Diyabetli Yüksek Trigliseridinizin Nedenleri
Tip 2 diyabetiniz varsa yüksek trigliserit seviyelerine sahip olmak şaşırtıcı değildir. Diyabetli kişilerin yaklaşık% 80'i bu sorunla mücadele etmektedir. Yüksek trigliserit düzeyleri aynı zamanda kalp hastalığı, inme ve tip 2 diyabet riskinizi arttıran bir grup hastalık olan metabolik sendromun bir bileşenidir. Bu sendromun diğer semptomları arasında yüksek kan şekeri, yüksek tansiyon, düşük HDL (iyi kolesterol) ve aşırı karın yağ bulunur.
Tanım
Trigliseritler vücut yağlarınızın çoğunu oluşturan yağ molekülleri ve gıdada bulunan yağlardır. Kolesterol ile birlikte, kanınızda dolaşan lipitlerden biridir. Yüksek trigliserit seviyelerine sahip tıbbi terim hipertrigliseridemi'dir.
Oruç laboratuar testlerinde normal trigliserit seviyesi 150 mg / dL'nin altındadır. Sınır çizgisi yüksek 150 ila 199 mg / dL'dir. Yüksek 200 ila 499 mg / dL olarak kabul edilir. Çok yüksek 500 mg / dL'nin üzerindedir.
Yüksek trigliserit düzeyleri kalp hastalığı, inme ve sinir hasarı riskinizi artırabilir. Kronik olarak yükselmiş trigliserit seviyeleri ile ateroskleroz ve ayrıca insülin direnci arasında bir bağlantı vardır.
Yüksek Trigliseritlerin Nedenleri
Yüksek trigliserit seviyeleri için birçok neden vardır. Aşağıdaki liste, tip 2 diyabet ve ilgili problemleri olan kişilerin ortak nedenlerini içermektedir:
Kötü şekilde kontrol edilen tip 2 diyabet : Diyabetiniz iyi kontrol altında değilse, muhtemelen vücudunuzda yüksek seviyelerde hem glikoz (kan şekeri) hem de insülin vardır.
İnsülin glikozun glikojene (glikozun depolanmış formu) dönüştürülmesine yardımcı olur ve karaciğerde glikojen depolanmasına yardımcı olur. Karaciğer glikojen ile çok doygun hale geldiğinde, bunun yerine kan dolaşımına salınan yağ asitleri oluşturmak için glikoz kullanılır. Bu yağ asitleri, yağ hücrelerinde biriken ve vücut yağına katkıda bulunan trigliseritleri yapmak için kullanılır.
Yaktığınızdan daha fazla kalori almak : Trigliseritler, yemekler arasında hızlı bir enerji kaynağı olarak kullanılır. Artık kaloriler vücut hücrelerinizde trigliseritler olarak depolanır.
Yüksek karbonhidrat alımı : Karbohidratlı yiyecekler yediğinizde, sindirim sistemi gıdayı kırar ve glikozu çıkarır. Glikoz daha sonra bağırsaklarda kan dolaşımına emilir. Kötü kontrol edilen diyabet ile yukarıda tarif edildiği gibi, fazla glikoz trigliserit yapmak için kullanılabilir. Karbonhidratlar süt / yoğurt, tahıl (ekmek, makarna, pirinç), nişastalı sebzeler (patates, bezelye, mısır), baklagiller, meyveler, şekerli yiyecekler - şekerli içecekler, kurabiyeler, kekler, şekerden gelmektedir. Karbonhidratların tümü sağlıksız yiyecekler değildir, ancak karbonhidratları aşarsanız, trigliseritleriniz artabilir.
Obezite : Obez veya aşırı kilolu olmak, yüksek seviyelerde trigliseritler geliştireceğinizin bir garantisi değildir, ancak obezite ve hipertrigliseridemi arasında bir ilişki vardır. Fazla bel çevresi ve yüksek trigliserit düzeyleri arasında vücut kitle indeksine göre daha güçlü bir korelasyon vardır.
İnsülin direnci : İnsülin direnci, vücudunuzun yaptığınız insüline tepki vermediğinde ortaya çıkar. Bunun sonucu olarak, şeker hücrelere giremez ve bunun yerine kan dolaşımında kalır.
İnsülin etkisine karşı dirençli olmak, hem insülin hem de glikozun yüksek seviyelerine katkıda bulunur ve kontrolsüz diyabetlere yol açabilir. Tabi ki kontrolsüz diyabet, yukarıda tarif edildiği gibi yüksek trigliseritlere yol açabilir.
Böbrek yetmezliği : Diyabetli kişilerde kronik böbrek (böbrek) yetmezliği riski artar. Aslında, diyabet en yaygın nedenidir. Böbrek yetmezliği kan yağlarının düzenlenmesi ile ilgili sorunlara neden olur ve yüksek trigliserit düzeylerine neden olur. Bunun nedeni trigliserit üretiminin artması veya bunları kan dolaşımından ya da her ikisinden temizleyememesinden kaynaklanabilir. Böbrek yetmezliği ayrıca insülin direncine neden olabilir veya daha da kötüye gidebilir.
Genetik : Yüksek trigliserit ile ilgili problemler ailelerde uygulanabilir. Bu durumda, etkilenen aile üyeleri cilt altında ksantom veya sarımsı yağ birikintilerine sahip olabilir. 2012'de yapılan bir çalışmada, genetik yatkınlığa bağlı düşük HDL kolesterol ve yüksek trigliserit düzeylerinin, tip 2 diyabet için artmış riskle ilişkili olduğu bulunmuştur.
Düşük tiroid hormon düzeyleri : Tiroid hastalıkları diyabetli kişilerde daha yüksek bir prevalansa sahiptir. En sık görülen rahatsızlık, faal olmayan bir tiroid veya hipotiroidizmdir . Eğer yüksek trigliserit ve kolesterol seviyeleriniz varsa, düşük tiroid hormon düzeylerinin bir işareti olabilir. Bu bozukluğun dışlanması konusunda doktorunuza danışın. Hipotiroidizm tedavisi trigliserit düzeylerinin düşmesine yardımcı olabilir.
İlaçlar : Doğum kontrol hapları, östrojen, beta blokerleri, diüretikler, steroidler, retinoidler, proteaz inhibitörleri ve Tamoksifen gibi bazı ilaçlar trigliserit seviyelerini arttırabilir. Bu ilaçlardan birini veya daha fazlasını alıyorsanız, tedavi seçenekleri hakkında doktorunuzla konuşun. Bu ilaçları doktorunuzun tavsiyesi olmadan almayı bırakmayın.
Yiyecek ve İçecekler: Bazı yiyecek ve içecekler trigliserit düzeylerini diğerlerinden daha fazla etkilemektedir. Diyabetiniz olduğunda, vücudunuzun bu tür gıdalar için daha az toleransı vardır. Bu yiyecekler arasında şekerli içecekler, kurabiyeler, kekler, şeker, beyaz simit ve beyaz makarna gibi rafine edilmiş işlenmiş tahıllar, alkol ve özellikle yüksek doymuş ve trans yağlar (işlenmiş et-sosis, pastırma) , bologna, tatlılar, kızarmış yiyecekler).
Trigliserit Düzeyleri Nasıl Düşürülür?
- Egzersiz
- Karbonhidrat, şeker, doymuş yağ ve trans yağda düşük sağlıklı bir diyet yiyin
- Yeterli miktarda kalp-sağlıklı yağ - yağlı balık, fındık, tohum, avokado, zeytinyağı yiyin.
- Sigara içersen bırak
- Kan şekerinizi hedef alın
- Alkol alımınızı sınırlayın
- Yukarıdaki yaşam tarzı değişiklikleri etkisiz ise veya yüksek trigliserit düzeyiniz genetik ise, ilaç veya balık yağı gibi ilaçları denemekle ilgili olarak doktorunuzla konuşun.
> Kaynaklar:
> Endokrin Sisteminin Patofizyolojisi, İnsülinin Fizyolojik Etkileri. Colorado Eyalet Üniversitesi.
> Qi, Qibin; Liang, Liming; Doria, Alessandro; Hu, Frank B; ve Qi, Lu. "İki Prospektif Kohortta Dislipidemi ve Tip 2 Diyabet Riskine Genetik Predispozisyon." Diyabet 7 Şub 2012 61 (3): 745-752
> Trigliseridlerle Mücadele: Büyük Yağ Problemini Çözmenin 8 Yolu. Harvard Sağlık Yayınları.
> Amerikan Kalp Derneği. Trigliseritler.
> Vaziri, ND. "Kronik Böbrek Yetmezliği Dislipidemi: Doğa, Mekanizmalar ve Potansiyel Sonuçları." Renal Physiol 2005 290 (2): F262-F272
> Wiggin, Timothy D; Sullivan, Kelli A; Pop-Busui, Rodica; Amato, Antonio; Sima, Anders AF; Feldman, Eva L. "Diyabetik Nöropatinin Progresyonu ile Yükselmiş Trigliseritler Korre." Diyabet Temmuz 2009 58 (7): 1634-40