İdeal kilonuzdasınız , düşük asitli bir diyet uyguluyorsunuz , mide ekşimesine neden olabilecek gıdalardan kaçınıyor ve antasitler alıyorsunuz - ama yine de mide ekşimesi var . Niye ya?
Neden hala mide yanması muzdarip olabilir
- Altta yatan Durum: Önemli bir ilk adım, mide ekşimesi ( gastroözofageal reflü hastalığı (GÖRH) veya hiatal fıtık gibi mide ekşimesine neden olabilecek herhangi bir altta yatan durumu dışlamak için doktorunuzu görmektir.
- Gece Sorunları: Belki de gün boyunca iyi bir mide ekşimesi kontrolünüz olur, ancak geceleri mide yanmasıyla uyandırılır . Çok düz uzanmış olabilirsiniz, yedikten sonra ya da başka bir nedenden ötürü çok erken yattınız. Yatağınızın başını kaldırmayı deneyebilir, yatmadan ya da solunuzda yatmadan önce en az 2 ila 3 saat bekledikten sonra emin olun (çalışmalar sol tarafta yatarken mide yanması bölümlerinin sayısını azaltmaya yardımcı olduğunu göstermiştir) . Bu ya da gece mide yanmasını önlemek için diğer yöntemler işe yaramazsa, doktorunuzla H2 engelleyici almak gibi başka neler yapabileceğinizi konuşabilirsiniz.
- Yeni Gıdalar: Mide ekşimesini tetikleyen başka bir neden de, mide ekşimesini tetikleyen yeni bir gıda türü yiyor olmanızdır. Bunun sorun olup olmadığını görmek için, bir veya iki hafta boyunca bir yiyecek günlüğü tutabilirsiniz. Yediğinizde ne yediğinizi, sonradan mide ekşimesi geçirip geçirmediğinizi listeleyeceksiniz. Göründüğü gıdalardan birini yedikten sonra mide ekşimesi tekrar tekrar ortaya çıkarsa, bu yiyecekten kaçınabilir ve belirtilerinizin iyileşip iyileşmediğini görebilirsiniz.
- Çok Fazla Yemek: Eğer "mide ekşimesi güvenli" gıdaları yediyseniz , belki de yemek sırasında çok fazla yiyorsunuz. Çok dolu bir mideye sahip olmak, alt özofageal sfinktere (LES) ek basınç oluşturabilir; bu, LES'in midenin içeriklerini özofagusa yedeklenmesine izin vermemesi ve açması gerektiğinde açılmasına neden olabilir. Gün içinde üç büyükten ziyade beş veya altı küçük yemek yemek daha iyidir. Ayrıca, mide yanmasını önlemek için bu yemek planlama ipuçlarına göz atmak isteyeceksiniz.
Bu adımı attıktan sonra bile mide ekşimenizin devam ettiğini fark ederseniz, midenizdeki asit üretimini kontrol eden bir ilaca ihtiyacınız olabilir. Zaten bir ilaç proton pompa inhibitörü (PPI) kullanıyorsanız, ilacınız artık etkili şekilde çalışmayabilir. Doktorunuzla ilacın alınıp alınabilme konusundaki tavsiyeleri hakkında konuşmanız veya mevcut ilaçlarınızın semptomlarınızı kontrol etmemesi önemlidir. Birlikte bir ilaca başlamanın veya ilaç veya dozajda herhangi bir değişikliğin gerekip gerekmediğine karar verebilirsiniz.
Belki siz ve doktorunuz, fundoplikasyon cerrahisi gibi ameliyatların sizin için bir seçenek olduğunu hissedersiniz. Fundoplikasyon cerrahisi şiddetli mide ekşimesini hafifletmeye yardımcı olsa da, bazı insanlar ameliyattan sonra hala ilaca ihtiyaç duyduklarını görmektedirler. Bir karar vermeden önce bu ameliyatın artıları ve eksileri hakkında doktorunuzla konuşmalısınız.
Yukarıda belirtildiği gibi, kronik mide ekşimesi geçirirseniz almanız gereken ilk adım, bunu önlemek için yaptığınız doğru şeylere rağmen, doktorunuzla konuşmaktır. Semptomlarınızı fiziksel bir sınavla birlikte değerlendirebilir ve birlikte çalışacak bir tedavi planı hazırlayabilirsiniz.
Kaynaklar:
Mide Hakkında Bilgi - Mide ekşimesi ve GERD SSS. Amerikan Gastroenteroloji Koleji, 21 Tem 2010. http://patients.gi.org/
Mide ekşimesi, Gastroözofageal Reflü (GER) ve Gastroözofageal Reflü Hastalığı (GERD). NIH Yayın No. 07-0882 Mayıs 2007. Ulusal Sindirim Hastalıkları Bilgi Clearinghouse (NDDIC). https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults
Peikin, MD, Steven R .. Gastrointestinal Sağlık. New York, NY: HarperCollins Publishers, Inc., 2004.
Rinzler, Carol ve Ken DeVault, MD. Dummies için mide ekşimesi ve Reflü. Wiley Publishing, Inc, 2004