Tip 2 Diyabet için Top 7 Risk Faktörleri

Tip 2 diyabet için birçok risk faktörü vardır. Bazıları bizim aile öykümüzden ve genetiğinden geliyor ve bu yüzden her zaman bizimle beraberiz, ancak bazıları tip 2 diyabetin tersine çevrilmesine veya önlenmesine yardımcı olmak için çevrilebilir. Nelerdir ve riski azaltmak için neler yapabiliriz.

1 -

şişmanlık

Tip 2 diyabet için bir numaralı risk faktörü obezdir. Ulusal Sağlık İstatistikleri Merkezi, yetişkinlerin% 30'unun obez olduğunu belirtmektedir. Bu 60 milyon insan. Daha fazla kilo daha yüksek insülin direnci riski anlamına gelir, çünkü yağ vücudun insülin kullanma kabiliyetine müdahale eder. Aynı çalışmaya göre, aşırı kilolu çocukların sayısı 1980'den bu yana üç katına çıkmıştır. Tip 2 diyabet tanısı konan çocuk sayısı da artmıştır.

Daha

2 -

Sedanter yaşam tarzı

Cerrahın Genel Fiziksel Aktivite ve Sağlık Raporu (ABD, 1996) “ hareketsiz bir yaşam tarzının sağlığa zarar verdiği ve büyüyen obezite sorunları için sorumluluk taşıdığını” belirtmektedir. İnaktivite ve aşırı kilolu olma, tip 2 tanısına elele gitmektedir. Kas hücreleri, yağ hücrelerine göre daha fazla insülin reseptörüne sahiptir, böylece bir kişi egzersiz yaparak insülin direncini azaltabilir. Daha aktif olmak, insülinin daha etkili olmasına yardımcı olarak kan şekeri seviyelerini düşürür. Bu bir kazan-kazan.

Daha

3 -

Sağlıksız Yeme Alışkanlıkları

Tip 2 diyabet teşhisi konmuş kişilerin% 90'ı aşırı kilolu. Sağlıksız beslenme, büyük ölçüde obeziteye katkıda bulunur. Çok fazla yağ, yeterli lif ve çok fazla basit karbonhidrat , diyabet teşhisine katkıda bulunur. Sağda yemek yapmak, tanıyı tersine çevirebilir ve Tip 2'yi ters çevirebilir veya önleyebilir.

4 -

Aile Tarihi ve Genetiği

Tip 2 diyabet teşhisi konmuş aile bireyleri olan kişilerin kendileri için daha büyük bir risk altında oldukları görülmektedir. Afrikalı Amerikalılar, Latin Amerikalılar ve Yerli Amerikalıların hepsi normal tip 2 diyabet oranından daha yüksektir. Bununla birlikte, tip 2'ye yönelik genetik bir eğilimin olması bir tanı garantisi değildir. Yaşam tarzı, diyabet kimin olduğunu belirlemede önemli bir rol oynar.

5 -

Artan Yaş

Bu üzücü ama gerçek bir gerçek. Yaşlandıkça, tip 2 diyabet riskimiz artar. Yaşlı bir kişi zayıf olsa bile, hala diyabet almaya yatkın olabilirler. Bilim adamları, pankreasın bizimle birlikte yaşlandığını ve insülini daha gençken olduğu kadar verimli bir şekilde pompalamadığını teorileştirir. Ayrıca, hücrelerimiz yaşlandıkça, insüline de daha dirençli olurlar.

6 -

Yüksek Kan Basıncı ve Yüksek Kolesterol

Bu iki kötü çocuk, tip 2 diyabet dahil olmak üzere birçok hastalık ve durum için belirleyici risk faktörleridir. Kalp damarlarına zarar vermekle kalmazlar, aynı zamanda metabolik sendromda, obezite, yüksek yağ içeren bir diyet ve egzersiz eksikliği gibi belirtilerden oluşan bir grup olan iki temel bileşendirler. Metabolik sendroma sahip olmak kalp hastalığı, inme ve diyabet riskinizi artırır.

7 -

Gestasyonel Diyabetin Tarihi

Gestasyonel diyabet tüm gebe kadınların yaklaşık% 4'ünü etkiler. Plasentadan hormonlar annenin insüline dirençli hale gelmesiyle başlar. Gestasyonel diyabeti olan birçok kadın, yıllar sonra tip 2 diyabet geliştirir. Bebekleri de hayatında daha sonra diyabet geliştirmek için bazı risk altındadır.