Acı kavun ya da Momordica charantia olarak da bilinen acı kavun, çeşitli faydalar sunduğu söylenen tropikal meyve benzeri bir kabaktır. Yiyecek olarak tüketilen meyve suyu (karela suyu olarak da bilinir) veya çay, acı kavun diyabet gibi hastalıkların tedavisinde yardımcı olduğu düşünülen bileşikleri içerir. Acı kavun özleri de diyet takviyesi formunda yaygın olarak bulunur.
Neden Kullanılır?
Ön araştırmalar, acı kavun içinde bulunan bileşiklerin, kan şekerinin hücrelerinize girmesine izin veren hormon olan insülin ile benzer etkilere sahip olabileceğini düşündürmektedir. Bu insülin benzeri aktivite insülin direncine karşı korunmaya ve kan şekerinizin yükselmesine yardımcı olabileceğinden, acı kavun diyabetle savaşmaya yardımcı olabileceği düşünülmektedir.
Buna ek olarak, acı kavun, aşağıdaki sağlık sorunlarının tedavi edilmesine ve / veya önlenmesine yardımcı olduğu söylenir:
- Akne
- Kabızlık
- Gut
- uçuk
- Adet şikayetleri
- sedef hastalığı
- Ülseratif kolit
Acı kavunun kanserle savaştığı ve kilo kaybını teşvik ettiği de söylenir.
Yararları
İşte acı kavun ve mevcut faydaları hakkındaki mevcut bazı araştırmalara bir göz atın:
1) Diyabet
Ön araştırmalar, acı kavun hipoglisemik etkilere sahip olduğunu düşündürse de, şu anda bu bulguları destekleyen klinik çalışmaların eksikliği bulunmaktadır.
2012 yılında Cochrane Database of Systematic Review'da yayınlanan bir rapor için, araştırmacılar daha önce yayınlanmış 4 klinik çalışmayı (toplamda 479 katılımcı ile) tip 2 diyabetin tedavisinde acı kavunun potansiyel faydalarını test ettiler.
İncelenen çalışmaların kalitesinin düşük olduğunu kaydeden raporun yazarları, acı kavun diyabet ilaçları (glibenklamid ve metformin) veya plasebo ile karşılaştırıldığında kan şekeri kontrolü üzerinde önemli bir etkiye sahip olmadığını bulmuşlardır.
2) Yüksek Kolesterol
Beslenme Araştırması'nda 2013 yılında yayınlanan hayvan tabanlı bir çalışmada, bilim adamları acı kavun ekstresi ile zenginleştirilmiş bir diyete yerleştirilen hayvanların kolesterol seviyelerinde önemli bir düşüş yaşadıklarını gözlemlemişlerdir.
3) Obezite
2008 yılında Diyabet Araştırmaları ve Klinik Uygulamalarında yayınlanan bir ön hayvan çalışması, acı bir kavunun yüksek yağlı bir diyetle beslenen farelerde visseral yağ birikimini azaltmaya yardımcı olduğunu ortaya koymuştur. Mide ve karın çevresinde aşırı yağ ile karakterize olan viseral obezite, kalp hastalığı ve diyabet gibi hastalık riskinin artmasıyla ilişkilendirilmiştir.
Olası yan etkiler
Acı kavun, baş ağrıları, mide ağrısı, karın ağrısı, bulantı, kusma ve ishal gibi yan etkilere neden olabilir.
Tek bir olgu sunumu, acı kavunun paroksismal atriyal fibrilasyonu indükleyebileceğini düşündürmektedir.
Acı kavun kan şekerinizi düşürebileceğinden, kan şekerini düşüren ilaçla kombinasyon halinde acı kavun kullanarak kan şekerinizin tehlikeli derecede düşük seviyelere düşmesine neden olabilir. Kan şekerini düşüren herhangi bir ilaç alırsanız, acı kavun takviyesi almadan önce doktorunuza danışın.
Fareler üzerinde yapılan bir çalışmada, yüksek dozlarda (4000 mg / kg vücut ağırlığına kadar) acı kavun meyve ekstresinin tüketimi böbrek üzerinde toksik etkilere sahipti. (Önceki bir çalışma, acı kavun insanlarda 20 mg / kg vücut ağırlığı dozunda güvenli olduğunu göstermektedir.)
Hamile kadınlar acı kavun kullanmamalı.
Alternatifler
Diyabetin standart bakımı için bir besin takviyesi kullanılmamasına rağmen, bazı doğal tedavilerin kan şekerinizi düzenleyebilmesine ve diyabet yönetimine yardımcı olabileceğine dair bazı kanıtlar vardır.
Bu ilaçlar arasında tarçın , ginseng ve zerdeçal gibi otlar bulunur.
Ek olarak, bazı araştırmalar düzenli olarak çay içilmesi ve optimum D vitamini düzeylerinin korunması gibi stratejilerin diyabetin korunmasında yararlı olabileceğini göstermektedir.
Nerede Bulmalı?
Birçok Asya marketi, bütün bir yiyecek olarak acı kavun satar. Buna ek olarak, acı kavun özü içeren diyet takviyeleri, çevrimiçi ve doğal gıdalarda, eczanelerde ve bitkisel ürünler konusunda uzmanlaşmış mağazalarda bulunabilir.
> Kaynaklar:
> Mardani S, Nasri H, Hajian S, Ahmadi A, Kazemi R, Rafieian-Kopaei M. Momordica charantia'nın farelerde böbrek fonksiyonu ve yapısı üzerine etkisi. Nefropatoloji Dergisi. 2014, 3 (1): 35-40.
> Ooi CP, Yassin Z, Hamid TA. Tip 2 diabetes mellitus için Momordica charantia. Cochrane Database Syst Rev. 2012 Ağustos 15; 8: CD007845.
> Ray RB, Raychoudhuri A, Steele R, Nerurkar P. Acı kavun (Momordica charantia) ekstresi, hücre döngüsü düzenleyici genleri modüle ederek meme kanseri hücre proliferasyonunu inhibe eder ve apoptosisi teşvik eder. Kanser Res. 2010 Mar 1; 70 (5): 1925-31.
> Shih CC, Lin CH, Lin WL. Yüksek yağlı diyetle ilgili farelerde Momordica charantia'nın insülin direnci ve viseral obezite üzerindeki etkileri. Diyabet Res Kliniği Uygulaması. 2008 Ağustos; 81 (2): 134-43.
Yasal Uyarı: Bu sitede yer alan bilgiler sadece eğitim amaçlı tasarlanmıştır ve lisanslı bir hekim tarafından tavsiye, teşhis veya tedavi için bir alternatif değildir. Tüm olası önlemleri, ilaç etkileşimlerini, durumları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Herhangi bir sağlık sorunu için derhal tıbbi yardım almalı ve alternatif tıp kullanmadan veya rejiminizi değiştirmeden önce doktorunuza danışmalısınız.