Uyurgezerlik, Konuşmak, Yemek ve Uyku Terörleri Genellikle Ortaya Çıkıyor
Uykunuz sırasında alışılmadık bir davranışınız veya deneyiminiz varsa, şaşıracaksınız: parasomnias nedir? Latince anlamdaki “uykuda” parasomniler, uyku sırasında meydana gelen anormal eylemler veya olaylar ile karakterize edilen uyku bozuklukları topluluğudur. Parasomnia adı verilen uyku davranışlarının belirtileri, nedenleri ve tedavileri nelerdir?
Uyurgezerlik, konuşma, yeme, uyku terörü ve REM davranış bozukluğu gibi bu durumların çocukları ve yetişkinleri nasıl etkilediğini keşfedin.
Çocuklarda ve Yetişkinlerde Parasomnias Nedir?
Kolektif olarak parasomniler istenmeyen hareketleri, davranışları, duyguları, algıları veya hayalleri içerebilir. Parasomnias, tipik olarak, onları deneyimleyen bireye anlam veya önem taşıyan bilinçsiz, yarı amaçlı ve amaca yönelik davranışları içerir. Bunlar uyku ile ilişkili olarak ortaya çıkar. Parasomniler olarak kategorize edilen bazı yaygın olaylar şunlardır:
Uyku Terörü veya Gece Terörü
Bu bölümler çoğunlukla çocukları etkiler, ancak yetişkinlerde de oluşabilir. Olaylar genellikle gecenin ilk üçte birinde yavaş dalga uykusundan meydana gelir. Etkilenen kişi aniden çığlık atabilir, çaresizce ağlayabilir ve hatta başkalarına karşı sarkabilir. Bölümler genellikle ertesi sabah hatırlanmaz.
Adından da anlaşılacağı gibi, bu kısmen ya da tamamen uykuda iken yürürken basit hareketidir. Yarı veya tamamen bilinçsiz kalırken etrafta dolaşmanın mümkün olduğu parçalanmış uyku durumlarına bağlı gibi görünmektedir. Uyurgezerlerin yatak odasından ve hatta evden ayrıldığı bilinmektedir.
Bazı çocuklar evden uzakta bulundular, bazen otobüs durağında veya bir arkadaşının evinde uyanıyorlar. Uyku halindeyken diğer fiziksel aktivitelere koşmak veya meşgul olmak bile mümkün olabilir.
Uykuda kalan birçok insan uyurgezer olarak başladı. Yemeye başladıktan sonra, uyku sırasında genellikle baskın bir aktivite olur. Uyku yeme, mutfakta bir karmaşaya, kilo almaya ve potansiyel olarak toksik veya tehlikeli yiyeceklere yol açabilir. Ambien gibi bazı uyku haplarının uyku yeme riskini artırabileceği bilinmektedir. Ayrıca obstrüktif uyku apnesi ile sık sık tetikleniyor gibi görünmektedir.
Uyku seks
Bir kişi uykuda iken mastürbasyon ve tam ilişki oluşabilir. Avanslar istenmiyorsa veya uygunsuz bir ortağa yönlendiriliyorsa, bunun önemli yasal sonuçları olabilir. Sanıkların cinsel aktivitelerinin uyku sırasında meydana geldiğini iddia eden çok sayıda ceza davası olmuştur.
Özellikle yaşlı erkekler arasında, rüyalardaki canlandırma REM davranış bozukluğunu (RBD) yüksek derecede düşündürmektedir. Bu durum genellikle vuruyor, tekmeliyor, bağırıyor, yakalanıyor ya da genellikle şiddet içeren bir rüyayla ilişkili diğer eylemlerden ibarettir.
Antidepresanlar gibi ilaçlardan dolayı ortaya çıkabilir, ancak Parkinson hastalığı , Lewy cisim demansı veya çoklu sistem atrofisi gibi gelecekteki nörodejeneratif bir bozukluğun da belirtisi olabilir.
Uyku felci parasomnilerin en sık görülenidir. Uyanıklık ve REM uykusu arasında bir çakışma olduğunda oluşur. REM, canlı rüya görüldüğünde ve vücudun bu rüyalardan etkilenmesini önlemek için felç olduğu zamandır. Bu felç, ilgili halüsinasyonlarla birlikte bir uyanıştan sonra yaşanabilir. Uyku felci narkolepsi ile ilişkili olsa da, sıklıkla uyku yoksunluğu ya da uyku fragmantasyonu yaşayan normal insanlarda görülür.
Uyanıkken gerçekleştirebileceğiniz hemen hemen her türlü hareketin, bir uyku davranışı sırasında ortaya çıkabileceği unutulmamalıdır. Bu, bir telefona mesaj atmayı , bir pencereye tırmanmayı, bir çatıdan atlamayı, nehirde yüzmeyi veya hatta cinayeti içeriyor! Her şey rapor edilmiştir ve bu davranışlar güvenliği sağlamak için belirli önlemler gerektirir.
Parasomnias ile İlişkili Uyku Aşamaları
Parasomnias, REM ve REM olmayan uyku periyotları dahil olmak üzere, uykuda herhangi bir aşamada ortaya çıkabilir. Yukarıda belirtildiği gibi, belirli davranışlar belirli uyku aşamaları ile ilişkilidir. Davranışlar oldukça karmaşık ve amaca uygun görünse de, onları deneyimleyen kişi uykuda kalır ve çoğu zaman olayların anılarına sahip değildir.
Nedenler
Parasomnilerin nedeni tam olarak anlaşılamamıştır, fakat diğer bozukluklarla (RBD ve Parkinson hastalığı arasındaki ilişki gibi) ilgili olabilir veya hatta ilaç veya ilaç kullanımına ikincil olabilir. Uyku apnesi gibi koşullara bağlı uyku fragmantasyonunun rol oynadığı düşünülmektedir. Nöbetlerin bazen frontal lob nöbetleri ile ilişkili bisiklet hareketleri gibi uyku davranışları ile karıştırılması mümkündür. Tüm potansiyel nedenlerin ele alındığından emin olmak için kurul onaylı bir uyku hekimi tarafından bir değerlendirmenin yapılması önemlidir.
Güvenlik Önlemleri ve Tedaviler
Oluşabilecek çok çeşitli olası davranışlar ve ortaya çıkabilecek zararlar göz önünde bulundurulduğunda, güvenlik önlemlerini tanımak ve gözlemlemek önemlidir. Bu, kapıları ve pencereleri sabitlemeyi, silahlara erişimi kaldırmayı ve diğer ayarlamaları içerebilir.
Parasomniler için etkili tedaviler vardır. Altta yatan nedenleri çözmenin ötesinde, çoğu Klonopin (klonazepam) ve melatonin gibi ilaçlarla iyileşir. Kalıcı uyku davranışlarından endişe ediyorsanız, uygun tanı testleri ve tedavileri ayarlayabilen bir uyku uzmanı ile konuşarak başlayın.
> Kaynak:
> Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi. "Uyku Bozukluklarının Uluslararası Sınıflandırılması: Teşhis ve Kodlama El Kitabı." 2. baskı 2005.