Yabani marul, Lactuca virosa bitkisinden elde edilen doğal bir ilaçtır. Bitkinin özsuları, tohumları ve yaprakları genellikle yabani marul ürünlerinde kullanılır. Geniş bir sağlık problemi için doğal bir tedavi olarak lanse edilen yabani marul, stresi azalttığı ve ağrıyı azalttığı söylenir.
Yararları
Yabani marulda bulunan belirli bileşiklerin, hayvanlar üzerinde yürütülen ön araştırmaya göre, ağrı giderici ve yatıştırıcı etkileri olduğu görülmektedir.
Örneğin, 2006 yılında Ethnopharmacology Journal dergisinde yayınlanan bir çalışmada, lactucin ve lactucopicrin'in (doğal marulda doğal olarak bulunan kimyasallar) ağrıyı azalttığı ve farelere verildiği zaman sedasyonu teşvik ettiği bulunmuştur.
Şu anda, insan sağlığı üzerindeki etkileri için yabani marul test çalışmalarının eksikliği var. Dahası, yabani marulla ilgili hayvan bazlı araştırmalar da oldukça sınırlıdır.
Kullanımları
Alternatif tıpta kullanıldığında, yabani marul, aşağıdaki sağlık koşulları için bitkisel bir ilaç olduğu söylenir:
Yabani marul da dolaşımını uyarmak için kullanılır. Ve doğrudan cilde uygulandığında, vahşi marul tohumlarından elde edilen yağın sanitasyon faydaları sağladığı düşünülmektedir.
Ayrıca, bazı bireyler potansiyel olarak zihin değiştirici etkileri için vahşi marulları rekreasyonel olarak tüketirler. Afyon için eylemde benzer olduğu iddia edilen (ve 19. yüzyılda hekimler tarafından bir afyon alternatifi olarak kullanılan), yabani marul, sedatif ve hipnotik özelliklere sahip olduğu söylenir.
Uyarılar
Yabani marul ve sağlık etkileri çok az sayıda bilimsel çalışmada test edildiği için, yabani marul ürünlerinin (diyet takviyeleri gibi) uzun süreli veya düzenli kullanımının güvenliği bilinmemektedir.
Bununla birlikte, yabani marulun hızlandırılmış kalp atım hızı, nefes almada zorluk, baş dönmesi ve aşırı uyuşukluk gibi bir takım yan etkileri tetikleyebileceğine dair bazı endişeler vardır.
Ve bazı durumlarda, ciltteki yabani marulun uygulanması ciltte tahrişe yol açabilir.
Ek olarak, iyi huylu prostat hiperplazisi veya dar açılı glokomu olan kişiler vahşi marul kullanımından kaçınmalıdır. Yabani marul kullanımının bu koşulları ağırlaştırabileceği düşünülmektedir.
Yabani marul merkezi sinir sisteminin işlevini değiştirebileceği için, ameliyattan en az iki hafta önce de kaçınılmalıdır. Ayrıca, yabani marul, merkezi sinir sistemini (klonazepam ve lorazepam gibi sedatif ilaçlar gibi) etkileyen ilaçlarla birlikte kullanılmamalıdır.
Takviyelerin güvenlik açısından test edilmediğini ve besin takviyelerinin büyük ölçüde düzenlenmediğini akılda tutmak önemlidir. Bazı durumlarda, ürün her bitki için belirtilen miktardan farklı dozlar verebilir. Diğer durumlarda, ürün metaller gibi diğer maddelerle kirlenmiş olabilir. Ayrıca, gebe kadınlarda, emziren annelerde, çocuklarda ve tıbbi şartlarda ya da ilaç kullananlarda takviyelerin güvenliği sağlanamamıştır.
Alternatifler
Birçok doğal tedavi ağrının azaltılmasına ve kronik ağrıya neden olan durumların yönetimine yardımcı olabilir. Örneğin, enflamasyonu engellemek için çeşitli bitkilerin bulunmuş ve bu da ağrıyı azaltmaya yardımcı olmuştur.
Bu otlar, beyaz söğüt kabuğu ( osteoartrit ile bağlantılı eklem ağrısını ve ayrıca sırt ağrısını hafifletir ) ve şeytanın pençesi ( romatoid artritin neden olduğu ağrıyı azalttığı bulunmuştur) içerir.
Stresi hafifletmeye yardımcı olabilecek bir doğal tedavi arıyorsanız, bir dizi zihin-beden tekniği ( meditasyon , yoga ve progresif kas gevşemesi gibi) faydalı olabilir. Ayrıca, bazı bitkiler (rhodiola, ashwaghanda ve Panax ginseng dahil ), vücudunuzu stresin olumsuz etkilerinden korumak için umut vaat etmektedir.
Nerede Bulmalı?
Yabani marul içeren diyet takviyeleri, doğal ürünler konusunda uzmanlaşmış birçok doğal gıda mağazası ve mağazasında satılmaktadır.
Ayrıca yabani marul ürünlerini online olarak da satın alabilirsiniz.
Bir kelime
Sınırlı araştırmalar nedeniyle, herhangi bir durum için vahşi marul tavsiye etmek için çok erken. Bir koşula kendi kendini tedavi etmenin ve standart bakımdan kaçınmanın veya geciktirmenin ciddi sonuçlara yol açabileceğinin de dikkate alınması önemlidir. Yabani marul kullanmayı düşünüyorsanız, önce doktorunuza danışın.
Kaynaklar
Besharat S, Besharat M, Jabbari A. "Yabani marul (Lactuca virosa) toksisitesi." BMJ Case Rep. 2009; 2009.
Trojanowska A. "Marul, lactuca sp., 19. yüzyılın lehçe yayınlarında tıbbi bir bitki olarak." Kwart Hist Nauki Tech. 2005; 50 (3-4): 123-34.
Wesołowska A, Nikiforuk A, Michalska K, Kisiel W, Chojnacka-Wójcik E. "Farelerde lactucin ve bazı lactucin benzeri guaianolidlerin analjezik ve sedatif aktiviteleri." J Ethnopharmacol. 2006 Eyl 19, 107 (2): 254-8.