Aşırı hava astınızı şiddetlendirebilir
Aşırı sıcak veya diğer aşırı havalar yaz astım semptomlarınızı kötüleştiriyor mu? Aşırı sıcaklığın veya diğer aşırı havaların neden yaz astınızı etkilediği bilinmemektedir, ancak aşırı hava aşağıdaki gibi astım semptomlarına yol açabilir:
Aşırı sıcak ve yaz astım atakları bir dizi başka nedene bağlı olabilir:
- Bazı çalışmalar, fırtınaların astım için acil servis ziyaretlerini% 15'ten fazla arttırabileceğini göstermiştir. Bu, bazılarına tuhaf gelse de, araştırmacılar, büyük bir fırtına sırasında ortaya çıkan yüksek rüzgarların, havada mantar sporlarını arttırdığını düşünüyorlardı.
- Nem : Aşırı sıcaklık olduğunda, genellikle aşırı nem oranı da vardır. Nemli koşullar toz akarları ve kalıpları için mükemmel bir ortam sağlar.
- Kalıp : Aşırı hava sıcaklık ve nem kombinasyonuna sahip olduğunuzda, küf gelişimi için mükemmel koşullara sahip olursunuz.
- Ozon: Aşırı ısı, güneş ışığı ve hava kirliliğinin bir kombinasyonu bilinen bir astım tetikleyicisi olan ozon seviyelerini artırabilir. EPA basın bültenine göre, "Ozon seviyelerinin yükseldiği yaz aylarında, astımla ilgili semptomları olan kişilerin sayısı hastanelere ve acil servislere kabul edildi."
- Polen : Polenlere maruz kalmanızı artıran ev ve araba pencerelerini açmanız daha olası olabilir. Pencereleri ve kapıları kapalı tutarak ve klimayı kullanarak yaz astımından kaçınmak için daha iyi olacaksınız.
Aşırı Isı ve Diğer Aşırı Havalarda Yaz Astımı İle Mücadelede Ne Yapabilirim?
Aşırı hava koşullarında astım alevlenme riskinizi ayarlayabileceğiniz veya değiştirebileceğiniz bazı yollar vardır. Potansiyel astım tetikleyicilerini ve hekiminizden kaçınma konusunda görüş bildirmekten çekinmeyin.
- Kapalı Kalmak: Egzersiz önemlidir ve birçoğumuz dışarıya çıkmayı sever, aşırı ısı ve diğer aşırı havalar alevlenmelere yol açabilir. Dışarı çıkmanız gerekiyorsa, günün en sıcak kısımlarından kaçının. Sigara içenlerden uzak durun ve kamp ateşlerinden ve dumanlı barbekülerden uzak durun.
- Hava Kalitenizi Kontrol Edin: EPA'ya göre, "Hava Kalitesi Endeksi, beş ana hava kirleticisinin gün için hava kalitesi standartlarını geçip geçmediğini göstermek için renk kodlu bir sistem kullanıyor. Hava Kalitesi Endeksi sağlıksız düzeyler, insanlar, özellikle astımlı ve solunum hastalıkları olan diğer kişiler, yoğun açık hava aktivitelerini sınırlamalıdır. " Yerel haberlerinizi yerel haberlerinizi izleyerek veya EPA'nın web sitesine giderek kontrol edebilirsiniz.
- Duş: İçeri geri döndükten sonra duş almak, evinize geri getirdiğiniz alerjen ve diğer tetikleme risklerini azaltacaktır. Ayrıca, çamaşırlarınızı çamaşırhanenize bırakarak ve ayakkabılarınızı fırlatarak ev alerjen maruziyetini azaltabilirsiniz.
- Her Zaman Kurtarıcınızı Kurtarın Inhaler : Aşırı sıcaklık veya diğer aşırı hava koşulları nedeniyle karşılaşabileceğiniz bir sorun veya ne tür tetikleyici olabileceğinizi asla bilemezsiniz.
- Eylem Planınızı Takip Edin : Astım eylem planınız, aşırı hava astım semptomlarınızı kötüleştirdiğinde hangi işlemlerin yapılması gerektiğini belirlemenize olanak tanır.
> Kaynaklar:
> Amerikan Alerji Astım ve İmmünoloji Akademisi. Bu yaz astımı yönetiyor.
> Çevre Koruma Ajansı. Astım tetikleyicilerine maruz kalmayı azaltmak için bu yaz harekete geçin.