Kereviz tohumu ( Apium graveolens ), besin takviyesi formunda satılan doğal bir maddedir. Bazı alternatif tıp sistemlerinde ( ayurveda gibi) uzun süre kullanıldığında, kereviz tohumu geniş bir sağlık probleminin tedavisinde yardımcı olduğu söylenir.
Kereviz tohumunun sağlık etkileri ile ilgili araştırmalar sınırlı olsa da, kereviz bitkisinin tohumlarının, çeşitli antioksidanlar ve anti-enflamatuar bileşikler dahil olmak üzere sağlığı etkileyebilecek bir dizi madde içerdiği bilinmektedir.
Kullanımları
Alternatif tıpta, kereviz tohumu tipik olarak aşağıdaki sağlık koşulları için kullanılır:
Ayrıca kereviz tohumu sindirimi uyardığı ve karaciğer sağlığını geliştirdiği söylenir. Aynı zamanda bir diüretik (yani, idrar akışını artırmaya yardımcı olan bir madde) olarak davrandığı söylenir.
Yararları
Bugüne kadar, insanlarda kereviz tohumu sağlık etkilerini test eden bilimsel çalışmalar bulunmamaktadır. Ancak, bazı ön araştırmalar, kereviz tohumunun belirli sağlık yararları sunabileceğini düşündürmektedir. İşte ek olarak kereviz tohumu alma potansiyel faydaları hakkında bazı bulgulara bir göz atın:
1) Yüksek Tansiyon
Kereviz tohumu, 2013 yılında Tıbbi Gıda Dergisi'nde yayınlanan bir ön araştırmaya göre yüksek tansiyonun tedavisinde umut göstermektedir. Sıçanlarda yapılan testlerde, çalışmanın yazarları kereviz tohumu ekstresi ile yapılan tedavinin kanın yüksek olduğu hayvanlarda kan basıncını düşürdüğünü gözlemlemiştir. Basınç, ancak normal kan basıncı olanlarda hiçbir etkisi yoktu.
2) Kanser
Bazı araştırmalar kereviz tohumu özünün kanser karşıtı özelliklere sahip olabileceğini göstermektedir. Bu araştırma, 2005 yılında Kanser Mektuplarında yayınlanan sıçan temelli bir çalışmayı kapsamakta olup, kereviz tohumu özü, karaciğer kanserinin gelişmesini engellemeye yardımcı olduğunu ortaya koymuştur.
Ayrıca, 2011 yılında Asya Pasifik Kanser Önleme Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmada kereviz tohumu özünün mide kanserine karşı savaşmaya yardımcı olabileceği bulunmuştur.
Çalışmada, insan hücreleri üzerinde yapılan testler, kereviz tohumu ekstresinin, kısmen, apoptosisi (kanser hücrelerinin çoğalmasını durdurmak için gerekli bir programlanmış hücre ölümü) indükleyerek mide kanserinin yayılmasını önleyebildiğini göstermiştir.
Uyarılar
Kereviz tohumu içeren diyet takviyelerinin uzun süreli veya düzenli kullanımının güvenliği hakkında çok az şey bilinmesine rağmen, bu ilacın böbrek iltihabı olan insanlara zararlı olabileceğine dair bazı endişeler vardır.
Buna ek olarak, kereviz tohumu, kan inceltici ilaçlar, diüretikler, lityum ve tiroid ilacı gibi bir dizi ilaçla etkileşime girebilir. Şu anda bu ilaçları kullanıyorsanız, kereviz tohumu takviyeleri almadan önce doktorunuza danışın.
Takviyelerin güvenlik açısından test edilmediğini ve besin takviyelerinin büyük ölçüde düzenlenmediğini unutmayın. Bazı durumlarda, ürün her bitki için belirtilen miktardan farklı dozlar verebilir. Diğer durumlarda, ürün metaller gibi diğer maddelerle kirlenmiş olabilir. Ayrıca, gebe kadınlarda, emziren annelerde, çocuklarda ve tıbbi şartlarda ya da ilaç kullananlarda takviyelerin güvenliği sağlanamamıştır. Burada takviyeleri kullanma hakkında daha fazla ipucu alabilirsiniz.
Alternatifler
Kalp hastalıkları için önemli bir risk faktörü (ABD'de ölümün önde gelen nedeni), yüksek tansiyon, sodyum ve doymuş yağlarda düşük dengeli bir diyetin takibi, sağlıklı bir ağırlık sağlanması , alkol alımınızın sınırlandırılması, düzenli olarak egzersiz yapılması, kaçınılmasıyla yönetilebilir. Sigara içmek ve stres azaltıcı zihin-vücut teknikleri uygulamak .
Kan basıncınızı kontrol altında tutmak için daha fazla yardım almak için, sarımsak ve omega-3 yağ asitleri gibi doğal ilaçların faydalı olabileceğine dair bazı kanıtlar vardır. Ek olarak, D vitamininin optimal seviyesini korumak ve yeşil çay içmek kan basıncınızı kontrol etmenize yardımcı olabilir.
Nerede Bulmalı?
Kereviz tohumu özü, birçok doğal gıda deposunda ve doğal ilaçlarda uzmanlaşmış diğer mağazalarda besin takviyesi olarak satılmaktadır. Ayrıca kereviz tohumu takviyeleri online satın alabilirsiniz.
Bir kelime
Sınırlı araştırmalar nedeniyle, kereviz tohumu herhangi bir durum için bir tedavi olarak önermek için çok erken. Bir koşula kendi kendini tedavi etmenin ve standart bakımdan kaçınmanın veya geciktirmenin ciddi sonuçlara yol açabileceğinin de dikkate alınması önemlidir. Herhangi bir sağlık amacı için kullanmayı düşünüyorsanız, öncelikle birinci basamak sağlayıcınıza danışın.
Kaynaklar
Gao LL, Feng L, Yao ST, Jiao P, Qin SC, Zhang W, Zhang YB, Li FR. "Kereviz tohumu ekstresinin moleküler mekanizmaları BGC-823 insan mide kanseri hücre hattında s faz hücre döngüsü tutulması yoluyla apoptosise neden oldu." Asya Pac J Kanser Prev. 2011; 12 (10): 2601-6.
Moghadam MH, Imenshahidi M, Mohajeri SA. "Kereviz tohumunun kronik uygulamada sıçan tansiyonuna karşı antihipertansif etkisi." J Med Gıda. 2013 Haziran; 16 (6): 558-63.
Momin RA, Nair MG. "Apium graveolens Linn. Tohumlarından antioksidan, siklooksijenaz ve topoizomeraz inhibitör bileşikleri." Phytomedicine. 2002 Mayıs; 9 (4): 312-8.
Sultana S, Ahmed S, Jahangir T, Sharma S. "Kereviz tohumu ekstresinin kimyasal olarak indüklenmiş hepatokarsinogenez üzerindeki inhibe edici etkisi: hücre proliferasyonunun modülasyonu, metabolizma ve hepatik odak gelişiminin değişmesi." Kanser Lett. 2005 Nisan 18, 221 (1): 11-20.
Yasal Uyarı: Bu sitede yer alan bilgiler sadece eğitim amaçlı tasarlanmıştır ve lisanslı bir hekim tarafından tavsiye, teşhis veya tedavi için bir alternatif değildir. Tüm olası önlemleri, ilaç etkileşimlerini, durumları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Herhangi bir sağlık sorunu için derhal tıbbi yardım almalı ve alternatif tıp kullanmadan veya rejiminizi değiştirmeden önce doktorunuza danışmalısınız.