Ev Nemini Azaltmak İçin En İyi 6 İpucu
Evde nem sorunları sadece rahatsız edici ve rahatsız edici değildir, aynı zamanda astım kontrolünüzle ilgili sorunlara da yol açabilir.
Evdeki nem oranı yüksek olduğunda, toz akarları ve küfleri gelişir. Yüksek ev nem seviyeleri aşağıdaki gibi astım semptomlarına yol açabilir:
Yüksek ev nem seviyeleri, çok fazla nemi gösteren bir tetikleyicidir .
Evinizin etrafına, aşağıdaki gibi yüksek nem seviyelerinin bir dizi göstergesi için bakabilirsiniz:
- Tavan veya duvarlarda nem lekeleri
- Kalıp büyüme
- Soyulması boya
- Bodrum kat veya duvarlarında terleme
- Su boruları üzerinde yoğunlaşma
- Içten kokular
- Çürüyen ahşap
Nem ve soğuk hava
Birlikte meydana geldiğinde nem ve soğuk hava problem olabilir. Hem nem (banyoya bir çocuk koyarak ve sıcak duşu açarak) hem de soğuk hava krup semptomlarını iyileştirdiği için, birçok ebeveyn de uygulamaların astım için de iyi olabileceğini düşündü. Bununla birlikte, her ikisi de astım tetikleyicileri olabilir.
Nemli hava, astım semptomlarınızı kötüleştirebilecek mantar, küf ve toz akarları gibi tetikleyicileri barındırır. Soğuk, kuru hava soluduğunuzda, ciğerlerinizi ve solunum sisteminizi hizalayan mukus zarlarını tahriş eder ve tahriş eder. Bu, vücudunuzun doğal savunma mekanizmalarının virüs ve bakterilere karşı etkinliğini azaltır.
Sonuç olarak, astımınızı kötüleştirebilecek bir solunum yolu enfeksiyonu riskiniz olabilir. Benzer şekilde, bu başka bir yaygın olan alerji belirtilerini daha da kötüleştirebilir (9) astımlıların büyük bir yüzdesinin ayrıca alerji problemleri vardır) astım için tetikleyici.
Ev Neminin Çok Yüksek Olduğunu Nasıl Anlarım?
Arayabileceğiniz birçok şey vardır:
- Kapalı pencerelerde sis
- Küflü veya tozlu koku
- Evde nemli noktalar
- Su veya küf herhangi bir koleksiyon
- Tavanlarda ıslak lekeler veya su lekeleri
- Evde yaşayan herhangi bir kimsede alerji belirtileri olup olmadığına bakın.
Ev nemini azaltmak için 10 ipucu
Evdeki nemin büyük kısmı kendi yaşam tarzımızın alışkanlıklarından kaynaklanmaktadır. Evdeki nemi azaltmak için yapabileceğimiz birçok şey var.
- Egzoz fanlarını kullanın. Egzoz fanlarını mutfak ve banyoya yerleştirmek evdeki nemi azaltabilir. Bunu yapmak nemli havanın evdeki diğer alanlara kaçmasını ve nem seviyesini kaynağında azaltmasını sağlar. Egzoz fanlarının yardımcı olabileceği diğer alanlar arasında tavan ve gezinme alanları bulunur.
- Açık pencereler - Evlerin birçoğu artık enerji tasarrufu sağlamak için hava geçirmez olarak üretilmiştir. Bu enerji faturalarında para biriktirebilir olsa da, hava geçirmez bir ev hava kirleticileri yakalayabilir. Bazen açılan pencereler bu kirleticilerin evden kaçmasına izin verebilir. Tabii ki, bu sizin toplumunuzdaki hava kalitesi ile dengelenmelidir. Polen seviyeleri kötü ise veya kötü hava kalitesi olan büyük bir şehirde yaşıyorsanız, bunu yapmak istemeyebilirsiniz. Klima kullanmayı da düşünebilirsiniz. Klima filtreleri, polenlerin ve diğer sporların yanı sıra toz akarlarının ve küflerin seviyesini düşürecek olan nispi nem oranını azaltmaya yardımcı olur.
- Azaltıcı duş / banyo zamanı - Uzun, sıcak duşlar nemi artırır. Buna ek olarak, iç mekanlarda kurumaya ıslak çamaşırların asılması tiftik, yumuşatıcı ve solunduğunda astım krizine yol açabilecek deterjanların aerosolizasyonu ile sonuçlanabilir.
- Havalandırma kurutucularını dışarıya havalandırın - Bazı evler, ısıtma maliyetlerinden tasarruf etmek için bir evin dış kısmına çamaşır kurutucularını havalandırmaz. Bu sadece ev nemini arttırmakla kalmaz, aynı zamanda evde astım semptomlarını kötüleştirebilecek hava kirliliğini de arttırabilir. Ayrıca, tavan arası fanlarınız yoksa bu da nemin çıkarılmasına yardımcı olabilir.
- Sadece çok fazla çamaşır yıkamak - Ne kadar yıkamanız olursa olsun, aynı miktarda su kullanın. Her bir yükün dolu olduğundan emin olmak, toplam yük sayısını azaltır ve ev nemine yardımcı olabilir.
- Ev bitkileri - Kapalı ev bitkileri neme hava verir. Ev bitkilerini geçici olarak dışarıda bırakmayı veya evdeki bir veya birkaç odaya odaklamayı düşünün. Suyun üzerinde olmamasına dikkat edin.
- Yakacak Odun; Yakacak odun bulundurun.
- Oluklar- Kültücüler ve olukların temiz olduğundan ve evinizden yeterince uzak bir yerde su aktığından emin olun. Eğer evinizin duvarlarının yakınında su birikiyorsa ve temelde neme giriyorsa nem yükselebilir. Buna ek olarak, dış mekan bitkilerinizi aşırı suya maruz bırakmayın, çünkü bu da artan ev nem seviyelerine yol açabilir.
- Düşük iç ortam sıcaklığı - Bağıl nem hava sıcaklığına orantılıdır. Colder hava daha az nem tutar ve kurutucudur. AC ünitenizi çalıştırmak, maliyetleri arttırırken, evinizin nemini düşürebilir.
- Nem Gidericiler - Bu ipuçları evdeki nem problemlerini azaltmazsa, bir nem giderici düşünebilirsiniz. Kış ve yaz farklı nem zorlukları getirir ve tüm ev nemlendirme sisteminin veya portatif nemlendiricinin artılarını ve eksilerini göz önünde bulundurmanız gerekebilir. Nemli veya nemli bir bodrumunuz varsa bu gerçekten yardımcı olabilir. Doktorlar, hastaların Arizona ve New Mexico gibi yerlerde bulduğunuz kuru iklimlere doğru hareket etmelerini tavsiye ederken, iklimlendirme ve nem alma cihazları bu tavsiyelerin çoğunu geçmişte bıraktılar. Artık mikro ortamınızı evinizde nispeten düşük bir maliyetle kontrol edebilirsiniz. Ancak, havayı çok kuru yapmak istemezsiniz. Çok nemli hava, toz akarlarında ve diğer tetikleyicilerinde artışa yol açarken,% 15'ten az bağıl nem, astımlılar için önemli bir öksürüğe yol açabilir. Solunum sisteminizin mukoza zarlarını kurutmak, virüs ve bakterilerden kaynaklanan enfeksiyon riskini, soğuk algınlığı virüsünün veya grip virüsünün doğal savunmasını azalttığından dolayı size verebilir. Kuru mukoza zarları ayrıca alerji semptomlarını şiddetlendirebilir ve astım semptomlarınızı daha da kötüleştirebilir.
Kaynaklar
Çevreyi Koruma Ajansı. Küf, Nem ve Evinize Kısa Bir Kılavuz