Uçucu yağlar, çiçeklerden, yapraklardan, köklerden ve bitkilerin diğer kısımlarından ekstre edilen yüksek konsantre yağlardır. Tipik olarak, buhar damıtma (yağ buharlaşana kadar buharın tatbik edilmesini içeren bir işlem) kullanılarak ekstre edilir, uçucu yağlar bitkinin karakteristik kokusuna sahiptir.
Nasıl Çalışacaklar?
Aromaterapide , yağ molekülleri solunduğunda veya deriden emildiğinde, sinir sistemi ve beyin bölgelerini (limbik sistem gibi) etkilediği ve hormonları, beyin kimyasallarını, metabolizmayı ve diğer vücut fonksiyonlarını etkilediği söylenir.
Temel yağlar genellikle stresi hafifletmek, ruh halini arttırmak, daha iyi bir gece uykusu almak ve hatta böcekleri kovmak için kullanılır .
kullanım
soluk alma
Yüksek oranda konsantre olan yağ, doğrudan şişeden solunmamalıdır. Yağı havaya bırakmak için, sıklıkla bir aromaterapi difüzörü gibi bir cihaz kullanılır.
Diğer inhalasyon yöntemleri arasında buhar inhalasyonu veya bir damla veya iki yağın bir pamuk topuna, mendile veya mendile uygulanması ve yakınına yerleştirilmesi bulunmaktadır.
Topikal Kullanım
Uçucu yağlar, cilt üzerinde tam güç kullanmak için çok güçlüdür. Bir aromaterapi masajı, kaplıca tedavisi, banyo, kompres veya leke tedavisi sırasında cilde uygulanmadan önce taşıyıcı bir yağda (badem, kayısı çekirdeği veya avokado yağı gibi) seyreltilirler. Uçucu yağlar sabun, losyon, şampuan, banyo tuzları ve mumlarda da bulunabilir.
Genel Olarak Kullanılan Tipler
Mevcut yüzlerce yağdan en popüler esansiyel yağlardan bazıları şunlardır:
- Clary adaçayı: Sıcak basmaları rahatlatmak ve uykuyu arttırmak için yardımcı olabilir.
- Okaliptüs : Tıkanıklık ve soğuk algınlığı temizlemek için buhar inhalasyonlarında bir bileşen.
- Lavanta: Genellikle rahatlama ve uykuyu iyileştirmek için kullanılır.
- Limon : Ruh halini ve enerjiyi artırdığını söyledi.
- Nane: Baş ağrısı ve diğer ağrı tipleri için kullanılır.
- Gül : Yatıştırıcı kokunun stresleri hafifletmesi ve menstruasyon kramplarını kolaylaştırdığı söylenir.
- Biberiye: Dikkat çekmek ve odaklanmak için uyarıcı bir koku dedi.
- Çay Ağacı : Fungal cilt enfeksiyonları ve akne tedavisi için kullanılır.
Fiyat
Herhangi bir saf esansiyel yağın fiyatı, bitkinin mevcudiyetine, gerekli olan bitki materyalinin miktarına ve yağı üretmek için gerekli olan yetiştirme, hasat ve üretim koşullarına bağlıdır. Örneğin, Yasemin yağı, bir kilogram yasemin mutlak yağını üretmek için ihtiyaç duyulan milyonlarca çiçek nedeniyle diğer birçok yağdan daha maliyetlidir.
Önlemler
İnternetteki esansiyel yağlar için sayısız kullanım bulabilirseniz de, bunları evde kullanırken dikkatli olmanız önemlidir. Topikal olarak uygulandığında, uçucu yağlar kontakt dermatite, yanıklara ve cilt tahrişine neden olabilir.
Artan tansiyon ve kalp hızı gibi yan etki riskine bağlı olarak uzun süreli maruz kalma veya aşırı miktarda kullanmaktan kaçının.
Yağa karşı alerjiniz olup olmadığını görmek için yeni bir esansiyel yağ kullanıldığında her zaman bir yama testi yapılmalıdır.
Uçucu yağlar, yutulduğunda veya dahili olarak kullanıldığında toksik olabilir. Yenilebilir diyet yağları olan esansiyel yağ asitleri ile karıştırılmamalıdırlar.
Yağlar sadece uçucu yağlar için tasarlanmış cihazlarda veya malzemelerde kullanılmalıdır. Yağlar plastik ekipmanı bozabilir ve uzun süreli maruz kalma durumunda sağlık riskleri olabilir, bu nedenle esansiyel yağlar nemlendirici, CPAP makinesi veya başka bir solunum cihazında kullanılmamalıdır.
Herhangi bir durum için esansiyel yağları kullanmadan önce sağlık uzmanınıza danışmanız iyi bir fikirdir. Uçucu yağları kullanırken daha fazla güvenlik önlemi alın.
Kaynaklar:
> Chuang KJ, Chen HW, Liu IJ, Chuang HC, Lin LY. Solus por aqua çalışanları arasında esansiyel yağın kalp hızı ve kan basıncına etkisi. Eur J Prev Cardiol. 2014 Temmuz; 21 (7): 823-8.
> de Groot AC, Schmidt E. Çay ağacı yağı: temas alerjisi ve kimyasal bileşimi. Kontakt dermatit. 2016 Eylül; 75 (3): 129-43.
> Yasal Uyarı: Bu sitede yer alan bilgiler sadece eğitim amaçlı tasarlanmıştır ve lisanslı bir hekim tarafından tavsiye, teşhis veya tedavi için bir alternatif değildir. Tüm olası önlemleri, ilaç etkileşimlerini, durumları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Herhangi bir sağlık sorunu için derhal tıbbi yardım almalı ve alternatif tıp kullanmadan veya rejiminizi değiştirmeden önce doktorunuza danışmalısınız.