Yakın zamanda ciddi bir ayak bileği kırığı olan bir hastayı değerlendirdim. Ayak bileğinizin bir parçası olan bacağınızın iki kemiği olan tibia ve fibula'yı kırdı. Kırılması o kadar kötüydü ki, normal iyileşmenin meydana gelmesi için kemik parçalarını bir arada tutmak için açık redüksiyon internal fiksasyon (ORIF) adı verilen cerrahi bir prosedür gerekti.
Hasta kliniğime koltuk değnekleriyle yürüdü. Onun ağırlık taşıma durumu onun cerrahından reçete üzerine yazılmıştır: Ağırlık taşıma. Bu onun ayağına ya da ayak bileğine ağırlık vermesine izin verilmediği anlamına gelir, bu yüzden koltuk değneklerini yürümeye ihtiyacı vardır.
Onu değerlendirdikten sonra yara hareketliliği ve hareket açıklığı (ROM) üzerinde çalışmaya başladım. Onu bir ev egzersiz programında anlattım, böylece ROM ve yara izi yönetimi üzerinde çalışabilirdi. Sorusu olup olmadığını sordum.
"Sadece bir tane" dedi. "Ne zaman tekrar koşabilirim?"
Geri adım atmam ve biraz da kıkırdamam gerekti. Son zamanlarda ciddi bir kırık sonrasında bileğinin ayak bileğinin düzeltilmesini düzeltmek için büyük bir ameliyat geçiren bir hasta. Ayağına ağırlık koyamaz ve yürümek için koltuk değneklerine ihtiyacı vardır. Ve koşmaktan endişeleniyordu.
Yani ayak bileği kırılmasından sonra koşmaya başlamak için iyi bir zaman ne zaman? Cevap herkes için farklıdır. İlk önce yürümeye odaklanmamız gerektiğini hastaya anlattım.
Sonra, kemiğin iyileşmesi yaklaşık sekiz hafta sürdüğünü açıkladıktan sonra, kemiklerin tamamen iyileştiğinden emin olmak için bundan birkaç hafta sonra. Yine de normal yürüyüşü düzeltmek ve böylesine şiddetli bir sakatlıktan sonra ilerlemek için önemli zaman alabilir. Konservatif olarak, çalıştırmadan önce yaralanmadan sonra 6 ila 9 ay (veya daha uzun) olabilir.
Eğer kırık bir bileğiniz varsa , normal hareket ve güç elde etmek ve normal fonksiyonel yürümeyi sağlamak için fizyoterapistinizle yakın bir şekilde çalıştığınızdan emin olun. Tekrar koşmak istiyorsanız, bunu terapistinizle tartışın ve elde edebileceğiniz gerçekçi hedefler belirleyin.
Hızlı Linkler: