Bu tatlı, odunsu koku stresi hafifletmeye yardımcı olabilir mi?
Aromaterapide yaygın olarak kullanılan uçucu bir yağ olan frankincense yağı, tipik olarak Boswellia carterii veya Boswellia sacra ağacının reçinesinden elde edilir. Ayrıca olibanum denilen, buhur yağı, tatlı, odunsu bir kokusu vardır ve bazen stres hafifletmek için kullanılır.
Aromaterapide, uçucu bir yağın kokusunu (veya deriden emerek) solumasını, duygularımızı ve sinir sistemimizi etkileyen bir beyin bölgesi olan limbik sisteme mesajlar gönderdiği düşünülmektedir.
Taraftarlar, esansiyel yağların kalp hızı, stres seviyeleri , tansiyon , nefes alma ve bağışıklık işlevi gibi bir takım biyolojik faktörleri etkileyebileceğini öne sürmektedir.
Buhur uçucu yağ ayrıca parfüm, tütsü ve cilt bakım ürünlerinde bir bileşen olarak kullanılır.
İnsanlar Neden Buhur Yağı Kullanıyor?
Aromaterapide, buhur yağı genellikle aşağıdaki koşullar için kullanılır:
- Akne
- kaygı
- Soğuk algınlığı
- Öksürük
- Hazımsızlık
- Ülser
Frankincense uçucu yağ ayrıca stresi hafifletmek ve ağrıyı hafifletmek için kullanılır.
Cilt bakım ürünlerinde bir madde olarak kullanıldığında, buhur uçucu yağın kuru cildi tedavi ettiği ve kırışıklıkların, yaşlılık lekelerinin, yara izlerinin ve çatlakların görünümünü azalttığı söylenir.
Buhur Yağı'nın Faydaları: Yardımcı Olabilir mi?
Ön araştırmalar, frankincense uçucu yağın bazı sağlık yararları sunabileceğini düşündürmekle birlikte, şu anda buhur yağının sağlık etkilerini test eden araştırma eksikliği bulunmaktadır.
Örneğin, insan hücreleri üzerinde yapılan laboratuar araştırmaları, buhurlu esansiyel yağın, meme kanseri ve pankreatik kansere karşı korunmada yardımcı olabilecek bağışıklık uyarıcı ve kanserle mücadele özelliklerine sahip olabileceğini göstermektedir. Ancak, bu çalışmaların bir laboratuarda (ve insanlarda değil) gerçekleştirildiğini ve buhur yağının aromaterapötik kullanımını test etmediğini belirtmek önemlidir.
Daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.
2016 yılında Klinik Uygulamadaki Tamamlayıcı Tedaviler bölümünde yayınlanan bir çalışmaya göre, buhurdan yağı da dahil olmak üzere uçucu yağların bir kombinasyonu kansere yakalanmış kişilerde uyumaya yardımcı olabilir. Çalışma için, kanserli kişilere uçucu yağ içeren kişisel inhaler cihazları verildi.
Cihazı kullananların yüzde 64'ünde uyku skalasında en az bir nokta iyileşme vardı. Frankincense (Boswellia carterii) içeren esansiyel yağ karışımı da mandalina (Citrus reticulata) ve lavanta (Lavandula angustifolia) vardı.
Olası yan etkiler
Potansiyel faydaları ve riskleri değerlendirmek için araştırma yapılması gerekmektedir. Buhurlu uçucu yağın alınması toksik etkilere sahip olabilir ve tavsiye edilmez.
Buna ek olarak, bazı kişiler cilde buhur esansiyel yağı uygularken tahriş veya alerjik reaksiyon yaşayabilirler. Herhangi bir yeni uçucu yağ kullanılmadan önce deri yama testi yapılmalıdır. Ayrıca, uçucu yağlar cildinize sulandırılmamalıdır.
Hamile ya da emziren kadınlar ve çocuklar, esansiyel yağlar kullanmadan önce sağlık hizmeti sunucularına danışmalıdır.
Ayrıca, buhurlu uçucu yağ ile kendini tedavi etmenin ve standart bakımdan kaçınmanın veya geciktirmenin ciddi sonuçlara yol açabileceğinin de dikkate alınması önemlidir.
Uçucu yağları kullanma konusunda daha fazla ipucu alın.
Nerede Bulmalı
İşte esansiyel yağ satın alma konusunda bazı ipuçları.
Buhur esaslı esansiyel yağ online olarak satın alınabilir ve birçok doğal gıda mağazasında ve öz bakım ürünlerinde uzmanlaşmış mağazalarda satılmaktadır.
Buhur Yağı Nasıl Kullanılır
Buhur içilmemelidir. Bir damla veya iki taşıyıcı bir yağ (jojoba, tatlı badem veya avokado yağı gibi) ile birleştirildiğinde, cansız uçucu yağ cilde uygulanabilir veya küçük miktarlarda banyolara eklenebilir.
Buhur uçucu yağ da bir damla veya iki yağın bir bez veya doku üzerine serpilmesinden sonra veya bir aromaterapi difüzör veya buharlaştırıcı kullanılarak solunabilir.
Aromaterapide, diğer bazı uçucu yağlar genellikle buhur ile birlikte kullanılır. Örneğin, lavanta esansiyel yağı anksiyeteyi hafifletmeye ve uykusuzluğu hafifletmeye yardımcı olurken, gül esansiyel yağı menstrüel krampları hafifletebilir ve stresi azaltabilir. Ek olarak, hem portakal esansiyel yağı hem de limon esansı yağı ruh halini iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Kaynaklar:
> Dyer J, Cleary L, Ragsdale-Lowe M, McNeill S, Osland C. Kanser merkezinde aromaların kullanımı: retrospektif bir inceleme. Tamamlayıcı Ther Clin Uygulaması. 2014 Kasım, 20 (4): 203-6.
> Dyer J, Cleary L, McNeill S, Ragsdale-Lowe M, Osland C. Uyku problemlerine yardımcı olmak için aromaların kullanımı: Bir hasta deneyimi anketi. Tamamlayıcı Ther Clin Uygulaması. 2016 Şubat; 22: 51-8.
> Suhail MM, Wu W, Cao A ve diğ. Boswellia sacra esansiyel yağı, tümör hücresine özgü apoptozu indükler ve kültürlü insan meme kanseri hücrelerinde tümör agresifliğini bastırır. BMC Tamamlayıcı Alternatif Med. 2011 Ara 15, 11: 129.
> Yasal Uyarı: Bu sitede yer alan bilgiler sadece eğitim amaçlı tasarlanmıştır ve lisanslı bir hekim tarafından tavsiye, teşhis veya tedavi için bir alternatif değildir. Tüm olası önlemleri, ilaç etkileşimlerini, durumları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Herhangi bir sağlık sorunu için derhal tıbbi yardım almalı ve alternatif tıp kullanmadan veya rejiminizi değiştirmeden önce doktorunuza danışmalısınız.