Romatoid artritli 1,3 milyon Amerikalı için, omega-3 yağ asitlerinin alımının artması yararlı olabilir. Omega-3 yağ asitlerinin, ağrı ve sertlik gibi romatoid artrit semptomlarını hafiflettiği ve hastayı eklem hasarından koruduğu söylenir.
Omega-3 yağ asitlerinin en önemli kaynağı balık yağıdır. Salmon ve sardalye gibi yağlı balıklardan elde edilen balık yağı, dokosahekzaenoik asit (DHA) ve eikosapentaenoik asit (EPA) içinde bol miktarda bulunur.
Bu arada keten tohumu , alfa-linolenik asit (ALA) bakımından zengindir. Omega-3 yağ asitleri de besin takviyesi formunda mevcuttur.
kullanım
Romatoid artritin bir özelliği, eklemlerinizin iç kısmında iltihaplanmadır - sinovium olarak adlandırılan bir doku türüdür. Omega-3 yağ asitleri vücudunuzun enflamatuar kimyasal üretimini azaltabileceğinden, omega-3'lerin alımının bu iltihabı engellemeye ve eklem hasarını engellemeye yardımcı olabileceği teoriktir.
Omega-3 yağ asitleri ayrıca bağışıklık aktivitesini etkileyerek romatoid artritin tedavisine yardımcı olabilir. Otoimmün bir bozukluk olarak sınıflandırılan romatoid artrit, bağışıklık sistemi yanlışlıkla sinovyaya saldırdığında ortaya çıkar. Omega-3 yağ asitlerinin bağışıklık yanıtını düzenlemeye yardımcı olabileceği düşünülmektedir.
Dahası, bazı araştırmalar omega-3 yağ asitlerinin kalp sağlığını iyileştirerek romatoid artritli insanlara fayda sağlayabileceğini göstermektedir. Kardiyovasküler risk faktörlerinin dikkatli bir şekilde tedavisi romatoid artrit hastaları için özellikle önemli olabilir çünkü bu durum kalp hastalığı riskinin artmasıyla ilişkilidir.
Araştırma
Tıp Araştırmaları Arşivi'nde yayınlanan bir raporda, bilim adamları, omega-3 yağ asitlerinin romatoid artritli kişiler üzerindeki etkilerini test eden, önceden yayınlanmış 10 klinik çalışmayı (toplam 370 katılımcı dahil) analiz ettiler. Analiz, minimum üç aylık süre ve günde en az 2.7 gram omega-3 yağ asidi dozu ile klinik çalışmalarla sınırlandırıldı.
Analizlerinde, yazarın yazarları, omega-3 yağ asitleri ile tedavi edilen hastaların, bir plasebo verilen hastalara kıyasla, şişlik ve sertlik ve fiziksel işlev gibi semptomlarda biraz daha fazla iyileşme eğiliminde olduklarını belirlemiştir. Dahası, omega-3 yağ asitlerinin kullanımı, nonsteroidal anti-enflamatuar ilaçların tüketiminin azalmasıyla bağlantılı olmuştur; bu, romatoid artritin ağrısını hafifletmek için sıklıkla kullanılan bir ilaç sınıfıdır.
Uyarılar
Çalışmalar omega-3 yağ asitlerinin çoğu insan için günde üç gram veya daha az dozlarda alındığında muhtemelen güvenli olduğunu düşündürürken, daha yüksek dozların kan pıhtılaşmasına engel olabileceği ve kanama riskinizi artıracağı yönünde endişeler vardır.
Ek olarak, balık yağı takviyeleri şeklinde omega-3 yağ asitleri almak, kötü nefes , mide yanması ve mide bulantısı gibi bir takım yan etkilere neden olabilir.
Tedavi Hakkında Uyarılar
Romatoid artrit, majör eklem hasarı ve maluliyet de dahil olmak üzere ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğinden, omega-3 yağ asitleri veya başka herhangi bir alternatif form ile kendi kendine tedavi etmeye çalışmaktan ziyade, bu durumu yönetmek için doktorunuzla yakın çalışmak önemlidir. tıp.
Romatoid artritin etkili tedavisi genellikle stres azaltma , yeterli uyku alma ve anti-inflamatuar diyetin uygulanması gibi çeşitli yaşam tarzı değişiklikleriyle desteklenmiş ilaçlara dayanır.
Dahası, romatoid artritin uygun tedavisi, depresyon ve anksiyete gibi hastaların sıklıkla yaşadığı birçok duygusal ve psikolojik sorundan korunmanıza yardımcı olabilir.
Alternatifler
Omega-3 yağ asitleri gibi, gamma-linolenik asit gibi doğal maddeler ve boswellia ve şeytanın pençesi gibi bitkiler de romatoid artrit tedavisinde umut vaat etmektedir.
Kaynaklar:
Ariza-Ariza R1, Mestanza-Peralta M, Cardiel MH. "Romatoid artritte Omega-3 yağ asitleri: genel bir bakış." Semin Arthritis Rheum. 1998 Haziran, 27 (6): 366-70.
Berbert AA1, Kondo CR, Almendra CL, Matsuo T, Dichi I. "Romatoid artritli hastalarda balık yağı ve zeytinyağı takviyesi." Beslenme. 2005 Feb; 21 (2): 131-6.
Calder PC1. "Omega-3 çoklu doymamış yağ asitleri ve inflamatuar süreçler: beslenme veya farmakoloji?" Br J Clin Pharmacol. 2013 Mar, 75 (3): 645-62.
Goldberg RJ1, Katz J. "Omega-3 çoklu doymamış yağ asidi takviyesinin inflamatuar eklem ağrısı için analjezik etkilerinin bir meta-analizi." Ağrı. 2007 Mayıs; 129 (1-2): 210-23.
Lee YH1, Bae SC, Şarkı GG. "Omega-3 çoklu doymamış yağ asitleri ve romatoid artrit tedavisi: bir meta-analiz." Arch Med Arş. 2012 Temmuz; 43 (5): 356-62.
Yasal Uyarı: Bu sitede yer alan bilgiler sadece eğitim amaçlı tasarlanmıştır ve lisanslı bir hekim tarafından tavsiye, teşhis veya tedavi için bir alternatif değildir. Tüm olası önlemleri, ilaç etkileşimlerini, durumları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Herhangi bir sağlık sorunu için derhal tıbbi yardım almalı ve alternatif tıp kullanmadan veya rejiminizi değiştirmeden önce doktorunuza danışmalısınız.