Bu eski kök, enerjinizi ve refahınızı artırabilir mi?
Panax ginseng, bitkisel ilaçlarda yaygın olarak kullanılan çeşitli ginseng türlerinden biridir. Geleneksel Çin tıbbına göre , her ginseng türünün benzersiz iyileştirici özelliklere sahip olduğu düşünülmektedir. Örneğin, bazı Panax ginseng türlerinin dolaşımına yardımcı olduğu düşünülen "ısınma" özellikleri vardır.
Panax ginseng'deki aktif bileşiklerin, ginsenosidler olarak adlandırılan steroid benzeri bileşenler olduğuna inanılmaktadır.
Sağlık yararları
Antik çağlara geri dönersek, Panax ginseng enerji ve dayanıklılığı arttırmak ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için kullanıldı. Günümüzde, Panax ginseng ile ilgili araştırmalar oldukça sınırlı olmakla birlikte, bitkinin belirli sağlık yararları sunabileceğine dair bazı kanıtlar bulunmaktadır. İşte bazı önemli çalışma bulgularına bir bakış:
1) Diyabet
Panax ginseng diyabet yönetiminde yardımcı olabilir. Örneğin, 2014 yılında PLoS One'da yayınlanan bir araştırma incelemesinde, bilim adamları diyabetli ve diyabeti olmayan kişilerde ginseng'in kan glikoz seviyeleri üzerindeki etkilerine odaklanan on altı daha önce yayınlanan randomize kontrollü çalışmayı analiz ettiler. Denemelerin çoğu, 12 haftadan daha kısa bir süreydi ve nispeten iyi glisemik kontrole sahip kişileri içeriyordu.
Sonuç olarak, yazarın yazarları, ginseng'in diyabeti olan ve olmayan kişilerde açlık kan glikozunu mütevazi olarak önemli ölçüde geliştirdiğini ancak küçük boyut ve kısa süreye bağlı olarak daha uzun ve daha büyük randomize kontrollü çalışmaların (standartlaştırılmış ginseng preparatları kullanılarak) garanti edildiğini belirtmektedir.
İlgili: Diyabet için Doğal Çözümler
2) Biliş
Panax ginseng , Psikofarmakoloji Dergisi'nin 2005 tarihli bir araştırmasına göre, uzun süreli zihinsel aktivite dönemlerinde bilişsel performansı geliştirebilir. 30 sağlıklı genç erişkin içeren bir klinik çalışmada, araştırmacılar Panax ginseng verilenlerin bir test yaparken (bir plasebo verilenlere kıyasla) zihinsel yorgunluğu yaşama ihtimalinin daha düşük olduğunu bulmuşlardır.
Ayrıca, Psikofarmakoloji alanında yapılan bir 2000 çalışması, Panax ginseng ve ginkgo biloba kombinasyonunun, sağlıklı, orta yaşlı yetişkinlerde hafızayı geliştirmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir.
Bilişteki artışın daha düşük kan şekeri düzeylerine ve yorgunlukta geçici bir azalmaya bağlı olduğu düşünülmektedir.
İlgili: Bellek için Bellek ve Balık Yağı Geliştirmek için Doğal Yollar
3) Erektil Disfonksiyon
Panax ginseng, erektil disfonksiyonun tedavisinde yardımcı olabilir, Journal of Urology'den 2002 çalışmasını önerir. Erektil disfonksiyonu olan 45 erkeğin testlerinde, sekiz hafta boyunca Panax ginseng kullanan kişiler, aynı süre boyunca plasebo verilenlerden daha fazla iyileşme gösterdi.
Erektil disfonksiyonu olan 90 erkeğin daha önceki bir çalışmasında, katılımcıların yüzde 60'ı, semptomlarında plasebo kullananların yüzde 30'una kıyasla iyileşme bildirmiştir. Çalışma Uluslararası İktidarsızlık Araştırmaları Dergisi'nde yayınlandı.
Erektil disfonksiyon için reçeteli ilaçların aksine (genellikle gerektiğinde alınır), ginseng sadece sürekli olarak alındığında erektil disfonksiyon için yararlı gibi görünmektedir.
İlgili: Erektil Disfonksiyon için Doğal Çözümler
4) Diğer Koşullar
Bazen bir tedavi olarak lanse edilmesine rağmen, Panax ginseng belirli koşullar için yararlı olmayabilir.
Örneğin, çalışmalar Panax ginseng'in sıcak basmaları hafifletme ve spor performansını artırmada etkisiz olduğunu bulmuştur.
Buna ek olarak, Ulusal Sağlık Enstitüleri, Panax ginseng'in etkisini bir dizi koşulun (depresyon, kronik yorgunluk sendromu, kanser, soğuk algınlığı, grip, bronşit , ateş, sindirim problemleri de dahil olmak üzere) etkinliğini değerlendirmek için yeterli araştırma olmadığını belirtmiştir. fibromiyalji ve anemi).
Denemeden Önce Bilmeniz Gerekenler
İşleme Yönteminden Özellikleri
Geleneksel Çin tıbbında, ginseng'in hazırlanma şeklinin, eylemini etkilediği düşünülmektedir.
Örneğin kırmızı ginseng, kurutulmadan önce buğulamayan soyulmamış ginseng (Panax ginseng CA Meyer) 'dir. Öte yandan, beyaz ginseng soyulmamış soyulmuş Panax ginsengidir (ancak buharla muamele edilmemiştir). Daha yeni bir tip olan siyah ginseng, tekrarlanan bir buharlama / kurutma işleminden yapılır.
Kırmızı ginseng'in "yang" enerjisini (uyarıcı ve ısınan), beyaz ginseng'den daha büyük bir dereceye kadar arttırdığı düşünülmektedir. Sonuç olarak, kırmızı ginseng, sıcak hissetme eğilimi olan veya tümör, böbrek taşı, safra taşı, enflamatuvar durumlar veya belirli psikolojik rahatsızlıklar gibi rahatsızlıkları olan kişiler için aşırı uyarıcı olabilir.
Beyaz ve kırmızı ginseng, tentür, sıvı özler, tozlar ve kapsüller halinde mevcuttur.
Yan etkiler
Ginseng yaygın olarak kullanılır ve içeceklerde bile bulunur, bu da tamamen güvenli olduğuna inanmanıza neden olabilir. Ancak herhangi bir bitkisel takviyesi veya ilaç gibi, istenmeyen etkileri olabilir. Daha sık bildirilen yan etkilerden bazıları baş ağrıları, düşük kan şekeri seviyeleri, sinirlilik ve uykusuzluktur.
Ginseng hormon seviyenizi etkileyebilir, bu nedenle endometriozis, rahim fibroidleri veya memenin, yumurtalıkların, rahim veya prostatın kanserleri gibi hormonla ilişkili bir durumunuz varsa, Panax ginseng'den kaçınmalısınız.
Panax ginseng kalp atışlarının hızını ve gücünü azaltabilir, bu nedenle kalp hastalığınız varsa kullanılmamalıdır (bir sağlık hizmeti sağlayıcısının gözetiminde değilseniz). Ginseng'in kan basıncını yükseltebileceği endişesi vardı.
Çocuklar ve hamile ya da emziren kadınlar Panax ginseng'den kaçınmalıdır.
Panax ginseng kan şekeri düzeylerini düşürebilir ve diyabet ilacıyla etkileşime girebilir, bu nedenle diyabetiniz varsa ve kullanmayı düşünüyorsanız, sağlık uzmanınızla konuştuğunuzdan emin olun.
İlaç ve Ek Etkileşimler
Panax ginseng kan-incelticilerin (antikoagülan ve warfarin, klopidogrel, tiklopidin, heparin ve aspirin gibi antiplatelet ilaçların) etkisini artırabilir, bu da kanama gibi yan etki riskini artırabilir.
Bazı otlar (örneğin, danshen, şeytanın pençesi , eleuthero, sarımsak , zencefil , at kestanesi, papain, kırmızı yonca ve testere palmetto) ginseng ile birleştiğinde kanama riskini artırabilir.
Panax ginseng kalp ritmini etkileyebilir ve teofilin (ve benzer astım ilaçları), albuterol, klonidin ve sildenafil sitrattan (Viagra) potansiyel yan etkileri artırabilir.
Panax ginseng, fenelzin sülfat, tranilsipromin sülfat ve izokabaxazid gibi monoamin oksidaz (MAO) inhibitörlerinin metabolizmasına müdahale edebilir. Ayrıca nörotransmitterlerin (sinir hücrelerinden diğer hücrelere mesajlar taşıyan kimyasallar) seviyesini de etkilediğine ve klorpromazin ve flufenazin gibi antipsikotik ilaçlarla etkileşime girebileceğine inanılmaktadır.
Panax ginseng merkezi sinir sistemini uyarır, bu nedenle reçeteli ilaçların etkilerini artırabilir (dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu, narkolepsi ve obezite için ilaçlar gibi). Kombinasyon kalp atış hızını ve kan basıncını yükseltebilir.
Panax ginseng'in CYP3A4 adı verilen bir enzim tarafından işlenen ilaçların metabolizmasına müdahale ettiği bulunmuştur. Bu tip ilaçları alıp almadığınızı kontrol etmesini doktorunuza danışın.
Panax Ginseng vs Diğer Türleri
Geleneksel Çin tıbbında Amerikan ginsenginin (Panax quinquefolius) "soğuma" özelliklerine sahip olduğu söylenir. Bu tür ginseng genellikle diyabet için doğal bir ilaç olarak lanse edilir. Amerikan ginsenginin ayrıca bağışıklık sistemini uyardığı, güç ve dayanıklılığı artırdığı ve bazı kanser türlerini tedavi ettiği ve önlediği söylenir.
Ayrıca güç, dayanıklılık ve bağışıklığı artırmak için kullanılan, Sibirya ginseng (Eleutherococcus senticosus) bazen kemoterapinin yan etkilerini hafifletmek için alınır. Ayrıca Sibirya ginsenginin bir adaptojen olarak hareket ettiği ve ateroskleroz, Alzheimer hastalığı, romatoid artrit ve dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğuna karşı korunduğu düşünülmektedir.
Götürmek
Panax ginseng, enerjinizi artırabilir ve belirli sağlık koşullarının yönetiminde yardımcı olabilir, ancak bunu yapmayı düşünüyorsanız, öncelikle sağlık hizmeti sağlayıcınıza danışmanız önemlidir.
Kaynaklar
Kardinal BJ, Engels HJ. "Ginseng sağlıklı, genç yetişkinlerde psikolojik iyi oluşu geliştirmez: çift kör, plasebo kontrollü, randomize bir klinik çalışmanın sonuçları." J Am Diyet Doç. 2001 Haziran; 101 (6): 655-60.
Choi HK ve diğ. Kore kırmızı ginsenginin erektil disfonksiyon için klinik etkinliği. Uluslararası İktidarsızlık Araştırmaları Dergisi. 7,3 (1995): 181-6.
Hong B, Ji YH, Hong JH, Nam KY, Ahn TY. "Korunma kırmızı ginsenginin erektil disfonksiyonu olan hastalarda etkinliğini değerlendiren çift körlü bir çapraz çalışma: bir ön rapor." J Urol. 2002 Kasım; 168 (5): 2070-3.
Gerçekten JL, Kennedy DO, Scholey AB. "Tek doz Panax ginseng (G115), kan glikoz seviyelerini düşürür ve sürekli zihinsel aktivite sırasında bilişsel performansı iyileştirir." J Psikofarmakol. 2005 Temmuz; 19 (4): 357-65.
Shishtar E, Sievenpiper JL, Djedovic V, Cozma AI ve diğ. Ginseng'in (genus panax) glisemik kontrol üzerindeki etkisi: randomize kontrollü klinik çalışmaların sistematik bir gözden geçirmesi ve meta-analizi.PLoS One. 2014 29 Eylül; 9 (9): e107391. doi: 10.1371 / journal.pone.0107391. eCollection 2014.
Wesnes KA, Ward T, McGinty A, Petrini O. "Sağlıklı orta yaşlı gönüllülerde Ginkgo biloba / Panax ginseng kombinasyonunun hafıza geliştirme etkileri." Psikofarmakoloji (Berl). 2000 Kasım, 152 (4): 353-61.
Yasal Uyarı: Bu sitede yer alan bilgiler sadece eğitim amaçlı tasarlanmıştır ve lisanslı bir hekim tarafından tavsiye, teşhis veya tedavi için bir alternatif değildir. Tüm olası önlemleri, ilaç etkileşimlerini, durumları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Herhangi bir sağlık sorunu için derhal tıbbi yardım almalı ve alternatif tıp kullanmadan veya rejiminizi değiştirmeden önce doktorunuza danışmalısınız.