Greyfurt esansiyel yağı aromaterapide yaygın olarak kullanılan bir tür uçucu yağdır . Citrus paradisi meyvesinin kabuğundan elde edilen destekçiler, yağın keskin kokusunu solumak için ruh halinizi değiştirmeye ve çeşitli faydalar sağlamaya yardımcı olabileceğini öne sürüyorlar.
Greyfurt esansiyel yağı, sitronellal ve limonen de dahil olmak üzere sağlığı geliştirmek için düşünülen çeşitli bileşikler içerir.
O nasıl çalışır?
Aromaterapide, greyfurt esansiyel yağının (ya da greyfurt esansiyel yağının ciltten emilmesi) aromasının solunmasının, duyguları kontrol etmede yer alan bir beyin bölgesine mesaj ilettiği düşünülmektedir. Limbik sistem olarak bilinen bu beyin bölgesi de sinir sistemini etkiler. Aromaterapi yandaşları, esansiyel yağların, kalp hızı, stres seviyeleri , tansiyon , nefes alma ve bağışıklık işlevi gibi bir takım biyolojik faktörleri etkileyebileceğini ileri sürmektedir.
Kullanımları
Aromaterapide, greyfurt esansiyel yağı tipik olarak aşağıdaki problemler için kullanılır:
- Akne
- Soğuk algınlığı
- Depresyon
- yorgunluk
- akşamdan
- Baş ağrısı
- Jet lag
Greyfurt esansiyel yağı ayrıca stresi azaltmak, dolaşımı uyarmak, enerjiyi arttırmak, ruh halini iyileştirmek ve sindirimi iyileştirmek için kullanılır.
Kişisel bakım ürünlerinde bir bileşen olarak kullanıldığında, greyfurt esansiyel yağının yağlı saçları ve cildi tedavi ettiği söylenir.
Yararları
Her ne kadar çok az sayıda bilimsel çalışma, greyfurt esansiyel yağının aromaterapi gücünü test etse de, bazı ön araştırmalar, petrolün bazı faydalar sağlayabileceğini göstermektedir.
Örneğin 2005 yılında Brain Research'te yayınlanan sıçan temelli bir çalışma, sempatik sinir sisteminde greyfurt esansiyel yağı uyarılmış aktivitesinin kokusunu teneffüs etmenin (vücudun "dövüş-veya-uçuşunu" aktive etmede yer alan merkezi sinir sisteminin dalı olduğunu bulmuştur). strese cevap).
Ayrıca, bir dizi ön çalışma, greyfurt esansiyel yağının bir antimikrobiyal (bakteri ve mantarlar da dahil olmak üzere mikroorganizmaların büyümesini yok eden veya yok eden bir madde) olarak hareket edebileceğini göstermektedir.
Ancak, bu çalışmaların greyfurt esansiyel yağının aromaterapötik kullanımını test etmediğine dikkat edilmelidir.
Kullanmaya İlişkin İpuçları
Taşıyıcı bir yağ ( jojoba , tatlı badem veya avokado gibi) ile birleştirildiğinde, greyfurt esansiyel yağı cilde doğrudan uygulanabilir veya banyolara eklenebilir.
Greyfurt esansiyel yağı ayrıca bir kaç damla yağın bir bez veya doku üzerine serpilmesinden sonra veya bir aromaterapi difüzör veya buharlaştırıcı kullanılarak solunabilir.
Olası yan etkiler
Greyfurt esansiyel yağı, bir sağlık çalışanının gözetimi olmadan dahili olarak alınmamalıdır. Greyfurt esansiyel yağının iç kullanımı toksik etkilere sahip olabilir.
Ek olarak, bazı kişiler, greyfurt esansiyel yağını cilde uygularken tahriş veya alerjik bir reaksiyon yaşayabilir. Herhangi bir yeni uçucu yağ kullanılmadan önce deri yama testi yapılmalıdır. Uçucu yağlar deriden emilir, bu nedenle topikal uygulama güvenli kullanımı aşmamalıdır.
Cildinize her türlü uçucu yağı uygulamadan önce, bir taşıyıcı yağ (tatlı badem yağı veya jojoba yağı gibi) ile karıştırdığınızdan emin olun.
Ayrıca, greyfurt esansiyel yağının cilde uygulanmasının güneş tarafından yayılan ultraviyole ışığa karşı duyarlılığınızı artırabileceği ve sonuç olarak da cilt kanseri riskinizi arttıracağı konusunda bazı endişeler de vardır.
Cildinizde greyfurt esansiyel yağı kullanırken, ultraviyole ışığa karşı güneş koruması uygulayarak korumak çok önemlidir.
Hamile kadınlar ve çocuklar temel yağları kullanmadan önce temel sağlık hizmeti sağlayıcılarına danışmalıdır.
Alternatif tedavinin standart bakım yerine kullanılmaması gerektiğini unutmayın. Bir koşula kendiliğinden davranmak ve standart bakımdan kaçınmak veya geciktirmek ciddi sonuçlar doğurabilir. Uçucu yağların güvenli bir şekilde nasıl kullanılacağı hakkında daha fazla bilgi edinin.
Nerede Bulmalı?
İşte esansiyel yağ satın alma konusunda bazı ipuçları.
Online satın almak için yaygın olarak bulunan greyfurt esansiyel yağı, birçok doğal gıda mağazasında ve kendi kendine bakım ürünlerinde uzmanlaşmış mağazalarda satılmaktadır.
Alt çizgi
Greyfurt esansiyel yağı aromaterapide canlandırıcı, narenciye aromasıyla değerlenir. Bir vücut losyonunda kullanmanın, banyoda bir damla ya da ikiye koymak için kullanmanın birçok yolu vardır. Ancak bir sağlık sorununuz varsa, tedavi etmek için greyfurt yağına güvenmeyin (ve herhangi bir yeni tedaviyi denemeden önce sağlık uzmanınızla konuşmanız iyi bir fikirdir).
Diğer bazı uçucu bitki yağlarının, greyfurt esansiyel yağının iddia edilen faydalarına benzer etkilere sahip olduğu bulunmuştur.
Örneğin, lavanta esansiyel yağı ve gül esansiyel yağı stresi azaltabilir. Ek olarak, portakal esansiyel yağı , limon esansı ve yasemin esansı yağı ruh halini iyileştirmeye yardımcı olabilir.
> Kaynaklar:
Edwards-Jones V, Buck R, Shawcross SG, Dawson MM, Dunn K. "Metisiline dirençli Staphylococcus aureus üzerinde esansiyel yağların bir pansuman modeli kullanılarak etkisi." Burns. 2004 Aralık; 30 (8): 772-7.
Tanida M, Niijima A, Shen J, Nakamura T, Nagai K. "Esansiyel greyfurt esansı kokusu ile koku alma, otonom nörotransmisyonu ve tansiyonu etkiler." Beyin Res. 2005 Ekim 5; 1058 (1-2): 44-55.
Warnke PH, Becker ST, Podschun R, Sivananthan S, Springer IN, Russo PA, Wiltfang J, Fickenscher H, Sherry E. "Çok dirençli suşlara karşı savaş: Antimikrobiyal esans yağlarının Rönesansı hastaneden kazanılanlarla savaşmak için umut verici bir güç olarak enfeksiyonlar. " J Kraniomaxillofac Surg. 2009 Ekim; 37 (7): 392-7.
Yasal Uyarı: Bu sitede yer alan bilgiler sadece eğitim amaçlı tasarlanmıştır ve lisanslı bir hekim tarafından tavsiye, teşhis veya tedavi için bir alternatif değildir. Tüm olası önlemleri, ilaç etkileşimlerini, durumları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Herhangi bir sağlık sorunu için derhal tıbbi yardım almalı ve alternatif tıp kullanmadan veya rejiminizi değiştirmeden önce doktorunuza danışmalısınız.