Belki de "Bilmediğin şey seni incitemez" veya "Cehalet mutluluktur" ifadelerini duymuş olabilir. Bu zaman zaman doğru olsa da , bunama ile başa çıkarken genellikle doğru değildir. Alzheimer ya da başka bir demans tipinden etkilenen binlerce insanla çalıştıktan sonra, bakıcılar olarak demans hakkında daha önce tanışmış olabilecekleri şeyler olduğu gerçeğine şahitlik edebilirim.
İşte buradalar:
1. Demans hastası olmayan biriyle tartışmak
Demansı olan biriyle sinirli ve öfkeli olmak çok kolay, ve sonra onun nasıl yanlış olduğuna dair onu ikna etmek için onunla tartışmaya başlıyor. Bu eğilim özellikle bu kişi bir aile üyesi veya yakın arkadaşı olduğunda yaygındır.
Bunun yerine, demansın aslında beyin fonksiyonunu, yapısını ve kabiliyetini değiştirdiğini hatırlayın. Demansta nadiren argüman kazanacaksınız; daha doğrusu, her zaman ikinizin de hayal kırıklıklarını her zaman artıracaktır. Dementia'da öfkeli ve tartışmak için zaman harcamaya değmez.
2. Belirtileri görmezden gelmek onları uzaklaştıramaz
Demansın erken evrelerinde ve belirtilerinde, semptomların düzeleceğini umarak ya da sadece bir evre olduğunu ya da aşırı tepki gösterdiğini düşünmeye çalışarak değerli zaman harcamanız alışılmadık bir şey değildir. Sorunun reddedilmesiyle başa çıkma girişimi, bugünün kısa vadesinde sizin için daha iyi şeyler yapabilir, ancak bunama gibi görünen , ancak tedavi edilebilen diğer durumların teşhisini geciktirebilir, ayrıca gerçek demansın teşhisini ve tedavisini geciktirebilir.
Bunun yerine, bu randevuyu doktorla planlamak için endişe verici olsa da, karşı karşıya olduğunuzu bilmek de yararlı olabilir. Demans tanısı konularak endişelerinizin doğrulanması aslında iyi bir şey olabilir, çünkü erken evrelerde daha etkili olan ilaçlar da dahil olmak üzere erken teşhis için birçok fayda vardır.
3. Çok fazla ilaç insanlara daha fazla kafa karıştırabilir ve daha fazla karışabilir
İlaçlar, elbette insanlara yardım etmek için reçete edilirken, çok fazla ilaç insanlara zarar verebilir, bu da disorientasyona ve hafıza kaybına neden olabilir. Çoğu zaman, bir şey için kısa bir süre tedavi etme niyetiyle bir ilaç sipariş edilebilir ve daha sonra istenmeden aylarca veya yıllar boyunca istemeden devam ettirilebilir.
Bunun yerine, doktora gittiğinizde, sevdiğiniz kişinin aldığı ilaçların bir listesini getirin ve her birinin hala gerekli olup olmadığını sorun. Bazı vitaminler ve takviyeleri dahil edin çünkü ilaçların nasıl çalıştığını etkileyebilir veya ilaçlardaki kimyasallarla etkileşime girebilir. Bazı ilaçların yan etkileri bazen önemlidir ve bilişsel işlevsellikle etkileşime girebilir. Sevdiklerinize gerçekten yardım ettikleri ve zarar vermediklerinden emin olmak için tüm ilaçları ayrıntılı bir şekilde gözden geçirmeniz gerekir.
4. Doğrulama Terapisi Nazikçe Yanıt Vermemize Yardımcı Olabilir
Demansla yaşayan insanlar genellikle bizim yaptığımızdan farklı bir gerçeklik yaşarlar. Anneleri için defalarca çağırabilirler veya yıllarca emekli olmalarına rağmen işe gitmeleri gerektiği konusunda ısrar edebilirler.
Onun yaşından beri sevdiğiniz birini rahatsız etmek ve hatırlatmak yerine, annesinin on yıllar önce ya da 20 yıl içinde çalışmadığı gerçeğini hatırlamak yerine, annesinden veya işinden bahsetmesini istemek için beş dakikanızı ayırmayı deneyin. .
Bunlar, validasyon tedavisini kullanmanın örnekleridir ve bu tekniği kullanmak, genellikle her ikiniz için günü iyileştirebilir.
Doğrulama terapisinin ardındaki fikirler, bakış açımızdan görmelerini sağlamak için başarısız bir şekilde uğraşmak yerine, şeyleri yollarını görmeye odaklanmamızı hatırlatmamıza yardımcı olur.
5. Beyin Sağlığını Geliştirmek Üzere Çalışmak İçin Hiç Geç Değil
Bazen insanlar bir aşktan sonra bir bunama teşhisi aldıklarında, bunun hakkında herhangi bir şey yapmak için çok geç olduğunu hissederler. Bu yanıtın bir kısmı, tanıdan sonra normal yas tutma süreciyle ilişkili olabilir, ancak birçok bakıcı, beyin sağlığı stratejilerinin , bilişselliğin normal olup olmadığını veya zaten azalmakta olup olmadığını işleyişte gerçekten bir fark yaratabileceğini gerçekten bilmediklerini ifade etmişlerdir.
Bunun yerine, gerçek demansın ortadan kalkmayacağını ve genellikle ilerleyici olduğunu düşünürken, beyin sağlığını korumak ve hatta geliştirmek ve demansta bir süre işleyebilmek için kullanılabilecek birçok strateji vardır. Fiziksel egzersiz , zihinsel aktivite ve anlamlı aktiviteler , günlük hayatta işlevsellik ve amaca hizmet etmenin uzun bir yolunu bulabilir.
6. Mücadelelerinizi Paylaşma ve Yardım Alma Önemlidir
Milyonlarca bakıcı, iyi bakma görevini yerine getirmek için her türlü çabayı gösterir ve bazıları da çoğunlukla tek başına yapar. Bu bakıcılar genellikle, ne kadar yorgun olduklarını bilmiyorlar ve eğer yaparlarsa, yorgunluklarının bir işe yaramadıklarından dolayı bir önemi olmadıklarını hissedebilirler.
Her gün zorlukla asılmak yerine, evde sağlık hizmetleri, yetişkin gündüz bakım tesisleri, geçici bakım ve bakım verenler için destek ve teşvik gruplarını araştırın. Demans bakımı için bu kaynaklar , mevcut enerjinizi doldurmak için daha iyi bir bakıcı olmanıza yardımcı olabilir.
Yardım almak için hiçbir yeriniz yok mu? Alzheimer Derneği ile iletişime geçin. 24 saat yardım hattına (800-272-3900) sahipler ve dinleme kulakları ve yerel kaynaklar hakkında bilgi, belirli durumunuz ve toplumunuz için size yön ve pratik kaynaklar sağlayabilir. Nihayet bazı desteklere ulaşan bakıcılar, bu süreç boyunca kendi fiziksel ve duygusal sağlığını sürdürmelerinin ne kadar yararlı olduğunu söylediler.
7. Kendiniz için Yapılacak Küçük Bir Şey seçin
Bakıcı tükenmişlik riski gerçek. Bakıcılar, egzersiz yapmak, gülümsemek, doğru yemek yapmak ve çok fazla uyku almak için zamana ya da enerjiye sahip olmadıkları için kendilerini suçlu veya hüsrana uğramalıdır. Bakıcıların çoğu, bunların yapmaları gereken şeyler olduğunu iyi biliyorlar, ancak zamana sahip değiller. İhtiyacı olan son şey yapmaları gereken şeylerin başka bir listesi.
Bunun yerine, bakıcıların hatırlaması gerekenler, kendileri için küçük bir şey bile yapmanın önemli ve faydalı olmasıdır. Büyük şeyleri yapmak için zamanınız olmayabilir, ancak bakım veren enerjinizin tankını yeniden doldurmanın çok az yolunun bulunması kritik öneme sahiptir.
Orada bulunan demans hastalarından alınan pratik fikirler arasında bir arkadaşınızdan 30 dakikalık bir ziyaret, dini bir geçit okuduğunuz veya en sevdiğiniz müziği dinlediğiniz 20 dakikalık sessiz zaman, en sevdiğiniz aromalı kahvenizi içmeniz için 10 dakika, kendinizi kilitlemenin beş dakikası yer alıyor. Fiziksel olarak vücudunuzu esnetmek ya da anlayacak bir aile üyesini aramak, derin ve derin bir nefes almak için 10 saniye ara verin ve yavaşça bırakın.
8. Önceliklerinizi seçin ve seçin
Bazı insanlar demansın kendi savaşlarını seçtiğini ve seçtiğini söylediler. Ancak, diğerleri başlangıçta “her şeyi doğru yapmak” için uğraştılar, ancak zaman geçtikçe, bu baskılardan ve beklentilerinden bazılarının kendi akıllarını kurtarıp hayal kırıklıklarını azaltmalarını öğrendiler.
Kendi beklentilerinizi ve çevrenizdekileri karşılamaya odaklanmak yerine, o anda neyin önemli olduğuna odaklanın. Eğer kendinize şu andan itibaren, bir anlık anlık zorluğun önemli olup olmayacağını sorarsanız, nadiren yanlış davranacaksınız ve buna göre ilerleyeceksiniz.
9. Tıbbi Kararlar ve Seçimler Hakkında Zor Konuşmalara Sahip Olun
Demans tanısı sonrası belirsiz bir geleceği düşünmek anlaşılabilir bir şey olabilir. Bilgileri emmek ve işlemek için biraz zamana ihtiyacınız olabilir.
Ancak, tıbbi kararlar ve vekaletname belgeleri ile ilgili rahatsız edici konuşmadan kaçınmak yerine, bu önemli seçimleri tartışmak için zaman ayırın. Daha sonra (ya da asla) değil, bunamaya sahip olan sevdiklerinizle konuşun. Niye ya? Tıbbi kararlar ve kişisel tercihler hakkında tahmin yapmak zorunda kalmamak, seçimlerini onurlandırdığınızı bilerek, size daha fazla gönül rahatlığı sağlayabilir.
10. Onun davranışını gerçekten kontrol edemediğini unutmayın.
Aile üyeniz ya da arkadaşınız demansa sahip olduğunda, o kadar da kötü olmadığına inanmak çekici olur. Bu, koruyucu bir eğilim olabilir, böylece demansın sevdiğiniz kişinin hayatında yaptığı değişikliklerle doğrudan yüzleşmenize gerek kalmaz.
Bazen bakıcılar, bunamaya sahip olmasından ziyade sevilen birinin inatçı olduğuna inanmayı tercih ederler. Bu inançtaki sorun o zaman, topuklarını toplamaya ve sadece zorlanmaya karar verdiğini hissetmek çok kolaydır. “Seçici hafıza problemleri” olduğunu ya da sadece sizi kışkırtmaya ya da gününü zorlaştırmaya çalışmış gibi hissedebilirsiniz. Örneğin doktorunun randevusuna gitmek için giyinmemekle.
Bunun yerine, demansın kişiliği , davranışı , karar verme ve yargıyı etkileyebileceğini kendinize hatırlatın. Sadece inatçı veya manipülatif değil; Aynı zamanda davranışlarını ve duygularını kontrol edebilen bir hastalığı vardır. Bu bakış açısı, gün iyi gitmediğinde biraz daha az kişisel hissettirebilir.
11. 20 Dakika Daha Sonra Yeni Bir Gün Gibi Hissedebilir
Bazen, bunama ile sevilenler , günlük yaşam aktiviteleri ile onlara yardım ederken, endişeli, heyecanlı ve mücadele edebilir. Örneğin, belki de annenizi dişlerini fırçalamaya teşvik etmeye çalışıyorsunuz ve sizi uzağa itiyor ve size bağırıyor. Sadece şu an olmayacak.
Dişlerini fırçalamakla ilgili taleplerinizi arttırmak yerine, sakinleştirmeniz için birkaç dakika (ve gerekirse) verin. Güvenliğini sağlayın ve 20 dakika boyunca başka bir odaya gidin. En sevdiği müziği geri döndüğünüzde ve açtığınız zaman, daha önce bu kadar sert bir şekilde karşı çıktığı görev artık çok daha kolay ve büyük bir iş değil. Bu her zaman işe yaramayacak olsa da, genellikle yapar ve kesinlikle denemeye değer.
12. Yaşam Kalitesi Demansta İmkansız Değil
Demans tanısı ile baş etmek çoğu zaman kolay değildir. Yaşamak için kayıplar, yapılacak değişiklikler ve öğrenilecek birçok şey var. Bununla birlikte, hayatın her zaman demansla birlikte korkunç olacağı yalanına düşmenize gerek yoktur. Bu doğru değil.
Bunun yerine, orada bulunan, zorlukları kabul eden ve acıyı inkar etmeyen, ama aynı zamanda hayattan zevk almaya devam etmek için çaba gösteren diğer insanları dinleyin. Demans ile yaşayan pek çok insana göre, zorluklara rağmen hala hayattan zevk almanın, hala yüksek bir yaşam kalitesine sahip olmanın yolları vardır. Arkadaşlarıyla sosyalleşmenin, iyi beslenmenin, evcil hayvan terapisinin ve kahkahaların tadını çıkardıklarını söyledikleri zaman sözlerini al.
Bir kelime
Bir aile üyesi ve bunama ile yaşayan bir kişi için bakıcı olarak, elleriniz dolu gibi hissedebilirsiniz, ve büyük olasılıkla. Çabalarınızı bir bakıcı olarak alkışlıyoruz ve gününüze geldikçe hatırlamak için bu bilge kelimelerinden sadece birini seçmenizi tavsiye ediyoruz.
Umudumuz, ezici yönlerin bir listesini sunmak değil, daha önce sahip olduğunuz bilgelikleri paylaşmayı, ve eğer mümkünse, daha sonradan “Eğer sadece tanıyor olsaydım” diyerek, size boşaltır.
> Kaynaklar:
> Alzheimer Derneği. Alzheimer ve Demans Bakımevi Merkezi. http://www.alz.org/care/overview.asp
> California San Francisco Üniversitesi. UCSF Tıp Merkezi. Vasküler Demans Bakım Uzmanları için Başa Çıkma Stratejileri. https://www.ucsfhealth.org/education/coping_strategies_for_vascular_dementia_caregivers/