Zencefil , bazen artrit tedavisinde kullanılan bir bitkidir. Destekleyiciler zencefilin bir yiyecek olarak tüketilmesinin, zencefil çayı içmenin ve / veya zencefil takviyeleri almanın artrit semptomlarını yatıştırmaya ve artritle ilişkili ağrıyı azaltmaya yardımcı olabileceğini öne sürüyor.
İnsanlar Neden Artrit Rölyef için Zencefil Kullanılır?
Artrit için bir çare olmadığı için ve artrit için standart bakım genellikle bazı hastalarda yan etkilerin tetiklendiği bilinen ilaçların kullanımını gerektirdiği için, birçok kişi artrit ağrısını hafifletmek için zencefil gibi doğal ilaçlara başvurur.
Zencefil, inflamasyonu azaltmak için bulunan bileşikleri içerir; bu, osteoartrit ve romatoid artrit ile ilişkili ağrıda önemli bir rol oynayan biyolojik bir süreçtir. Ayrıca zencefilin dolaşımını uyararak artrit hastalarına fayda sağlayabileceği de söyleniyor.
Araştırma
Artrit tedavisi olarak ginger'in etkinliğini test eden geniş çaplı klinik deneyler halen eksik olsa da, bazı çalışmalar zencefilin artrit hastaları için bir miktar yarar sağlayabileceğini göstermektedir.
Bilim adamları, 2008 yılında Uluslararası Kanıta Dayalı Sağlık Dergisi'nde yayınlanan bir rapor için, osteoartritli erişkinlerde diş etinin etkilerini test eden daha önce yayınlanmış üç klinik çalışmayı analiz etti. Rapor yazarları, artrit tedavisi olarak ginger'in güvenliğini ve etkinliğini belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, zencefilin ağrı şiddetini azaltabileceğini ve artrit hastalarında fiziksel işlevselliği geliştirebileceğine dair bazı kanıtlar bulmuşlardır.
Zencefil ve osteoartrit üzerine yapılan son araştırmalar, 2013 yılında Hint Journal of Physiology and Pharmacology'de yayınlanan küçük bir çalışmayı içermektedir. Çalışmada, diz osteoartriti olan 60 kişi üç gruba ayrılmıştır: ilk gruba diklofenak (nonsteroidal anti) - Artritin tedavisinde yaygın olarak kullanılan iltihaplı ilaç), ikinci gruba zencefil özütü verildi ve üçüncü gruba diklofenak ve zencefil özütü kombinasyonu verildi.
12 haftalık tedaviden sonra, üç grubun hepsi, ağrı ve sertlik gibi birçok osteoartrit marköründe belirgin bir iyileşme gösterdi. Diklofenak ve zencefil kombinasyonunu alan kişiler en büyük gelişmeyi gösterdi.
Bugüne kadar, romatoid artrit tedavisinde zencefil kullanımına ilişkin araştırma çok sınırlıdır. Bununla birlikte, 2009 yılında Doğal Ürünler Dergisi'nde yayınlanan bir hayvan çalışması, zencefil özütünün romatoid artrit ile ilişkili eklem iltihabının bastırılmasına yardımcı olabileceğini göstermektedir.
Emniyet
Zencefil, büyük dozlarda alındığında yan etkilere neden olabilir. Bu yan etkiler diyare, mide ekşimesi ve mide rahatsızlığını içerir.
Ayrıca, zencefil içeren besin takviyelerinin kullanımı, safra taşı olan kişiler ve kan inceltici ilaçlar (aspirin dahil) alan kişiler gibi bazı bireylere zarar verebilir.
Ayrıca, ameliyattan önce zencefil kullanımı önlenmelidir.
Ginger'a alternatifler
Çalışmalar, başka doğal tedavilerin de artrit tedavisinde yardımcı olabileceğini göstermektedir. Örneğin, avokado / soya fasülyesi sabunlaşmamış maddeler, glukozamin ve kondroitin sülfatın klinik çalışmalarda osteoartrit hastalarına yarar sağladığı bulunmuştur.
Ayrıca akupunktur gibi alternatif tedavilere ya da yoga ve tai chi gibi akıl-vücut tekniklerinin uygulanmasının artrit ağrısını kontrol etmeye yardımcı olabileceğine dair bazı kanıtlar da vardır.
Dahası, bir anti-inflamatuar diyetin ardından, sağlıklı bir kilonun sağlanması ve sürdürülmesi gibi yaşam tarzı değişiklikleri ve düzenli olarak egzersiz yapmak artrit semptomlarının kontrol edilmesine yardımcı olmalıdır.
Arthritis için Ginger Kullanımı
Artrit tedavisi olarak ginger'in etkinliği konusundaki bilimsel destek oldukça sınırlı olsa da, bu anti-inflamatuar bitkilerin alımını arttırmanın genel sağlığınızı güçlendirmesi olasıdır. Diyet takviyeleri almakla birlikte, zencefili çayınızı içmenin yanı sıra (salatalar ve patates kızartması gibi) yemeklere ot ekleyerek zencefil alımınızı arttırabilirsiniz.
Tedavi edilmeden bırakıldığında, artritin ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğine dikkat edilmelidir.
Örneğin, romatoid artrit kemiklerde ve dokularda ciddi ve kalıcı hasarlara yol açabilir. Artritin giderilmesi için zencefil (veya başka bir tür doğal ilaç) kullanımını düşünüyorsanız, tedaviye başlamadan önce doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.
Kaynaklar
Altman RD1, Marcussen KC. "Zencefil özütünün osteoartritli hastalarda diz ağrısına etkileri." Artrit Rheum. 2001 Kasım, 44 (11): 2531-8.
Funk JL1, Frye JB, Oyarzo JN, Timmermann BN. "İki gingerol içeren Zingiber officinale ekstrelerinin deneysel romatoid artrit üzerindeki karşılaştırmalı etkileri." J Nat Prod. 2009 Mar 27, 72 (3): 403-7.
Leach MJ1, Kumar S. "Osteoartritli yetişkinlerde Zencefil (Zingiber officinale) 'nin klinik etkinliği." Int J Evid Based Healthc. 2008 Eylül; 6 (3): 311-20.
Paramdeep G. "Diz osteoartritli hastalarda zencefilin (Zingiber officinale) etkinliği ve tolere edilebilirliği." Hint J Physiol Pharmacol. 2013 Nisan-Haziran; 57 (2): 177-83.
Yasal Uyarı: Bu sitede yer alan bilgiler sadece eğitim amaçlı tasarlanmıştır ve lisanslı bir hekim tarafından tavsiye, teşhis veya tedavi için bir alternatif değildir. Tüm olası önlemleri, ilaç etkileşimlerini, durumları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Herhangi bir sağlık sorunu için derhal tıbbi yardım almalı ve alternatif tıp kullanmadan veya rejiminizi değiştirmeden önce doktorunuza danışmalısınız.