl Alacağınızı Öğrenin
Diyabet her gün katılması gereken kronik bir durumdur, ancak bazen insanlar diyabetin “farklı hissetmelerini” ve genellikle diyabet semptomlarını başka bir şeyle karıştırmasına neden olmadığını bildirmektedir. Sonuç olarak, diyabetlerini ciddiye almaz ya da muhtemelen tamamen görmezden gelebilirler. Belki de bu, 29,1 milyon insanın diyabet hastası olduğunu, 8,1 milyon insanın teşhis edilmemiş olmasının nedenlerinden biridir.
Diyabetinize katılmamak veya belirti ve bulguları görmezden gelmek ciddi sonuçlara yol açabilir. Zamanla, yüksek kan şekeri, gözlerin, kalbin, böbreklerin ve ayakların sinirlerini etkileyebilir. Tip 2 diyabetli insanlar, özellikle de kontrol edilemeyen Tip 2 Diyabetliler, kalp hastalığı ve periferik arter hastalığı riskini artırmaktadır.
Bu hastalığı ciddiye almak sağlıklı bir yaşam sürmek ve daha ileri komplikasyonları önlemek için hayati önem taşır. İyi haber şu ki, diyabetinize bakmaya başlamak için asla geç değildir. Diyabet teşhisi konulduysa, yıllarca yaşadıysanız, diyabetiniz olabileceğinden şüpheleniyorsanız veya diyabet geliştirme riski taşıyorsanız, bugün hayatınızı kontrol altına alabilirsiniz.
İşaretleri ve Belirtileri Nasıl Tanımak
Aşırı yorgun, susamış veya daha sık idrar yapıyorsanız, bunlar diyabet belirtileri olabilir. Bir aile öyküsü varsa veya fazla kiloluysanız, risk altında olabilirsiniz.
Hangi risk faktörlerinin şeker hastalığını artırdığını ve diyabetin belirti ve semptomlarını nasıl tanıyacağını öğrenin:
Tip 2 Diyabetin Belirtileri ve Belirtileri
Yeni Teşhis Edildiyseniz Ne Yapmalı?
Yeni diyabet teşhisi konduğunda , kabul edilmesi zor olabilir. Aldığınız eğitim, ezici ve imkansız görünebilir, ancak küçük değişiklikler yapmak, kontrol altına almanıza ve hayatınızı değiştirmenize yardımcı olacaktır.
Ve diyabet teşhisi ölüm cezası değildir. Doğru diyabet öz-yönetim eğitimi ve uygun araçlarla diyabetin tersini bile tersine çevirebilirsiniz.
Bu başarı hikayelerinden ilham alın: Tip 2 Diyabeti Tersine Çevirebilir misiniz?
Uzun Süredir Diyabet Geçirdiyseniz Ne Yapmalı?
Uzun yıllar diyabet hastası olsaydınız, numaralarınızı kontrol altına almak için yapabileceğiniz başka bir şey yok gibi görünebilir. Her zaman yapabileceğiniz bir şey var, belki henüz çözümü bulamadınız. Sertifikalı bir diyabet eğitimcisiyle görüşmek, daha önce hiç bilmediğiniz kavramları veya ipuçlarını öğrenmenize yardımcı olabilir. Sertifikalı bir diyabet eğitmeni ile toplantınızın nasıl olacağını öğrenin:
Sertifikalı Diyabet Eğitimcisi ile Ziyaretiniz Sırasında Ne Beklemeli?
Kontrol altına alın:
Kontrolsüz diyabetle yaşıyorsanız ya da yeni teşhis ediliyorsanız, ancak kafanızın etrafını saracak gibi görünmüyorsa, derin bir nefes alın ve yardım isteyin. Birincil doktorunuzla randevu alın veya sevdiklerinize sağlıklı bir beslenme planı veya egzersiz planı hazırlayın. Hiperglisemi ile yaşamak , yüksek kan şekeri , tehlikelidir. Ve sen de başına kötü hissetmese bile, bu senin iyi hissetmen anlamına gelmeyebilir.
Rakamlarınızı kontrol altına alırsanız , hem zihinsel hem de fiziksel olarak daha iyi hissedeceksiniz . Aslında, uzun zaman boyunca kendinizi çok kötü hissettiğine inanmayacağınız zamanla çok daha iyi hissedeceksiniz. Kan şekeri azaltmalarının sadece daha iyi bir HbA1c'ye sahip olmalarına yardımcı olmadıklarını, aynı zamanda enerjilerini artırdıklarını, uykuyu artırdıklarını, reflü semptomlarını azalttıklarını ve birkaçını isimlendirdikleri birçok kişiye danışmanlık yaptım. Kontrolü ele almak için asla geç değildir.
Destek almak için bazı harika yollar:
Birlikte Diyabetle Nasıl Baş Edileceğini Öğrenin
Diyabet ve Depresyon Arasındaki Bağlantı
Kaynaklar:
Amerikan Diyabet Derneği. Diyabet Hakkında İstatistik. 31 Ağustos 2015: http://www.diabetes.org/diabetes-basics/statistics/?referrer=https://www.google.com/