Argan yağı ek kullanmayı düşünüyorsanız, bilmeniz gerekenler nelerdir? Bu ek, hangi koşullar için pazarlanmaktadır ve çalışmaların etkinliği hakkında ne diyor? Muhtemel yan etkiler nelerdir? Başka ilaçlarla etkileşime giriyor mu?
Ek olarak Argan Yağı nedir?
Argan yağı, Argania spinosa ağacının (Fas'a özgü bir tür) çekirdeklerinden elde edilen doğal bir üründür.
Esansiyel yağ asitleri ve antioksidanlar (E vitamini, polifenoller, linoleik asit ve steroller dahil) bakımından zengin olan argan yağı, çoğu zaman cilt için yaşlanma karşıtı bir yardımcı olarak pazarlanmaktadır. Ayrıca, argan yağı tüketiminin belirli sağlık koşullarına yardımcı olduğu söylenir.
Argan Yağı için Topikal Kullanım Alanları
Argan yağı birkaç farklı koşul için pazarlanmaktadır. Besin takviyeleri olarak pazarlanan maddeler için etkinliği gösteren çalışmalara gerek olmadığını belirtmek önemlidir. Şimdi argan yağı için yaygın olarak kullanılan bazı kullanımlara bir göz atalım. Argan yağı ile yardımcı olması önerilmektedir:
Cilt - Yandaşları, argan yağının akne , egzama , enfeksiyonlar ve sedef hastalığı dahil olmak üzere geniş bir yelpazedeki cilt rahatsızlıklarını tedavi edebileceğini iddia etmektedir. Ek olarak, argan yağının cilde uygulandığında yaşlanmaya bağlı hasarı önlemek ve / veya tersine çevirdiği söylenir. Birkaç çalışma, hem argan yağı hem de oral argon yağının postmenopozal kadınlarda cilt elastikiyetini artırabildiğini bulmuştur.
Argan yağı da sıklıkla bir masaj yağı olarak kullanılır.
Saç - Argan yağı kuru saçlar, bölünmüş uçlar ve saç derisi sağlık sorunları ( kuru kafa derisi ve kepek gibi ) için doğal bir tedavi olarak uygulanır. Biotin ayrıca, argon yağı olsun veya olmasın saçlar için sıklıkla tavsiye edilir.
Çivi - Çiviyi güçlendirmek için düşünülmüş, bazen kırılgan tırnakların tedavisi için argan yağı tavsiye edilir.
Oral Argan Yağı'nın Olası Sağlık Faydaları - Ne Çalışır?
Bazı savunucular, argan yağı tüketiminin, osteoartrit , yüksek tansiyon , diyabet ve ateroskleroz dahil olmak üzere belirli sağlık durumlarını tedavi etmesine veya önlenmesine yardımcı olabileceğini öne sürmektedir.
Bugüne kadar, az sayıda bilimsel çalışma argan yağının etkilerini test etmiştir. Argan Yağı'nın deri, saç ve tırnaklara olan yararları konusunda araştırma yapılmamasına rağmen, ön çalışmalar argan yağının ağızdan alındığında sağlığı arttırabileceğini göstermektedir.
İnsülin direnci çalışmaları - Örneğin, sıçanlar üzerindeki testlerde, bilim adamları, argan yağının tüketiminin insülin direnciyle savaşabileceğini, obeziteye bağlı sağlık sorunlarına karşı koruyabileceğini ve tansiyonu düşürdüğünü göstermiştir.
Kalp hastalıkları çalışmaları - Beslenme, Metabolizma ve Kardiyovasküler Hastalıklar'ın 2005 raporunda, argan yağının potansiyel faydalarını test etmek için yapılan birkaç klinik çalışmadan biri, argan yağı takviyelerinin kullanımının kalp hastalığının önlenmesine yardımcı olabileceğini bulmuştur. Çalışma için 60 genç erkek, üç hafta boyunca her gün 25 ml argan yağı veya sızma zeytinyağı tüketmiştir. Araştırma sonuçları, her iki yağın da katılımcıların antioksidan durumlarını geliştirmeye yardımcı olduğunu göstermiştir (çalışma yazarlarına göre kardiyovasküler riskin azaltılmasına yardımcı olabilecek bir etki).
Başka bir insan çalışmasında, ağızdan argan, diyalize giren kişilerin lipit profilini geliştirmektedir.
Anti-nöbet etkileri - 2017 yılında yapılan bir çalışmada, argan yağının anti-nöbet aktivitesi olabileceği bulunmuştur. Bu çalışmalarda, sıçan beynindeki hipokampus üzerinde hem nöbetler için eşiği arttıran hem de oluşma olasılığını azaltan ve status epileptikusu yaşayan sıçanlar için ölüm riskini azaltan bir etkiye sahip olduğu görülmüştür.
Yanıklar - Topikal argan yağı, sıçanlarda ikinci derece yanıkların iyileşmesinde bir miktar yarar sağladı ve insanlarda yanıkların tedavisi için argan yağının (gümüş sülfadiazin ile birlikte) çalışılması önerilir.
Herhangi bir sağlık durumunun önlenmesi veya tedavisi için argan yağı tüketilmeden önce daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Argan Yağı Formları
Argan ağaçları Fas'a özgü olduğundan, argan yağı ürünleri sıklıkla "Fas Argan Yağı" olarak adlandırılır. Fas'ta, argan yağı cilt problemleri için uzun zamandır topikal bir tedavi olarak kullanılmaktadır.
Argan yağı, kremler, losyonlar, serumlar, yüz maskeleri, şampuanlar ve yumuşatıcılar gibi çeşitli kişisel bakım ürünlerinde bir bileşen olarak kullanılır. Ek bileşen içermeyen saf argan yağı da satın alabilirsiniz.
Nerede Bulmalı
Argan yağı ve argan yağı bazlı ürünler, birçok doğal gıda mağazasında ve özel güzellik mağazalarında ve bazı eczanelerde bulunabilir.
Olası Yan Etkiler veya Etkileşimler
Argan literatüründe döküntüye yol açan birçok çalışma vardır (kontakt dermatit). Birkaç insan çalışması yapıldığı için oral kullanımla ilgili yan etkiler belirsizdir. Argan yağında bulunan tokoferoller gibi bazı takviyeler kanama süresini uzatabilir (ve kan tinerleri için kullanılmamalıdır) ancak bunun tek başına argan yağıyla ilgili bir sorun olup olmayacağı bilinmemektedir.
Sağlık İçin Argan Yağı Kullanımı
Argan yağının olası faydaları vardır, ancak bunu topikal ve oral kullanımlara ayırmak önemlidir. Topikal olarak, argan yağı tek başına ve birçok cilt bakım ürününde kombinasyon halinde kullanılabilir. Çalışmalar azdır, ancak postmenopozal kadınlarda kuru ciltler için argan yağı kullanımının bazı faydalarını bulmuştur. Henüz insanlarda incelenmemiş olsa da, sıçanlarda ikinci derece yanıkların tedavisinde argan kullanımı etkili görünmektedir.
Sözlü argan kullanımı farklı bir konudur. Bilinen güçlü antioksidanları içeren argan bileşenleri önemli kullanımlara sahip olabileceğini, ancak araştırmanın çok genç olduğunu göstermektedir. Sıçanlarda yapılan araştırmalar, lipitler üzerinde yararlı etkiler bulmuştur ve hem lipitleri hem de antioksidan durumlarını iyileştirdiği görülmüştür. Şu anda, tıbbi araştırma, herhangi bir sağlık durumunun önlenmesi veya tedavisi için argan yağının kullanımını desteklememektedir ve daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Bir sağlık durumu için argan yağının kullanımını düşünüyorsanız, öncelikle doktorunuza danışın. Bir koşula kendiliğinden davranmak ve standart bakımdan kaçınmak veya geciktirmek ciddi sonuçlar doğurabilir.
> Kaynaklar:
> El Middaoui, A., Haddad, Y. ve R. Couture. Argan Yağı'nın Sıçanlarda Kan Basıncı, İnsülin Direnci ve Oksidatif Stres Üzerine Etkileri. Beslenme . 2016. 32 (10): 1132-7.
> Lizard, G., Filali-Zegzouti, Y. ve A. Midaoui. Argan Yağı'nın İnsan Sağlığı Üzerindeki Yararları - 4-6 Mayıs 2017, Errachidia, Fas. Uluslararası Moleküler Bilimler Dergisi . 2017, 18 (7) .pii: E1383.
> Sour, S., Belarbi, M., Sari, N., Benammar, C., Bağdat, C. ve F. Visioli. Argan Yağı, Sıçanlarda Obezitenin Yüksek Yağ Diyetine Bağlı Metabolik Etkilerini Azaltır. Beslenme, Metabolizma ve Kardiyovasküler Hastalık . 2015 25 (4): 382-7.
> Veraldi, S., Mascagni, P., Tosi, D. ve M. Brena. Argan Yağı Nedeniyle Allerjik Kontakt Dermatit. Dermatit . 2016/27 (6): 391.
Yasal Uyarı: Bu sitede yer alan bilgiler sadece eğitim amaçlı tasarlanmıştır ve lisanslı bir hekim tarafından tavsiye, teşhis veya tedavi için bir alternatif değildir. Tüm olası önlemleri, ilaç etkileşimlerini, durumları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Herhangi bir sağlık sorunu için derhal tıbbi yardım almalı ve alternatif tıp kullanmadan veya rejiminizi değiştirmeden önce doktorunuza danışmalısınız.