Diyare baskın irritabl bağırsak sendromu (IBS-D) yönetimi çoğu durumda kolay değildir ve kesinlikle hamilelikle karmaşıktır. Bebeğinizi tehlikeye atmadan semptomlarınızı yönetmenize yardımcı olacak stratejiler bulmak için çalışmanız gerekecektir. IBS-D ve hamilelik hakkında bilinenlere ve kendinizi ve bebeğinizi sağlıklı tutmak için neler yapabileceğinize bir göz atalım.
IBS ve Hamilelik
Genel olarak, gebe kadınlar, gebe olmayan kadınlara göre daha fazla IBS semptomu yaşarlar. Bunun nedeni büyük olasılıkla hamilelik hormonlarının sindirim sisteminizin çalışması üzerinde bir etkiye sahip olmasıdır. Bu etkiler, dışkıyı kalın bağırsağınızda hareket etmenin hızını ve içeri girerken dışkıdan ne kadar su emildiğini içerir. IBS-D ve gebelik arasındaki ilişkinin özellikleri hakkında pek bir şey bilinmemektedir, ancak küçük bir çalışma, IBS-D semptomlarının ikinci ve üçüncü trimesterlerde daha kötü olabileceğini göstermiştir.
Daha fazla endişe duymak IBS olan kadınlarda düşük ve ektopik gebelik riskinde artış bulunan büyük bir çalışmanın sonuçlarıdır. Bu çalışma, bu riskin IBS alt tipiyle nasıl ilişkili olduğuna dair herhangi bir bilgi vermemiştir. Anksiyete ve depresyon ile birlikte IBS olan kadınlarda da benzer şekilde düşük ve ektopik gebelik riski artmıştır.
Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, risk IBS olan ve sigara içen kadınlar için daha yüksekti. Şanslı bir şekilde, henüz doğmamış bir bebeğe sahip olmak için risk artışı olmadı.
Bu tür çalışmaların nedensellik değil, bir korelasyona işaret ettiğini unutmayın. IBS-D'niz sizin riskinizi artıramaz, bunun yerine IBS riskini ve hamileliğinizle ilgili olası problemleri arttıran başka bir bilinmeyen faktör olmayabilir.
Hamilelik problemleri için neden daha fazla risk oluşturulacağı henüz bilinmemekle birlikte, bu çalışma hamileliğiniz sırasında doğru tedaviye ve kendi kendine bakımına olan ilgiye olan ihtiyacı vurgulamaktadır. Yapabileceğiniz bazı şeyler şunlardır:
1. Doktorunuzla Çalışın
Reçetesiz ürünler de dahil olmak üzere IBS-D belirtilerinizi tedavi etmek için herhangi bir ilacı kullanmadan önce doğum uzmanınız ile konuşmak önemlidir. İshal için reçeteli ilaçların güvenliği söz konusu olduğunda, doktorunuz çeşitli seçeneklerin güvenlik kaydı hakkında size bilgi vermek için en iyi konumdadır. Seyrek kullanıldığında bazı ilaçlar iyi olabilir; Diğerlerinden en iyi şekilde kaçınılır. Her ne kadar düzenli olarak güvenli bir ürün olduğu için hamile kalmadan önce düzenli olarak Imodium'a ulaşmış olabilseniz de, sizin için bu kadar iyi bir seçenek olmayabilir. Imodium'un gelişmekte olan bir fetus için sorunlara yol açıp açmayacağı konusunda karışık araştırma sonuçları vardır. Gördüğünüz gibi, hamileliğiniz sırasında hangi ilaçların güvenle kullanılabileceğini anlamak için doktorunuzla çalışmak şarttır.
2. akıllıca yemek
Hamile iken IBS-D belirtilerinizi yönetmeye çalışmak için en güvenli yol diyet değişikliği ile gerçekleşir. Gelişmekte olan bebeğiniz için en uygun beslenmeyi sağlamak için çok yönlü bir diyet uyguladığınızdan emin olmak isteyeceksiniz.
Bunu yaparken şu temel kuralları göz önünde bulundurun:
- Sağlıksız yağlarla dolu bir diyet yemekten kaçının. Bu yiyecekler, kızarmış yiyecekleri, yağlı yiyecekleri ve hızlı yiyecekleri içerir, çünkü bu gıdalar karın ağrısına ve ishal ataklarına katkıda bulunan bağırsak kontraksiyonlarını güçlendirebilir. Sağlıklı yağlar almayı ihmal etmeyin, çünkü bu yağlar sağlığınız ve büyümekte olan bebeğiniz için önemlidir. Sağlıklı yağ örnekleri arasında avokado , hindistancevizi yağı , fındık ve fındık parçaları bulunur.
- Ishal ile birlikte şişkinlik eğilimi varsa, laktoz , fruktoz ve sorbitol gibi zayıf sindirilmiş şekerlerden kaçının .
- Aşırı şişkinlik yaşıyorsanız, engin yiyeceklerin alımını en aza indirin .
3. Bol miktarda sıvı tüketin
İki kişilik içtiğinizi unutmayın. Sağlığınız ve bebeğiniz için yeterli hidrasyonun sağlanması şarttır. Kronik kronik ishal atakları yaşıyorsanız, fazla sıvı kaybı ve bu nedenle dehidrasyon durumu için risk altındasınız demektir. İdrarınız açıksa yeterli su aldığınızı bileceksiniz.
4. Stres Yönetimi Seçeneklerini Kullanın
Psikoterapisini IBS-D'niz için bir tedavi olarak denemediyseniz, hamileliğiniz sizi motive edebilecek bir şey olabilir. IBS'nizin yanında endişe ya da depresyon yaşarsanız bu özellikle önemli olabilir, çünkü bu komaları düşük yapma ve ektopik gebelik riskinizi artırma olarak tanımlayan araştırmalar vardır.
İki tip terapinin - bilişsel davranış terapisi (CBT) ve hipnoterapi - ĐBS semptomlarının azaltılmasında etkili olduğu gösterilmiştir. Bu tedavilerin en büyük avantajı, bebeğiniz üzerindeki herhangi bir olumsuz etki hakkında endişelenmenize gerek olmamasıdır.
Diğer zihin / vücut yaklaşımları ek seçenekler sunar. Yoga sadece IBS semptomlarınız için faydalı olmayabilir, aynı zamanda doğum ve doğum sırasında rahatsızlığı hafifletebilir. Meditasyon ayrıca, dış stresin vücudunuz üzerindeki etkilerini dengelemek için harika bir seçenektir.
Kaynaklar:
Adibi, N. ve diğ. ark. "Gebelik trimesterleri sırasında irritabl barsak sendromu semptomları" Tıp Bilimleri Araştırma Dergisi 2012 17: S171-S174.
Einarson, A., et. ark. "Gebelikte loperamidin prospektif, kontrollü, çok merkezli çalışması" Kanada Gastroenteroloji ve Hepatoloji Dergisi 2000 14: 185-187.
Hasler, W. "Hamilelik sırasında irritabl bağırsak sendromu" Kuzey Amerika'nın Gastroenteroloji Klinikleri 2003 32: 385-406.
Kallen, B., Nilsson, E. ve Otterblad Olausson, P. “Erken hamilelikte loperamidin anne kullanımı ve doğum sonuçları.” Acta Paediatrica 2008: 541-545.
Khashan, A., et. ark. "İrritabl Bağırsak Sendromlu Kadınlarda Düşük ve Artmış Ektopik Gebelik Riski" Klinik Gastroenteroloji ve Hepatoloji 2012 10: 902-909.