Bu mide böceği etrafta dolaşıyor veya restoran yemeği yanlış gitti, şu ipuçlarını deneyin
Hepimiz bu hissi biliyoruz. Alt karnında ani bir rumble. Belki biraz mide bulantısı. En yakın banyoyu bulmak için acil bir ihtiyaç. Birdenbire, sadece birkaç saat önce çok iyi görünen restoran yemeklerinden pek emin değilsin. Ya da, belki de çocuklarınız eve bir mide virüsü getirdi ve herşeyi dezenfekte etmek için elinden gelenin en iyisini yapmanıza rağmen, sen de al.
İshalin çoğuna virüsler veya bakteriler neden olur ve iki ila üç gün içinde kendi kendine gider. Her ne kadar dayanılmaz bir piknik olsa da, bazı ev ilaçlarının semptomları hafiflettiği bilinmektedir ve hatta ishali daha hızlı bir şekilde ortadan kaldırabilir (daha ciddi bir şekilde ishalden daha fazla açıklayamayacağınız sürece aşağıda daha fazla açıklayacağım).
Kısa bir diyare için, diğer tarafa geçmek için bu ipuçlarını izleyin.
Bol miktarda sıvı tüketin
İshal ile ilgili en büyük sorunlardan biri ve birçok kişiyi acil servise yönlendiren şey dehidratasyon. Aniden ortaya çıktığında, ishal vücudun çok fazla su ve elektrolit kaybetmesine neden olur, bu da devam ederse tehlikeli olabilir - özellikle çocuklar için. Hidratlı kalmak ve vücuda geri tuz almak çok önemlidir.
Hafif ishal için su, meyve suyu veya spor içecekleri içmek iyidir. Kahve, alkolsüz içecekler,% 100 meyve suyu içermeyen meyve suyu içeceklerinden ve erik suyu gibi müshil bir etkiye sahip olabilecek içeceklerden kaçının.
Şiddetli ishal için, bunlardan da kaçın ve eczanelerde tezgahın üzerinde bulunan oral rehidrasyon tuzları kullanın. Süt ürünlerinden kaçınmak da iyi bir fikirdir.
Küçük çocuklara ve bebeklere Pedialyte, Enfalyte veya Gastrolyte gibi marka isimleri altında satılan çocuk rehidrasyon içecekleri verilmelidir.
Emzirilen bebekler emzirmeye devam etmelidir.
Bazı ticari rehidrasyon içeceklerinde bulunan suni gıda renklendiricilerinden veya tatlandırıcılardan kaçınmak istiyorsanız, sadece tuz, şeker ve su kullanarak ev yapımı bir oral rehidrasyon içeceği hazırlayabilirsiniz.
BRAT Diyetine Git
BRAT Diyet sindirim sıkıntısını hafifletmek için altın standart gıda planıdır. Muz, pirinç, elma püresi ve tost gibi dışkıların sıkılaşmasına yardımcı olacak hafif, düşük lifli gıdalardan oluşur. Muz, ishal sırasında kaybedeceğiniz yüksek potasyum seviyeleri nedeniyle özellikle yararlıdır. Pişirilmiş tavuk göğsü, yulaf ezmesi, patates ve tuzlu tavuk çorbası gibi diğer hafif, kolay sindirilebilir gıdalar da beslenme için mükemmel seçenekler.
Daha iyi hissedinceye kadar gazlı içecekler, bira, baklagiller, turpgiller ve baharatlar gibi gazın kötüleşmesine neden olabilecek yiyecek ve içeceklerden kaçınmak isteyeceksiniz.
Pop Probiyotikler
Probiyotiklerin besin veya takviye formunda alınması ishali boşaltma süresini kısaltmak için harika bir ipucudur. Süt ürünleri çoğunlukla önlenmeli, canlı bakteriyel kültürlerle yoğurt veya kefir yemek, sindirim sisteminizde faydalı bakterileri geri kazanabilir. Ayrıca Culturelle gibi reçetesiz bir probiyotik takviyesi de alabilirsiniz.
Probiyotikler, yiyecekleri sindirmenize ve bağırsağınızı sağlıklı tutmanıza yardımcı olan iyi bakterilerdir. İshali daha az şiddetli hale getirebilir veya ishal geçirdiğiniz süreyi kısaltabilirler.
Anti-Diyare İlaçları Önlemek
Doktorunuz size bildirmediği sürece, Imodium (loperamide) gibi anti-diyare ilaçları almayın. İshalin amacı, vücudunuzu hasta eden her şeyden kurtarmaktır. Anti-diyare ilacı bir şişeye mantar koymak gibidir; Sorunu iyileştirmek yerine, daha da kötüleştirebilir.
Tıbbi Yardım Aramak
Çoğu ishal evde tedavi edilebilir, ancak bazen sadece bir virüsün değil, gelen ve giden bir virüsün belirtisidir.
Haftalar veya aylar süren diyarenin bazı nedenleri, gıda alerjileri veya intoleransları, çölyak hastalığı , irritabl bağırsak sendromu veya inflamatuar barsak hastalığı olabilir . İshale neden olabilecek acil durumlar da vardır.
Yetişkinler için Tıbbi Yardım Ne Zaman Aramalı?
Bu belirtiler, ishal ile varsa hemen tıbbi bakım gerektirir:
- Dehidrasyon belirtileri : ağız ve dil kuru, karanlık veya sık idrara çıkma, baş dönmesi veya uyuşukluk
- Kanlı, siyah veya yağlı görünümlü dışkı
- 101 derecenin üzerinde ateş
- Bir bağırsak hareketinden sonra iyileşmeyen şiddetli karın ağrısı
- Kurdeşen veya ağır gıda alerjisi veya anafilaksi diğer belirtileri olan ishal
Bu belirtilerden herhangi birine sahipseniz, normal çalışma saatlerinde doktorunuzu arayın:
- Günde 6'dan fazla gevşek tabureler
- 3 günden uzun süren ishal
- 12 saatten uzun süren kusma ve ishal
- Yeni bir ilaca başladıktan sonra ishal
- Son zamanlarda tropikal bir ülkeye gittiniz
- Birlikte yemek paylaştığınız kişiler benzer semptomlara sahip
Küçük Çocuklar ve Bebekler için Tıbbi Yardım Ne Zaman Arayın
Bebekler ve üç yaşın altındaki çocuklar çok hızlı bir şekilde tehlikeli bir şekilde susuz hale gelebilir. Bebeklerde veya küçük çocuklarda bu belirtiler acil tıbbi bakım gerektirir:
- Üç aylıktan küçük bir bebek için ilk ishal belirtileri
- Dehidratasyon belirtileri : ağlayan, gözyaşları ya da ıslak bezleri 3 saatten fazla zaman gözyaşı eksikliği
- Kanlı, siyah veya yağlı görünümlü dışkı
- 100.4 derecenin üzerinde ateş
- Şiddetli karın ağrısı
- Kurdeşen veya ağır gıda alerjisi diğer belirtileri ile ishal
Çocuğunuzun bu belirtilerden herhangi biri varsa, normal çalışma saatlerinde çocuk doktorunuzu arayın:
- 2 günden uzun süren ishal
- 12 saatten uzun süren kusma ve ishal
- Yeni bir ilaca başladıktan sonra ishal
- Son zamanlarda çocuğunuzla tropikal bir ülkeye seyahat ettiniz.
- Birlikte yemek paylaştığınız kişiler benzer semptomlara sahip
Kaynaklar:
Amerikan Gastroenteroloji Derneği. Besin Alerjileri ve İntoleransları Anlamak. Erişim 11/5/2010. http://www.gastro.org/patient-center/diet-medications/food-allergies-fructose-intolerance-and-lactose-intolerance
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi. Akut İshal Tedavisi için Rehber. Erişim 11/5/2010. http://emergency.cdc.gov/disasters/hurricanes/pdf/dguidelines.pdf
Cleveland Kliniği. Annenin tavsiyesi hala ishal tedavisi için en iyisidir. 2014 Aralık.
Medline Plus. İshal. Erişim 11/5/2010. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003126.htm
Surawicz, Christina M., MD ve Ochoa, Blanca, MD Diarrheal Hastalıklar. Amerikan Gastroenteroloji Koleji. 11/7/2015 erişildi. http://www.acg.gi.org/patients/gihealth/diarrheal.asp