Sardunya esansiyel yağı aromaterapide yaygın olarak kullanılan bir tür uçucu yağdır . Pelargonium graveolens bitkisinin çiçek ve yapraklarından elde edilen sardunya esansiyel yağının çeşitli sağlık yararları sağladığı söylenmektedir.
Sardunya esansiyel yağı, sitronellol ve geraniol dahil olmak üzere sağlığı geliştirmeye yönelik bir dizi bileşiği içerir.
O nasıl çalışır?
Sardunya esansiyel yağının (veya ciltten sardunya esansiyel yağının emilmesi) aromasının solunması, duyguları kontrol etmede rol oynayan bir beyin bölgesine mesaj ilettiği düşünülmektedir.
Limbik sistem olarak bilinen bu beyin bölgesi, sinir sistemini de etkiler. Aromaterapi yanlıları, esansiyel yağların kalp hızı, stres seviyeleri, tansiyon, nefes alma ve bağışıklık fonksiyonu gibi biyolojik faktörleri etkileyebileceğini öne sürmektedir.
Sağlık yararları
Ön araştırmalar, sardunya esansiyel yağının belirli sağlık yararları sunabileceğini ileri sürerken, şu anda sardunya esansiyel yağının aromaterapötik kullanımının sağlık etkilerini test eden bir araştırma eksikliği bulunmaktadır.
Örneğin, 2012 yılında İranlı Mikrobiyoloji Dergisi'nde yayınlanan bir ön çalışma, sardunya esansiyel yağının bir antimikrobiyal (bakteri ve mantarlar dahil mikroorganizmaların büyümesini yok eden veya yok eden bir madde) olarak işlev görebileceğini bulmuştur.
Ayrıca, 2012 yılında Lipidler Sağlık ve Hastalık'ta yayınlanan bir ön çalışma, sardunya esansiyel yağının şeker hastalığına karşı korunmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir. Sıçanlarda yapılan testlerde, çalışmanın yazarları, sardunya esansiyel yağı ile tedavi edilen hayvanların kan şekeri seviyelerinde önemli bir düşüş yaşadıklarını belirlemiştir.
Çalışmanın yazarları, sardunya esansiyel yağının ağızdan alındığında antioksidan etki sağladığına dikkat çekiyor. Bununla birlikte, sardunya esansiyel yağının, yutulduğunda zehirli etkileri olabileceğini unutmamak önemlidir.
Bu çalışmaların hiçbirinin sardunya esansiyel yağının aromaterapötik kullanımını test etmediğini ve sardunya esansiyel yağının herhangi bir sağlık durumunun tedavisinde önerilebilmesi için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmadığını belirtmek de önemlidir.
Kullanımları
Aromaterapide, sardunya esansiyel yağı tipik olarak aşağıdaki problemleri tedavi etmek için kullanılır:
- akne
- kaygı
- depresyon
- uykusuzluk hastalığı
- boğaz ağrısı
Sardunya esansiyel yağı ayrıca, duygusal dengeyi geliştirmek, ağrıyı hafifletmek, yanık ve yaralardan iyileşmeyi teşvik etmek, ruh halini iyileştirmek ve iltihabı azaltmak için kullanılır.
Ek olarak, sardunya esansiyel yağı bazen böcek itici olarak kullanılır.
Sardunya Esansiyel Yağı Kullanımı
Bir taşıyıcı yağ ( jojoba , tatlı badem veya avokado gibi) ile birleştirildiğinde, sardunya esansiyel yağı doğrudan cilde uygulanabilir veya banyolara eklenebilir.
Sardunya esansiyel yağı ayrıca bir kaç damla yağın bir bez veya doku üzerine serpilmesinden sonra veya bir aromaterapi difüzör veya buharlaştırıcı kullanılarak solunabilir.
Uyarılar
Sardunya esansiyel yağı, bir sağlık çalışanının gözetimi olmadan dahili olarak alınmamalıdır. Sardunya esansiyel yağının iç kullanımı toksik etkilere sahip olabilir.
Ek olarak, bazı kişiler cildi sardunya esansiyel yağı uygularken tahriş veya alerjik reaksiyon yaşayabilirler. Cilde tam güç uygulanmamalıdır.
Uçucu yağlar deri yoluyla emilir.
Hamile kadınlar ve çocuklar temel yağları kullanmadan önce temel sağlık hizmeti sağlayıcılarına danışmalıdır.
Uçucu yağların nasıl kullanıldığı hakkında daha fazla bilgi edinin.
Destekleyici araştırma eksikliği nedeniyle, herhangi bir sağlık durumu için sardunya yağı tavsiye etmek için çok erken. Sardunya yağının kullanımını düşünüyorsanız, ek tedaviye başlamadan önce doktorunuzla konuşun. Sardunya yağının, kronik bir sağlık durumunun tedavisinde standart bakımın yerine kullanılmaması gerektiğini unutmayın.
Alternatifler
Diğer bazı esansiyel yağ türlerinin, sardunya esansiyel yağının iddia edilen faydalarına benzer sağlık etkileri sağladığı bulunmuştur.
Örneğin, lavanta esansiyel yağı anksiyeteyi azaltmaya ve sağlıklı uykuyu desteklemeye yardımcı olabilir.
Ek olarak, portakal esansiyel yağı , limon esansı ve yasemin esansı yağı ruh halini iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Nerede Bulmalı?
İşte esansiyel yağ satın alma konusunda bazı ipuçları.
Online satın almak için yaygın olarak bulunan sardunya esansiyel yağı, birçok doğal gıda mağazasında ve kendi kendine bakım ürünlerinde uzmanlaşmış mağazalarda satılmaktadır.
Kaynaklar
Ghannadi A, Bagherinejad M, Abedi D, Jalali M, Absalan B, Sadeghi N. "Antibakteriyel aktivite ve Pelargonium graveolens L'Her ve Vitex agnus-castus L'den esansiyel yağların bileşimi." İran J Microbiol. 2012 Aralık; 4 (4): 171-6.
Boukhris M, Bouaziz M, Feki I, Jemai H, El Feki A, Sayadi S. "Alloksan kaynaklı diyabetik sıçanlarda Pelargonium graveolens L'Hér. 'In yaprak uçucu yağının hipoglisemik ve antioksidan etkileri." Lipid Sağlık Dis. 2012 Jun 26; 11: 81.
Yasal Uyarı: Bu sitede yer alan bilgiler sadece eğitim amaçlı tasarlanmıştır ve lisanslı bir hekim tarafından tavsiye, teşhis veya tedavi için bir alternatif değildir. Tüm olası önlemleri, ilaç etkileşimlerini, durumları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Herhangi bir sağlık sorunu için derhal tıbbi yardım almalı ve alternatif tıp kullanmadan veya rejiminizi değiştirmeden önce doktorunuza danışmalısınız.