Riboz, vücutta doğal olarak oluşan bir şekerdir. Glikozdan (kan şekeri) yapılan riboz, adenosin trifosfatın (ya da enerjinin depolanması ve bırakılmasında rol oynayan ATP, bir molekül) ve ribonükleik asidin (ya da protein sentezinde ve diğer hücre aktivitelerinde rol oynayan bir molekül olan RNA) anahtar bir bileşenidir. Bazen d-riboz olarak anılır, riboz da takviye formunda mevcuttur.
Riboz takviyeleri için kullanır
Bazı alternatif tıp savunucuları, riboz takviyelerinin kronik yorgunluk sendromu ve fibromiyalji de dahil olmak üzere çeşitli sağlık sorunlarına yardımcı olduğunu iddia etmektedir. Ek olarak, bazı insanlar enerjiyi arttırmak ve atletik performansı arttırmak için riboz takviyeleri alırlar.
Riboz Takviyelerinin Faydaları
Bugüne kadar, herhangi bir sağlık durumu için riboz takviyelerinin kullanımını destekleyen sınırlı bilimsel kanıt bulunmaktadır. Riboz takviyeleri ile ilgili mevcut araştırmalardan bazı önemli bulgular:
1) Fibromiyalji ve Kronik Yorgunluk Sendromu
2006 yılında Alternatif ve Tamamlayıcı Tıp Dergisi'nde yayınlanan bir pilot çalışma, fibromiyalji ve / veya kronik yorgunluk sendromu olan ve riboz takviyesi verilen 41 hastayı inceledi. Çalışmanın sonunda, hastaların yüzde 66'sı semptomlarda belirgin bir iyileşme yaşamıştı (enerji eksikliği, uyku güçlüğü ve ağrı gibi ).
Hem fibromiyalji hem de kronik yorgunluk sendromu, bozulmuş enerji metabolizması ile işaretlenir. Çalışmanın yazarları, ribozun kalp ve kaslardaki enerji üretimini artırarak fibromiyalji ve kronik yorgunluk sendromunu tedavi etmesine yardımcı olabileceğini ileri sürüyor. Bununla birlikte, daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
2) Atletik Performans
Riboz takviyeleri, egzersiz dayanıklılığını arttırmak için doğal bir ilaç olarak yaygın bir şekilde uygulanmasına rağmen, iki küçük çalışma (2003 yılında Uluslararası Spor Beslenmesi ve Egzersiz Metabolizması Dergisi'nde yayınlanmış, diğeri de 2001'de Uygulamalı Fizyoloji Dergisi'nde yayınlanmıştır) riboz takviyeleri önermektedir. atletik performans üzerinde herhangi bir etkisi olmayabilir.
3) Kalp Yetmezliği İyileşmesi
Riboz takviyeleri, kalp yetmezliği hastaları için bazı faydalar sağlayabilir, 2003 yılında Avrupa Kalp Yetersizliği Dergisi'nde yayınlanan küçük bir çalışma önermektedir. Üç hafta boyunca, konjestif kalp yetmezliği olan 15 hasta ya riboz takviyesi ya da bir plasebo ile tedavi edilmiştir. Bir haftalık ara verdikten sonra, hastalar üç hafta boyunca alternatif tedaviye geçti. Çalışma sonuçları, riboz takviyelerinin yaşam kalitesini arttırdığını ve belirli kalp fonksiyon ölçümlerini geliştirdiğini ortaya koymuştur.
Uyarılar
Ribozun genellikle kısa süreli kullanım için güvenli olduğu düşünülse de, bazı yan etkilere (mide bulantısı, ishal , baş ağrısı ve düşük kan şekeri dahil) neden olabilir.
Takviyelerin güvenlik açısından test edilmediğini ve besin takviyelerinin büyük ölçüde düzenlenmediğini akılda tutmak önemlidir. Bazı durumlarda, ürün her bitki için belirtilen miktardan farklı dozlar verebilir.
Diğer durumlarda, ürün metaller gibi diğer maddelerle kirlenmiş olabilir. Ayrıca, gebe kadınlarda, emziren annelerde, çocuklarda ve tıbbi şartlarda ya da ilaç kullananlarda takviyelerin güvenliği sağlanamamıştır.
Sağlık için Riboz Takviyeler Kullanma
Sınırlı araştırmalar nedeniyle, herhangi bir durum için riboz takviyeleri tavsiye etmek için çok erken. Bir koşula kendi kendini tedavi etmenin ve standart bakımdan kaçınmanın veya geciktirmenin ciddi sonuçlara yol açabileceğinin de dikkate alınması önemlidir. Herhangi bir kronik durumun tedavisinde riboz takviyelerinin kullanımını düşünüyorsanız, ek tedaviye başlamadan önce doktorunuzla konuşun.
Kaynaklar
Kreider RB, Melton C, Greenwood M, Rasmussen C, Lundberg J, Dekan C, Almada A. "Sağlıklı erkeklerde anaerobik kapasite ve seçilmiş metabolik belirteçler üzerinde oral D-riboz takviyesinin etkileri." Int J Sport Nutr Egzersiz Metab. 2003 Mar, 13 (1): 76-86.
Omran H, Illien S, MacCarter D, St Cyr J, Lüderitz B. "D-Ribose, konjestif kalp yetmezliği hastalarında diyastolik fonksiyonu ve yaşam kalitesini geliştirir: olası bir fizibilite çalışması." Eur J Kalp Başarısız. 2003 Ekim, 5 (5): 615-9.
Opét Eijnde B, Van Leemputte M, Brouns F, Van Der Vusse GJ, Labarque V, Ramaekers M, Van Schuylenberg R, Verbessem P, Wijnen H, Hespel P. "Tekrarlanan maksimal egzersiz ve de oral riboz takviyesinin hiçbir etkisi yoktur. novo ATP resentezi. " J Appl Physiol. 2001 Kasım, 91 (5): 2275-81.
Teitelbaum JE, Johnson C, St Cyr J. "Kronik yorgunluk sendromu ve fibromiyaljide D-riboz kullanımı: bir pilot çalışma." J Alternatif Tamamlayıcı Med. 2006 Kasım; 12 (9): 857-62.
Yasal Uyarı: Bu sitede yer alan bilgiler sadece eğitim amaçlı tasarlanmıştır ve lisanslı bir hekim tarafından tavsiye, teşhis veya tedavi için bir alternatif değildir. Tüm olası önlemleri, ilaç etkileşimlerini, durumları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Herhangi bir sağlık sorunu için derhal tıbbi yardım almalı ve alternatif tıp kullanmadan veya rejiminizi değiştirmeden önce doktorunuza danışmalısınız.