Gül yağı, aromaterapide yaygın olarak kullanılan uçucu bir yağdır . Gül bitkisinin, belirli iyileştirici özelliklere sahip olduğu düşünülen aromatik bileşikleri içerir.
Nasıl çalışır
Aromaterapi uygulayıcılarına göre, uçucu yağ moleküllerini (ya da uçucu yağları deriden emerek) solumak, mesajları limbik sisteme iletir (duyguları kontrol etmekten ve sinir sistemini etkilemekle sorumlu olan bir beyin bölgesi).
Bu mesajların, kalp hızı, stres seviyeleri, tansiyon , solunum ve bağışıklık fonksiyonu gibi biyolojik faktörleri etkilediğine inanılmaktadır.
Yararları
Gül yağı sağlık etkileri ile ilgili araştırmalar sınırlı olsa da, çalışmalar esansiyel yağın aşağıdakiler için yararlı olabileceğini düşündürmektedir:
1) Stres ve Anksiyete Yardımı
40 sağlıklı gönüllünün 2009 yılında yaptığı bir çalışmada, bilim adamları cildinden gül yağı alanların bir plasebo ile tedavi edilenlere göre daha rahat hissettiklerini bulmuşlardır. Gül yağı alan çalışma üyeleri de, plasebo alanlara göre nefes alma oranı ve kan basıncında daha büyük bir düşüş yaşadılar.
2004 yılında yayınlanan daha önceki bir çalışmada, bir grup sıçanda gül yağı inhalasyonunun anksiyete düzeyini düşürdüğü bulunmuştur.
2008 yılında, menopoza giren 52 kadın üzerinde yapılan bir araştırmada, araştırmacılar, haftalık esansiyel yağlar (gül ve gül sardunya yağlarına ek olarak lavanta ve yasemin yağları dahil) ile haftalık masajlara 25 katılımcı vermişlerdir.
Sekiz hafta sonra, masaj alan hastalar, masaj yapmayanlara göre menopozal semptomlarda (ateş basması gibi) önemli ölçüde daha fazla iyileşme bildirdiler. Bununla birlikte, çalışma yazarları, pozitif etkileri aromaterapi, masaj veya iki terapinin kombinasyonuna bağlayamadılar.
Topikal olarak uygulanan gül yağı (lavanta ve adaçayı yağı ile birleştirildiğinde), 67 kadın üniversite öğrencisinin 2006 tarihli bir çalışmasına göre , adet kramplarının şiddetini azaltmada etkili olabilir. Çalışma için bir damla gül, iki damla lavanta, bir damla adaçayı ve 5 cc badem yağı içeren bir harman, bir karın masajı şeklinde uygulandı.
yönetim
Bir taşıyıcı yağ (jojoba, tatlı badem veya avokado gibi) ile birleştirildiğinde, gül yağı doğrudan cilde uygulanabilir veya banyolara eklenebilir.
Gül yağı ayrıca birkaç damla yağın bir bez veya doku üzerine (veya bir aromaterapi difüzör veya buharlaştırıcı kullanarak) serpilmesinden sonra da solunabilir.
Yatıştırıcı etkileri ve hoş kokusu nedeniyle, gül yağı aromaterapi masajının popüler bir bileşenidir.
Uyarılar
Gül yağı, sağlık çalışanlarının gözetimi olmadan dahili olarak alınmamalıdır. Gül yağının iç kullanımı toksik etkilere sahip olabilir.
Ayrıca, bazı kişiler cilde gül yağı uygularken tahriş yaşayabilir. Cilde tam güç uygulanmamalıdır.
Aromaterapi masajı ile ilgili yararları ve güvenlik endişeleri hakkında daha fazla bilgi edinin.
Hamile kadınlar ve çocuklar temel yağları kullanmadan önce temel sağlık hizmeti sağlayıcılarına danışmalıdır.
Gül esansiyel yağını güvenli bir şekilde nasıl kullanacağınız hakkında daha fazla ipucu öğrenin.
Bir kelime
Sınırlı araştırmalar nedeniyle, herhangi bir durum için bir tedavi olarak gül yağı tavsiye etmek için çok erken. Kullanmayı düşünüyorsanız, önce doktorunuzla konuşun. Alternatif tedavinin standart bakım yerine kullanılmaması gerektiğini unutmayın. Bir koşula kendiliğinden davranmak ve standart bakımdan kaçınmak veya geciktirmek ciddi sonuçlar doğurabilir.
Kaynaklar:
de Almeida RN, Motta SC, de Brito Faturi C, Catallani B, Leite JR. "Gül yağı inhalasyonunun sıçanlarda artmış artı-labirent testine olan anksiyolitik benzeri etkileri." Pharmacol Biochem Behav. 2004 77 (2): 361-4.
Han SH, Hur MH, Toka J, Choi J, Lee MS. "Aromaterapinin üniversite öğrencilerine dismenore semptomları üzerine etkisi: Randomize plasebo kontrollü bir klinik çalışma." J Alternatif Tamamlayıcı Med. 2006 12 (6): 535-41.
Hongratanaworakit T. "İnsanlarda gül yağının rahatlatıcı etkisi." Nat Prod Commun. 2009 4 (2): 291-6.
Hur MH, Yang YS, Lee MS. "Aromaterapi masajı, Koreli klimacteric kadınlarda menopoz semptomlarını etkiler: pilot kontrollü bir klinik çalışma." Evid Tabanlı Kompleman Alternat Med. 2008 5 (3): 325-8.
Yasal Uyarı: Bu sitede yer alan bilgiler sadece eğitim amaçlı tasarlanmıştır ve lisanslı bir hekim tarafından tavsiye, teşhis veya tedavi için bir alternatif değildir. Tüm olası önlemleri, ilaç etkileşimlerini, durumları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Herhangi bir sağlık sorunu için derhal tıbbi yardım almalı ve alternatif tıp kullanmadan veya rejiminizi değiştirmeden önce doktorunuza danışmalısınız.