Birden Fazla Dil Öğrenme ve Konuşma Faydaları
İki dillilik, kültürler arası iletişim kurma fırsatı da dahil olmak üzere birçok faydaya sahiptir. Ancak, bazı araştırmalar, birden fazla dil konuşmanın, iletişimin çok ötesine geçen avantajlara sahip olduğunu bulmuştur. İki dilli olmak, daha iyi beyin işleyişi ve daha az demans riski ile ilişkilendirilmiştir .
Zihinsel Aktivite ve Bilişsel Rezerv
Alzheimer'ın önlenmesi için, araştırmacılar, daha yüksek bir eğitim seviyesi edinerek, bulmaca yaparak ve diğer zihinsel egzersizleri uygulayarak beyninizi aktif tutmayı uzun zamandır tavsiye etmişlerdir.
Genel fikir birliği, Alzheimer'ın zihinsel uyum içinde aktif beyinlerde geciktirilmesinin mümkün olabileceğidir, zira zihinsel "egzersiz" bilişsel yedek oluşturabilir.
Bilişsel yedeklemenin ardındaki fikir, beynin "kaslarını güçlendirmesi", beyin nöronları arasındaki gelişmiş bağlantıların güçlendirilmesi ve beyinde işlev bozukluğunu telafi etme yeteneğinin artmasıdır. Beyninize harika bir egzersiz yapmanın bir yolu, başka bir dil öğrenmek ve kullanmaktır.
İki Dilli Olmanın Beyin Faydaları
Araştırmanın gözden geçirilmesine göre, çok sayıda çalışma Alzheimerde ve iki dilli olanlarda demans semptomlarında bir gecikme göstermiştir. Ortalama olarak, iki dilli insanlar, sadece bir dil konuşanlardan beş yaş daha büyük bir yaşta demans belirtileri geliştirdiler.
Daha İyi Genel Bilişsel İşlev
İki dillilik ve beyin hakkında daha fazla bilgi edinmek için, araştırmacılar iki dilli kişilerin beyin görüntülemelerini tek dilli (tek dil konuşanlar) olanlarla karşılaştırdı.
Çalışmadaki tüm katılımcılar olası Alzheimer hastalığı geçirmiş ve benzer düzeylerde bilişsel işlev göstermiştir. Araştırmacılar aynı zamanda yaş, eğitim, meslekler ve cinsiyetleri de göz önünde bulundurarak, tespit edilen herhangi bir farklılığın bu faktörlere atfedilememesini sağlamıştır.
Araştırmanın sonuçları, iki dilli beyinlerin Alzheimer hastalığı ile ilgili taramalarda monolinguallardan çok daha fazla hasar gördüklerini, ancak genel bilişsel işlevlerinin, üç farklı bilişsel testte benzer sonuçlarla kanıtlandığı gibi neredeyse aynı olduğunu ortaya koymuştur.
Bu nasıl olabilir? Bilişsel rezerv fikrine geri gider. Alzheimer'ın etkilerinin beyinlerinde bir süre için geliştiği görünse de, Alzheimer'ın semptomları beklenenden çok daha az ilerlemişti. İki dilli bireyler, beyinlerinde ciddi fiziksel hasara rağmen, farklı yolları telafi edip kullanabildiler.
Yönetici İşleyişin Bakımı
Journal of Neuropsychology dergisinde yayınlanan daha ileri araştırmalar, iki katılımcı grubunun yönetici işleyişine etkilerini incelemiştir: Alzheimer hastalığı tanısı olan 75 kişi ve hafif bilişsel bozukluğu olan 74 kişi, bazen Alzheimer hastalığına ilerleyen bir durumdur. Yürütme işlevi üç farklı test kullanılarak test edildi: Trail-Making testi , bir renk kelimesi enterferans testi ( Stroop testi gibi) ve sözel akıcılık testi . Sonuçlar, iki dilli olan katılımcıların, birkaç yıl sonra, yalnızca bir dili konuşanlara göre icraatsız işleyişi geliştirdiğini göstermiştir.
İnme Sonrası Geliştirilmiş Bilişsel İyileşme
Diğer araştırmalar , iki dilli bireylerin, bir inme sonrası bilişsel yetenekleri daha etkili bir şekilde düzelttiklerini bulmuştur.
Felçler insanları damarsal bunama riski altında tutar ve inme yerine bağlı olarak dil ve bilişsel yetenekler etkilenir.
Çok dilli faydalar
PLOS One'da özetlenen bir çalışma, çok dilli olmanın etkilerini inceliyordu ; yani, ikiden fazla dil bilen ve kullanıyor. Çalışmaya bazı bilişsel işlev bozukluğu gösteren ancak demans tanısı konmamış katılımcılardan oluşmuştur. Araştırmacılar, ikiden fazla dil çalıştıran katılımcıların bilişsel gerileme riskini azalttığını bulmuşlardır — aslında, yalnızca iki dili kullananlarda olduğu gibi, bilişsel gerilemeye karşı korumanın yedi katına kadar.
Fiziksel Beyin Sağlığı ve Yapısı
Yaşlandıkça, beynimiz zaman içinde yavaş yavaş atrofi (boyutta azalma) eğilimindedir. Dahası, hem genel olarak hem de beynin belirli bölgelerindeki beyin hacmi, bilişsel işlevlere bağlanmıştır.
Bir grup araştırmacı, iki dilli beyin hacminin monolinguallara kıyasla nasıl çalıştığını inceledi. İki dil konuşanlarda beyinde hem gri cevher hem de beyaz maddenin hacminin daha büyük olduğunu bulmuşlardır.
İlginç bir şekilde, benzer bir çalışma, Amerikan dili dili gibi ikinci dili konuşulmayan kişiler için gri cevherde bir artış olduğunu da ortaya çıkarmıştır .
İki dilliliğin yararları için daha fazla destek, beyinde glukoz metabolizmasını ölçen PET taramalarında bulunur. Taramalar, birden fazla dil konuşanlar arasında önemli bir fark gösterdi. Beynin glikozu (şekeri) metabolize etme yeteneği, beyin fonksiyonuna güçlü bir şekilde bağlıdır, öyle ki Alzheimer, Tip 3 Diyabet takma ismine sahiptir .
Son olarak, eğer kişi iki dilli veya tek dilli ise, beyin görevleri farklı şekilde işleyebilir. Bazı araştırmalar, iki dilli insanlarda, beynin görevleri işlemede daha etkili olduğunu ve bunu yaparken dikkat dağıtmayı daha iyi görebildiğini göstermiştir.
Yabancı Dil Sınıfı Yardımı Alıyor mu?
Herhangi bir öğrenme miktarı yararlı olsa da, ikinci bir dile kısa süreli maruz kalmanın demans riskinizi azaltmaya yardımcı olması olası değildir. Daha ziyade, hayatında daha önce ikinci dili öğrenenler ve düzenli olarak birden fazla dil kullanan kişiler, bilişsel yarar sağlama olasılığının en yüksek olduğunu göstermektedir.
Her iki dilde de yüksek düzeyde bir yeterlilik de önemli görünmektedir. Diğer bir deyişle, sadece birkaç ifadeyi bilmek demans riskinizi azaltma olasılığından uzaktırken, bir çevirmen olarak görev yapmanın beynin faydalarını sağlamaya daha elverişli olduğu düşünülmektedir.
Diğer Faktörler Sorumlu Olabilir mi?
Bu çalışmalar, iki dillilik ile azalan bir demans riski arasında güçlü bir bağlantıya işaret ediyor gibi görünmekle birlikte, diğerleri bu korelasyonun nedenini sorgulamıştır.
Örneğin, araştırmacı Fuller Fuller-Thomson, iki dilli olarak "sağlıklı göçmen" etkisi olarak adlandırılan bir olguya daha düşük demans oranlarına sahiptir. Bununla, daha düşük demans riskinin iki dilli faktörden kaynaklanamayacağı, bunun yerine insanların yeni bir ülkeye göç etmesi için gerekli olan sağlık ve esneklik ile ilgili olabileceği anlamına gelir. Böylece, genel sağlık gibi faktörlerin, başka bir dilin bilgisine ve kullanımına karşı, daha düşük demans riskinden sorumlu olabileceğini iddia etmektedir.
Diğer araştırmacılar, iki dillilik ile düşük demans riski arasındaki bir ilişkiye katkıda bulunabilecek başka bir faktör belirlemiştir; bu, birden fazla dil konuşan bazı kişilerde bulunan yüksek eğitim seviyesidir.
Nedenselliğe karşı bu korelasyon sorusu, bilim alanında yaygın bir sorundur ve bu çalışmalarda, beyin fonksiyonlarının ve ikidilliliğin iyileştirilmesi arasında bir korelasyon olduğunu gösteren sonuçları etkileyebilecek pek çok faktörü ayırmak zordur.
Bir kelime
Alzheimer'ı henüz önleme konusunda kanıtlanmış bir yol olmasa da, bu çalışmalar beyninizin birden çok dil kullanmasını gerektirecek bazı önemli faydaları ortaya koymaktadır. İki dilli olmak ve daha az demans riski yaşamak arasındaki bağlantı henüz tam olarak anlaşılamamıştır, ancak birçok araştırma çalışması tarafından destekleniyor gibi görünmektedir. İkinci bir dili öğrenmek ve kullanmak beyninizi egzersiz ve kültürler arası iletişimin tadını çıkarmak için faydalı bir yol olabilir.
Kaynaklar:
Cortext. Cilt 48, Sayı 8, Eylül 2012. Bilişsel rezerv için bir katkı olarak iki dillilik: Alzheimer hastalığında beyin atrofisi kanıtı. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0010945211001043
> Craik, F., Bialystok, E. ve Freedman, M. (2010). Alzheimer hastalığının başlangıcını geciktirme: Bilingualizm bir bilişsel yedek formu olarak. Nöroloji , 75 (19), s.1726-1729. 10,1212 / WNL.0b013e3181fc2a1c
> Li, L., Abutalebi, J., Emmorey, K., ve diğ. (2017). İkidillilik, beyni yaşlanmadan korur: Bimodal iki dilli dillerden bilgiler. İnsan Beyin Haritalaması , 38 (8), s.4109-4124.
Nöropsikoloji. 2014 Mar, 28 (2): 290-304. İki dilliliğin MCI ve AD'nin başlangıç ve ilerleyiş yaşı üzerindeki etkileri: yürütücü işlev testlerinden elde edilen kanıtlar. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24245925
> Perani, D., Farsad, M., Ballarini ve arkadaşları (2017). Alzheimer demansında iki dilliliğin beyin rezervi ve metabolik bağlanma üzerindeki etkisi. Ulusal Bilimler Akademisi'nin bildirileri , 114 (7), s.1690-1695.
PLOS bir. 30 Nisan 2013. Çokdilliliğe Hayat Boyu Maruz Kalma: Bilişsel Rezerv Hipotezini Destekleyecek Yeni Kanıtlar. http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0062030
Strauss S. İki dillilik demansı geciktirir mi? CMAJ: Kanadalı Tıp Derneği Dergisi . 2015; 187 (7): E209-E210. doi: 10,1503 / cmaj.109-5022.