Sağlığa Faydaları, Kullanımları, Yan Etkileri ve Daha Fazlası
Doğal olarak insan vücudunda bulunan bir kimyasal element olan kükürt de çeşitli yiyeceklerde ( sarımsak , soğan, yumurta ve protein açısından zengin gıdalar gibi) bulunur ve esansiyel amino asitler sistein ve metioninin sentezi için gereklidir. .
İnsanlar Neden Kullanıyor?
Kükürt içeren yiyecekler ve takviyeleri kükürt seviyelerini yükseltmek ve bazı sağlık koşullarına karşı korumak için bazen kullanılır:
- Alerjiler
- osteoartrit
- Kas ağrısı
Bir takviye olarak, sülfür dimetil sülfoksit (DMSO) ve metilsülfonilmetan (MSM) formunda mevcuttur.
Sağlık yararları
Şimdiye kadar, kükürt takviyelerinin sağlık yararları için bilimsel destek sınırlıdır. İşte kükürdün sağlığa faydaları ile ilgili bazı araştırmalara bir göz atın:
osteoartrit
2008 yılında Osteoartrit Kıkırdağı dergisinde yayınlanan bir araştırma incelemesine göre, MSM diz osteoartriti olan kişiler için bir miktar faydalı olabilir. Diz osteoartriti tedavisinde MSM veya DMSO kullanımını inceleyen altı araştırmaya bakan araştırmacılar "Daha sıkı MSM çalışmalarından elde edilen veriler, MSM'nin diz ortalamasından orta dereceli osteoartrite tedavisinde plasebodan üstün olduğunu gösteren pozitif fakat kesin olmayan kanıtlar sağladığını" bulmuştur. Bununla birlikte, gözden geçirilen çalışmaların çoğu kalitesiz olduğundan, gözden geçiren yazarlar “ek için kesin bir sonuç çıkarılamayacağını” belirtiyor.
Ayrıca balneoterapinin (kükürt içeren mineral banyoları) osteoartritli insanlara faydalı olabileceğine dair bazı kanıtlar vardır. Örneğin, Cochrane Systematic Review of Systematic Review'ın 2007 tarihli bir raporunda, bilim adamları, osteoartrit tedavisinde balneoterapinin kullanımı üzerine yedi deneyi düzenlediler ve tedavinin, ağrı ve yaşam kalitesinde önemli ölçüde daha fazla iyileşme ile sonuçlandığını buldular (bir plaseboyla karşılaştırıldığında). ).
Ayrıca, aynı dergiden 2003 tarihli bir rapor, romatoid artrit tedavisinde balneoterapinin kullanımı üzerine altı çalışmayı incelemiş ve çalışmaların çoğunun "olumlu bulgular" olduğunu bildirmiştir.
Her gözden geçirmenin yazarlarının, gözden geçirilmiş çalışmaların çoğunun kötü tasarlandığına dikkat edilmesi ve artrit tedavisinde balneoterapinin önerilebilmesi için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulduğunu belirtmek önemlidir.
İlgili: Osteoartrit Ağrısı için 5 Telafiler
Alerjiler
MSM takviyeleri, 2002 yılında Alternatif ve Tamamlayıcı Tıp Dergisi'nde yayınlanan küçük, daha eski bir çalışmaya göre, alerji semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Çalışma için, 55 hasta, 30 gün boyunca her gün MSM takviyeleri veya bir plasebo aldı. Araştırmayı tamamlayan 50 katılımcıdan elde edilen veriler incelendiğinde, araştırmacılar MSM takviyesine atananların alt solunum yolu semptomlarında (plasebo grubunun üyeleri ile karşılaştırıldığında) önemli ölçüde daha fazla iyileşme yaşadıklarını bulmuşlardır.
İlgili: Alerjiler için Doğal Telafiler
Rosacea
Cutis dergisinden 2004 tarihli bir rapora göre, topikal olarak uygulanan kükürt rosacea tedavisine yardımcı olabilir. Raporun yazarlarına göre, kükürt içeren losyonlar ve / veya temizleyiciler rosacea için diğer topikal ve oral tedavilerin faydalarını artırmaya yardımcı olabilir.
Rosacea için diğer doğal ilaçlar hakkında bilgi edinin.
Banyolarda ve Cilt Bakımında Kullanır
Kükürt ayrıca bazı cilt bakımı ve saç bakım ürünlerinde bir bileşen olarak kullanılır. Topikal olarak uygulandığında, sülfürün akne , rosacea , siğiller ve kepek gibi durumları tedavi ettiği düşünülmektedir.
Balneoterapi , sağlık problemlerini genellikle kaplıcalarda ve diğer doğal mineral bakımından zengin sularda yıkanarak tedavi etmeyi içeren alternatif bir tedavi yöntemidir . Birçok durumda, balneoterapide kullanılan su kükürt içerir. Taraftarlar, kükürt bakımından zengin sularda ıslanmanın alerjilere , solunum bozukluklarına, artrit ve kronik ağrıya yardımcı olabileceğini iddia ediyorlar.
Olası yan etkiler
Kükürt içeren takviyeleri kullanmanın güvenliği hakkında çok az şey bilinmektedir. Bununla birlikte, hem MSM hem de DMSO, baş ağrısı, baş dönmesi, mide bulantısı ve diyare gibi bazı yan etkilere neden olabilir .
Sülfürle birlikte kendini tedavi etmenin ve standart bakımdan kaçınmanın veya geciktirmenin ciddi sonuçlara yol açabileceğinin belirtilmesi önemlidir.
Onları Nerede Bulmalı
Çevrimiçi satın alınabilir, kükürt içeren takviyeler birçok doğal gıda deposunda ve diyet takviyeleri konusunda uzmanlaşmış mağazalarda satılmaktadır.
Takviyeler güvenlik açısından test edilmemiştir ve besin takviyelerinin büyük ölçüde düzensiz olduğu gerçeği nedeniyle, bazı ürünlerin içeriği ürün etiketinde belirtilenlerden farklı olabilir. Ayrıca, gebe kadınlarda, emziren annelerde, çocuklarda ve tıbbi şartlarda veya ilaç kullananlarda takviyenin güvenliğini sağlamadığını unutmayın. Burada takviyeleri kullanmayla ilgili ipuçları alabilirsiniz, ancak her zaman önce doktorunuzla konuşmalısınız.
Götürmek
Sınırlı yüksek kaliteli klinik çalışmalardan dolayı, herhangi bir sağlık durumunun tedavisi için kükürt içeren takviyeler, topikal olarak uygulanan sülfür veya balneoterapiyi önermek için çok erken. Hala kükürt kullanmayı düşünüyorsanız, sizin için uygun olup olmadığını görüşmek üzere sağlık uzmanınıza danışın.
Artrit ağrısını yönetmek, yoga yapmak, tai chi almak ve / veya akupunktur tedavisi almak için daha fazla yardım almak , artrit ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir ve bazılarında işleyişi güçlendirebilir.
Kaynaklar:
Barrager E, Veltmann JR Jr, Schauss AG, Schiller RN. Mevsimsel allerjik rinit tedavisinde metilsülfonilmetanın etkinliği ve etkinliği konusunda çok merkezli, açık etiketli bir çalışma. J Alternatif Tamamlayıcı Med. 2002 Nisan; 8 (2): 167-73.
Brien S, Prescott P, Bashir N, Lewith H, Lewith G. Besin takviyeleri dimetil sülfoksit (DMSO) ve metilsülfonilmetan (MSM) 'nin osteoartrit tedavisinde sistematik olarak gözden geçirilmesi. Osteoartrit Kıkırdak. 2008 Kasım; 16 (11): 1277-88.
Del Rosso JQ. Rosacea yönetiminde topikal tedavilerin rolünü değerlendirmek: Kombinasyon sodyum sulfacetamide ve sülfür formülasyonlarına odaklanmak. Kutis. 2004 Ocak; 73 (1 Destek): 29-33.
Verhagen AP, Bierma-Zeinstra SM, Boers M, ve diğ. Osteoartrit için balneoterapi. Cochrane Database Syst Rev 2007 2007 17 (4): CD006864.
Verhagen AP, Bierma-Zeinstra SM, Cardoso JR ve diğ. Romatoid artrit için balneoterapi. Cochrane Database Syst Rev. 2003; (4): CD000518.
Yasal Uyarı: Bu sitede yer alan bilgiler sadece eğitim amaçlı tasarlanmıştır ve lisanslı bir hekim tarafından tavsiye, teşhis veya tedavi için bir alternatif değildir. Tüm olası önlemleri, ilaç etkileşimlerini, durumları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Herhangi bir sağlık sorunu için derhal tıbbi yardım almalı ve alternatif tıp kullanmadan veya rejiminizi değiştirmeden önce doktorunuza danışmalısınız.