Gut, eklemlerde ani, yoğun ağrı, kızarıklık, ısı, şişme ve hassasiyet ile karakterize bir artrit türüdür. Gut genellikle ayak başparmağının büyük eklemini etkiler, ancak ayaklarınız, ayak bilekleriniz, dizleriniz, elleriniz ve bileklerinizdeki belirtiler oluşabilir. Saldırılar genellikle yaklaşık beş ila 10 gün sürer.
Gut, ürik asit kristallerinin birikmesinden, pürinlerin parçalanmasından oluşan bir atık ürün - vücutta doğal olarak bulunan maddeler ve organ etleri, kuşkonmaz, hamsi, ringa balığı ve mantar gibi gıdaların birikmesinden kaynaklanır.
Gut için Doğal Çözümler
Şimdiye kadar, herhangi bir doğal çare gut tedavi edebilir iddia için bilimsel destek sınırlıdır.
C vitamini
Bazı kanıtlar C vitamininin ürik asit düzeylerini azaltmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. İyi tasarlanmış bir çalışmada, 184 kişi ya C vitamini takviyeleri (günde 500 miligram) ya da bir plasebo aldı.
İki ay sonra, C vitamini alan kişilerde ürik asit düzeyleri önemli ölçüde azalmıştı, ancak plasebo alan kişilerde değildi. Bu çalışma, C vitamininin gutun önlenmesine veya tedavisine yardımcı olabileceğini düşündürse de, bunu sonuçlandırmak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
Böbrek hastalığı olan kişiler, C vitamini takviyesi almadan önce doktorlarına danışmalıdır. C vitamini, yiyeceklerden gelen bazı demir türlerinin emilimini artırır, bu nedenle hemokromatozlu kişiler C vitamini takviyesi almamalıdır. Günde 2,000 miligramın üzerindeki dozlarda C vitamini, ishal, gaz, sindirim bozukluğu veya B12 vitamini emilimine engel olabilir.
C vitamini takviyeleri kandaki aspirin ve asetaminofen düzeylerini yükseltebilir. İlaç varfarininin (Coumadin) etkinliğine müdahale eden C vitamini raporları olmuştur. C vitamini, furosemidin (bir döngü diüretik olarak sınıflandırılır) ve antibiyotik tetrasiklin etkilerinin etkilerini de arttırabilir.
Birlikte alındığında, C vitamini, yüksek tansiyon ve kalp rahatsızlığı için bir ilaç olan propranololün emilimini azaltabilir. Bu ilaçları C vitamini takviyeleri ile birleştirmeden önce doktorunuzla konuşun.
Kirazlar
Kirazlar gut için popüler bir ev ilaçtır. Genellikle tavsiye edilen miktar, günde bir fincan yarısı ile bir pound kiraz arasında herhangi bir yerde bulunur. Ya yenir ya da harmanlanırlar ve suyu yapmak için su ile seyreltilirler. Kiraz ekstreleri, bazı sağlık gıda mağazalarında da mevcuttur.
Kiraz, gut için oldukça iyi bilinen bir ilaç olmasına rağmen, bunun yardımcı olabileceğine dair neredeyse hiç kanıt yoktur. Çok küçük bir çalışmada, kirazların ürik asit seviyeleri ve inflamasyon üzerindeki tüketimi incelenmiştir. On kadın bir gecede oruçtan sonra iki porsiyon (280 gram) Bing kirazı tüketmiştir.
Kirazları yedikten üç saat sonra, ürik asit seviyelerinde belirgin bir azalma oldu. İnflamasyonda da istatistiksel olarak anlamlı olmasa da bir azalma vardı.
Diyet
Vücuttaki çoğu ürik asit, doğal olarak ortaya çıkan pürinin metabolizmasından yapılmış olmasına rağmen, pürin açısından zengin yiyecekler tüketmek, vücuttaki yüksek ürik asit seviyelerine de katkıda bulunabilir.
Amerika Birleşik Devletleri'ndeki 14,809 kişiden elde edilen Üçüncü Ulusal Sağlık ve Beslenme Sınavı Araştırması , yüksek miktarda et ve deniz ürünü tüketen kişiler arasında ürik asit düzeylerinin yükseldiğini ortaya koydu.
Diğer taraftan, toplam protein alımı artmış ürik asit seviyeleri ile ilişkili değildi.
Süt alımı düşük ürik asit seviyeleri ile ilişkiliydi. Özellikle, günde bir ya da daha fazla kez süt içen ya da en az bir kez en az bir kez yoğurt tüketen kişiler, yoğurt veya süt tüketmeyenlere göre daha düşük ürik asit seviyelerine sahipti.
47.150 erkeğin gut ile ilgili bir başka çalışması da et ve deniz ürünlerinin alınmasının gut riskinin artması ile ilişkili olduğunu bulmuştur. Toplam protein alımı ve kuşkonmaz gibi pürin açısından zengin sebzelerin tüketimi artmış bir riskle ilişkili değildi. Süt ürünleri azaltılmış bir risk ile ilişkiliydi.
Gut için Doğal Telafiler Kullanma
Araştırmaya destek olmaması nedeniyle, gut için alternatif bir ilaç önermek için çok erken. Takviyeler güvenlik açısından test edilmemiştir ve besin takviyelerinin büyük ölçüde düzensiz olduğu gerçeği nedeniyle, bazı ürünlerin içeriği ürün etiketinde belirtilenlerden farklı olabilir. Ayrıca, hamile kadınlarda, emziren annelerde, çocuklarda ve tıbbi rahatsızlığı olan veya ilaç alan kişilerde alternatif tıbbın güvenliğinin sağlanmadığını da göz önünde bulundurun. Takviyeleri çevrimiçi kullanmayla ilgili ipuçları alabilirsiniz, ancak herhangi bir alternatif tıp kullanımını düşünüyorsanız, öncelikle birinci basamak sağlayıcınızla konuşun. Bir koşula kendiliğinden davranmak ve standart bakımdan kaçınmak veya geciktirmek ciddi sonuçlar doğurabilir.
Kaynaklar
Choi HK. Romatizmal hastalıklar için diyet risk faktörleri. Curr Opin Rheumatol. 17.2 (2005): 141-146.
Choi HK, Atkinson K, Karlson EW, Willett W, Curhan G. Purine bakımından zengin besinler, süt ve protein alımı ve erkeklerde gut riski. N Engl J Med. 350.11 (2004): 1093-1103.
Choi HK, Liu S, Curhan G. Pürin açısından zengin gıdalar, protein ve süt ürünlerinin alımı ve ürik asitin serum seviyeleri ile ilişkisi: Üçüncü Ulusal Sağlık ve Beslenme Sınavı Araştırması. Artrit Rheum. 52,1 (2005): 283-289.
Huang HY, Appel LJ, Choi MJ, Gelber AC, Charleston J, Norkus EP, Miller ER 3. C vitamini desteğinin serum ürik asit konsantrasyonları üzerindeki etkileri: randomize kontrollü bir çalışmanın sonuçları. Artrit Rheum. 52.6 (2005): 1843-1847.
Jacob RA, Spinozzi GM, Simon VA, Kelley DS, Önceki RL, Hess-Pierce B, Kader AA. Kirazların tüketimi sağlıklı kadınlarda plazma üratını düşürür. J Nutr. 133,6 (2003): 1826-1829.
Saag KG, Choi H. Epidemiyoloji, risk faktörleri ve gut için yaşam tarzı modifikasyonları. Artrit Res. 8 Ek 1 (2006): S2.
Schlesinger N. Diyet faktörleri ve hiperüremiemi. Curr Ecz Des. 11,32 (2005): 4133-4138.
Yasal Uyarı: Bu sitede yer alan bilgiler sadece eğitim amaçlı tasarlanmıştır ve lisanslı bir hekim tarafından tavsiye, teşhis veya tedavi için bir alternatif değildir. Tüm olası önlemleri, ilaç etkileşimlerini, durumları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Herhangi bir sağlık sorunu için derhal tıbbi yardım almalı ve alternatif tıp kullanmadan veya rejiminizi değiştirmeden önce doktorunuza danışmalısınız.