Bu Tiamin-Türlü Takviyesi Yardımcı Olabilir mi?
Benfotiamin, tiaminden (B1 vitamini olarak da bilinen bir B vitamini) elde edilen bir maddedir. Tüketen benfotiaminin tiamin seviyenizi arttırdığı ve buna karşılık düşük tiyamin seviyeleriyle ilişkili sağlık koşullarına karşı koruma sağladığı söylenir.
Tiamin, et, kümes hayvanları, yumurtalar ve ekmek, tahıl, makarna, pirinç ve un gibi müstahkem tahıllar da dahil olmak üzere çeşitli gıdalarda bulunur.
Ağırlıklı olarak yüksek oranda rafine edilmiş karbonhidratlar (örneğin beyaz pirinç ve talaşsız beyaz un ürünleri) tüketen veya tahıllardan uzak olan kişiler, uzun süreli ishal, Crohn hastalığı ve alkol bağımlılığı gibi bir tiyamin eksikliği için daha büyük risk altında olabilirler. Yorucu egzersiz ve hipertiroidizm gibi durumlar vücudun tiamin ihtiyacını artırır.
Kullanımları
Düşük tiamin seviyeleri sinir ve kalp bozuklukları dahil olmak üzere bir dizi sağlık sorununa bağlıdır. Benfotiaminin vücut tarafından tiamine göre daha yüksek biyoyararlanımı ve emilimine sahip olduğu düşünülürse, bazı insanlar bunu tiamin seviyelerini arttırmak ve belirli sağlık koşullarını yönetmek için kullanırlar.
Örneğin, benfotiamine genellikle aşağıdaki durumlar için doğal bir ilaç olarak lanse edilir:
- kaygı
- Sırt ağrısı
- Depresyon
- Diyabet
- Fibromiyalji
- Nöropati (diyabetik nöropati ve alkolik nöropati dahil)
- Siyatik
- Tiroid hastalığı (Hashimoto hastalığı gibi)
Ayrıca, benfotiaminin yaşlanma sürecini yavaşlattığı, egzersiz performansını arttıracağı, ruh halini arttıracağı, beyin fonksiyonunu geliştirdiği ve vücuttaki laktik asit oluşumunu azalttığı söylenir.
Bazı savunucular, benfotiaminin vücudu gelişmiş glikasyon son ürünlerinin (AGE'ler) zararlı etkilerinden koruyabildiğini de öne sürmektedir.
Et ve diğer gıdalarda bulunan (özellikle kızartılmış, kavrulmuş, pişmiş veya ızgara gıda) bir tür bileşik, AGE'ler enflamasyonu tetikleyebilir ve bir takım sağlık sorunlarına katkıda bulunabilir.
Faydalar
Bugüne kadar, görece az sayıda çalışma benfotiamin takviyelerinin alınmasının potansiyel sağlık yararlarını incelemiştir. Bazı önemli çalışma bulgularına bir bakalım:
1) Diyabet
2006 yılında Diabetes Care'de yayınlanan bir çalışmaya göre benfotiamin, diyabetli bireyler için biraz fayda sağlayabilir. Çalışma için, tip 2 diyabeti olan 13 kişiye, YYD'leri besleyen üç gün boyunca ve sonrasında üç gün boyunca yüksek bir içerikle yemek verildi. günlük olarak benfotiamin mg. Çalışma sonuçları, benfotiaminin, AGE'lerin alımından kaynaklanan oksidatif strese karşı koruma sağladığını göstermiştir.
Ancak, Diabetes Care'de yayınlanan bir 2010 çalışmasında, araştırmacılar benfotiaminin tip 2 diyabet ve nefropatisi olan kişilerdeki etkisini araştırdı. Çalışma için, katılımcılar 12 hafta boyunca benfotiamine veya bir plasebo aldı. Sonuçlar benfotiaminin üriner albümin atılımını (böbrek hastalığını izlemek için kullanılan bir test) veya KİM-1 düzeylerini (böbrek hasarı belirteci) azaltmadığını gösterdi.
2012 yılında PLoS One'da yayınlanan 12 haftalık bir çalışma, benfotiaminin hiperglisemi kaynaklı vasküler komplikasyonlara yol açan belirleyicileri anlamlı olarak etkilemediğini de ortaya koymuştur.
İlgili: Diyabet için Doğal Çözümler
2) Diyabetik Nöropati
Bazı küçük çalışmalar benfotiaminin diyabetik nöropatinin (kan şekeri düzeylerinde diyabetle ilişkili bir yükselmeden kaynaklanan sinir hasarı ile işaretlenmiş bir durum) tedavisinde yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
Ancak, Diabetes Care'den yapılan bir 2012 araştırmasında, benfotiamin ile 24 aylık tedavinin, tip 1 diyabetli katılımcılarda periferal sinir fonksiyonu veya inflamasyon belirteçleri üzerinde anlamlı bir etkisi olmadığı bulunmuştur.
3) Alzheimer Hastalığı
Benfotiamine, Nörobilim Bülteni'nde yayınlanan küçük bir araştırmaya göre Alzheimer hastalığının tedavisi için umut vaat ediyor.
Hafif ila orta derecede Alzheimer hastalığı olan beş katılımcı 18 ay boyunca benfotiamini (günlük 300 mg) aldı.
Çalışmanın sonunda, beş katılımcı bilişsel iyileşme gösterdi. Araştırmacılar üç katılımcıyı PET taraması ile incelediler ve ilk taramalarına göre iyileşme buldular.
Olası yan etkiler
Benfotiaminin uzun süre kullanılmasının güvenliği hakkında çok az şey bilinmesine rağmen, benfotiamin takviyelerinin bazı yan etkilere (mide bulantısı, mide bulantısı, baş dönmesi, saç dökülmesi, kilo alımı, vücut kokusu ve azalma gibi) neden olabileceği endişesi vardır. kan basıncında).
Kükürt duyarlılığı olan kişiler benfotiaminden kaçınmalıdır.
Benfotiaminin en güvenli ve en etkili dozu halihazırda bilinmemektedir. Eğer eki düşünüyorsanız, benfotiaminin dozu sizin için uygun olup olmadığını belirlemek için sağlık uzmanınızla görüşün.
Ayrıca, hamile kadınlarda, emziren annelerde, çocuklarda ve tıbbi şartlarda veya ilaç kullananlarda takviyenin güvenliğini sağlamadığını unutmayın. Burada takviyeleri kullanmayla ilgili daha fazla ipucu alabilirsiniz.
Nerede Bulmalı?
Online satın almak için yaygın olarak bulunan benfotiamine takviyeleri, birçok doğal gıda deposunda ve diyet takviyelerinde uzmanlaşmış mağazalarda da bulunabilir.
Götürmek
Benfotiamin Alzheimer hastalığı, diyabet komplikasyonları ve ileri glikasyon son ürünleri içeren diğer koşullar için ümit verici bir destek olabilirken, tüm çalışmalarda fayda görülmemiştir. Geniş çaplı klinik çalışmalar yapılıncaya kadar bağlantı konusunda katı olamayız.
Gıdadaki bazı bileşikler de olası AGE inhibitörleri olarak araştırılmaktadır. Örneğin, önceki çalışmalar quercetin (kapari, soğan, kızılcık ve elmalar), kateşinlerin (yeşil çayda) ve resveratrolün (kırmızı üzüm, yaban mersini, kırmızı şarap ve koyu çikolatada) AGE'leri inhibe edebileceğini düşündürmektedir. AGE'lerde yüksek olan yiyeceklerden kaçınmak da uzun bir yol kat edebilir.
Kaynaklar:
> Alkhalaf A, Kleefstra N, Groenier KH, ve diğ. Benfotiaminin diyabetik nefropatide ilerlemiş glikasyon son ürünleri ve endotelyal disfonksiyon ve inflamasyon belirteçleri üzerine etkisi. PLoS Bir. 2012; 7 (7): e40427.
> Alkhalaf A, Klooster A, van Oeveren W, ve diğ. Diyabetik nefropatili hastalarda benfotiamin tedavisi üzerine çift kör, randomize, plasebo kontrollü bir klinik çalışma. Diyabet bakımı. 2010 Temmuz; 33 (7): 1598-601.
> Fraser DA, Diep LM, Hovden IA ve diğ. Tip 1 diyabetli hastalarda uzun süreli oral benfotiamin takviyesinin periferik sinir fonksiyonu ve inflamatuar belirteçler üzerindeki etkileri: 24 aylık, çift kör, randomize, plasebo kontrollü bir çalışma. Diyabet bakımı. 2012 Mayıs, 35 (5): 1095-7.
> Pan X, Chen Z, Fei G ve diğ. Alzheimer Hastalığı Olan Hastalarda Benfotiamin Uygulamasından Sonra Uzun Dönem Bilişsel İyileştirme. Neurosci Bull. 2016 Aralık; 32 (6): 591-596.
> Yasal Uyarı: Bu sitede yer alan bilgiler sadece eğitim amaçlı tasarlanmıştır ve lisanslı bir hekim tarafından tavsiye, teşhis veya tedavi için bir alternatif değildir. Tüm olası önlemleri, ilaç etkileşimlerini, durumları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Herhangi bir sağlık sorunu için derhal tıbbi yardım almalı ve alternatif tıp kullanmadan veya rejiminizi değiştirmeden önce doktorunuza danışmalısınız.